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青木裕子の美容法&ダイエット法

プロフィール 青木裕子(あおきゆうこ タレント・フリーアナウンサー) 1983年1月7日生 埼玉県出身 身長174cm 趣味は料理・愛犬と遊ぶ 慶応義塾大学卒業後、2005年TBSテレビにアナウンサーとして入社 2012年12月末TBSテレビ退職

青木裕子の美容法&ダイエット法2019~2013

 

敏感肌なので使うコスメは厳選している。エレガンスのリップクリームがお気に入り。内側からツヤツヤになる。下地で日焼け止めのラロッシュポゼ UVイデア XLをつけてからメイクをすると、肌にツヤ感が出る。皮膚科でも扱っているほど肌に優しいのも良い。

 

「肌が疲れて見えないようにファンデーションを塗らない日でもピンク下地 ポール&ジョー モイスチュアライジング ファンデーション プライマー01番はマスト。」

 

「アナウンサー時代に教わったコスメデコルテのスキンケアを長年愛用。5~6年は使っている。コスメデコルテ モイスチュア リポソームコスメデコルテ AQ MWリペアローションAQMWリペア エマルジョン ERを愛用。」

 

「スキンケアをしながら耳下のリンパを流すようにしてから、顔の輪郭がすっきりした。シワも伸ばすように意識する。」

 

「季節の果物と青菜でスムージーを作る。ピロリ菌抑制効果のプロビオヨーグルトLG21も入れる。濃い味の食事が好きではないので、なるべく自炊する。旬の食材をメインに、できるだけ野菜を多くする。ご飯は2杯食べる。」

 

「運動が嫌いなので入浴が運動代わり。サボン ボディスクラブ ラベンダーアップルを愛用。」

 

「すっきりしたい時はTHREE スキャルプ ヘアバランシングクレンジングオイルとシャンプーを愛用。お風呂で顔と身体のマッサージをする。 」

 

「常に良い姿勢でいる。椅子に座る時は背もたれにもたれず、腹筋を使って姿勢を正す。姿勢を正せば腹筋・背筋などに筋肉がつき、筋肉がつけば姿勢も良くなる相互作用。運動は苦手だから、日頃の生活の動作を意識することが運動の代わり。1日30分の犬の散歩や家事も、筋肉を刺激するイメージで身体を大きく動かして、ながらエクササイズをする。」

 

「スタイルキープに欠かせないのは1日3回の体重測定。本格的に増える前に食事の量で体重を調整できる。白米が大好きで2杯は食べるところを、1キロ増えたら1杯で我慢。」

※青木裕子さんのように体型維持のために体重を測るという芸能人は指原莉乃・土屋太鳳・黒木瞳・高岡早紀・国仲涼子さんなど。ずっとスリムな体型を維持している人ばかり。

 

「朝起きたら大きく伸びをして肩甲骨を動かしたら、熱めのシャワーを浴びて身体を目覚めさせる。夜は湯船に30分以上は浸かる。読書やマッサージをする。」

 

 


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指原莉乃さんの美容法&ダイエット法

プロフィール 指原莉乃(さしはらりの アイドル・タレント) 1992年11月21日生 大分県大分市出身 O型 身長159cm 趣味は寝ること 特技はトロンボーン
AKB48第2回研究生(5期生)オーディション合格 2013年AKB48選抜総選挙で当時最高獲得票数150,570票で第1位に センターを務めたAKB48シングル「恋するフォーチュンクッキー」は世界でも人気 2015年からAKB48選抜総選挙3連覇 愛称はさっしー又はさしこ 小さいころからモーニング娘。のファン

指原莉乃さんの美容法 愛用コスメ

 

アロマセラピーアソシエイツ ヒマラヤン バスソルトはセレブ気分でリフレッシュできるし、すごく汗をかくので気持ちまでスッキリする。ジョーマローン ロンドン ビオニー&ブラッシュ スエード バスオイルはバスタブが美容液みたいになって潤いがチャージできる。スウィートフローラルの香りが残るので、お風呂上りも気分がいい。

