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2016年 中村アンさん美容法や健康法

2016年 中村アンさん美容法や健康法

 

 

美肌法

 

まぶたがむくみやすいので、めぐりズム 蒸気でホットアイマスクは旅行の時の必需品。気持ち良い。

 

ハイチオールC ホワイティアは飲んでいる時と飲まない時では、肌の調子が全然違う。だから毎日欠かさず飲む。

中村アンさん愛用サプリメントハイチオールC ホワイティア


ハイチオールC ホワイティア

 

クリニックでのピーリングやイオン導入、美容点滴などで定期的にケアする。

 

皮膚が薄くソバカスもあり、ほくろも多めなので美白とUVケアはしっかりとする。少しの移動でも必ず日焼け止めを塗る。

 

目がむくんだ時のスペシャルケアは生卵を使ったマッサージ。卵のヒンヤリ感と割れない程度の優しい力加減が気持ち良い。目元がスッキリする。

 

 

健康法

 

なんでもストレスで片づけてしまうこともできるが、すべて自分次第だと思う。悩んでいる時こそ身体を動かす。汗をかけば悩みもデトックスされ、身体のこわばりもとれて心もほぐれていく。凝り固まっていた思考がほぐれるから、心と体をは繋がっているといつも実感している。

 

冷えとリラックスは相反するもの。だから身体を温めることを常に意識している。

 

睡眠時間は5時間あれば十分だが、睡眠の質にはこだわっている。寝る前に照明を暗くしてアロマを炊いたり、布団乾燥機で温めたり。
枕元には保湿クリームを置いておき、乾いたなと感じたらすぐ重ね塗り。

 

 

食事法・食生活

 

ハマっているのはショウガ料理。特にショウガを2個すりおろして入れるショウガ鍋は、お肉もさっぱり食べられるし、身体が温まる。
昔からショウガが大好き。

 

朝と夜は食べ物に気を付けるので、お昼は好きなものをしっかり食べる。パスタ・和食・カレーなどヘルシーさは考えない。その時食べたいものをしっかり食べる。

 

 

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