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内田恭子の美容法&ダイエット法

内田恭子の美容法&ダイエット法

内田恭子さん美容情報は2017年から(内田恭子の美容法&健康法)移動しました。過去は↓をご覧ください。

 

2016年 内田恭子の美容法&ダイエット法

 

3年前に次男を出産後に、1年ほど体調を崩した。原因不明の熱や喉が腫れたり。夕方に少し休まないと体がもたない状態が続いた。その時に信頼できる美容関係の人にグルテンフリーを勧められ、実践。大好きなパンをご飯に変えて手作りの青汁を飲んだら、1か月後にたくさん吹き出物が出て、それが収まった途端に体調が良くなった。今はストイックにならない程度に続けている。

 

ティーツリーは万能で、喉のケアや鼻づまりなど患部に直接塗ると症状が治まる。抗菌作用が強いのでインフルエンザ予防にも。毎朝ケール・パセリ・小松菜・ほうれん草・きゅうりなどの緑の野菜で青汁を作る。多めに作って1日かけて飲む。

 

寝る前に感謝をして、考え方をポジティブに切り替えてから寝るように心がけている。

 

産後に体調を崩した時に薦められて、青汁を飲んで回復した。それ以来、青汁は欠かせない習慣になっている。青汁は冷蔵庫にあるもので作る。

 

睡眠が最優先。家事が残っていても10時に寝る。家事は翌朝すればいい。

 

 

2015年 内田恭子の美容法&ダイエット法

 

時間を作ってヨガレッスンを受ける。クールダウンの瞑想で、無心で脳を休ませる気持ちよさにハマッている。

 

 

2013年 内田恭子の美容法&ダイエット法

 

妊婦時からお世話になっているのは、デカフェティというノンカフェインの紅茶。

 


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