 

ビューティーマニアで三度の飯よりコスメが好き。毎月美容誌も読むし、デパートで自腹でコスメを買いまくっている。アイシャドウはまぶたに立体感を出すため絶対にブラウンで、メイクのモットーは突っ込みどころがないこと。アイシャドウはラメ入りではなく、顔がはっきりするマット派。LUNASOLルナソル マカロングロウアイズ03はニュートラルなブラウンで一番盛れるコスメ。目をぱっちり開いた状態ではなく、半目の状態でアイメイクをするのがポイント。ばっちり目を開けたキメ顔より、半目くらいの状態の方が人に見られることが多い。だから半目でアイメイクをしてイケてる状態にする。

指原莉乃さん愛用アイシャドウ

 

リップはコスメの中で特に好きで、濃いリップを塗ることでのっぺりした顔に抑揚をつける。今のお気に入りは仕事で使ってから全6色購入したおしゃれリップ CHANEL  ルージュアリュール リクィッドパウダー954。テクスチュアはクリームぽくて、発色がよいふわふわのマットな質感になる。ダークピンクで食べても落ちないNARSナーズ パワーマットリップピグメント2785も好き。潤いが続き、大好きなくすみピンクのシュウウエムラ マットシュプリア M PK02も好き。

 

素の唇が赤いので重ねて使うCLARINSクラランス コンフォートリップオイル06 ミントは殿堂入りリップ。リップオイルは全色持っているくらい溺愛。特にミントブルーは良い感じで赤みを抑えてくれる。ミントなのでスースーするので気分転換にも。イヴサンローラン ハイライタークチュール1は唇の山の部分にだけ、輪郭をなぞるようにつける。いい具合にぷっくりするので手放せないアイテム。鼻と唇の距離が縮まる。

 

質感と発色の良さにハマったのがエチュードハウス。エチュードハウス マットシックリップラッカーRD302など4色持っている。米粒くらいを唇に指でトントン馴染ませるとじゅわんと発色する。

 

 

 

指原莉乃さんのダイエット法 体型維持の秘訣

 

太ると顔からお肉がつく。その次はお腹にくるので、顔が太り始めたらダイエットをするのがマイルール。体重計に毎朝のってチェックする。1~2キロくらい太っても3・4日くらいですぐに戻せる。公表体重になるとイライラするので、プラス2キロくらいがベスト体重だと思う。

※指原莉乃さんのように体重を測ってスタイルキープしている芸能人は新垣結衣・土屋太鳳・国仲涼子さんなど。黒木瞳さんは毎朝同じ時間に体重を測っているとコメント。

 

ダイエットの仕方は食事制限。ダイエット期間中はご飯に美味しさは求めず、自宅では必要最低限の栄養を補いお腹を満たす。よく食べるのはキャベツ・胸肉と白菜の鶏がらスープ・サラダチキン。外出先ではクリスプサラダワークスやサラダストップなどのサラダが鉄板。

 

スレンダーな体型が理想。10代の頃から手でリンパを流す中毒。痛いくらいセルフでマッサージする。むくみやすい体質なのでずっとリンパを流しているし、暇さえあればMTG リファカラット レイをコロコロする。テレビを見ている時は身体中に使っているくらい。身体のカーブにすごくフィットして使いやすい。プロの手を借りる時もあるが、効果があるなら痛くても我慢するタイプ。

指原莉乃さん愛用リファ カラットレイ

 

ジムでパーソナルトレーナーについてトレーニングする。

 

睡眠時間よりお風呂を優先する。お気に入りの入浴剤を入れて1時間、42度のお風呂で全身浴するのが日課。むくみにくくなったし、新陳代謝も上がったのを実感している。汗と心と身体のモヤモヤが出てデトックスされる感じが好き。

※指原莉乃さん以外に美容ダイエットにお風呂を重要視している芸能人は白石麻衣・有村架純・泉里香・梨花・浜辺美波・ダレノガレ明美・倉科カナ・大島優子・佐野ひなこ・加藤綾子さんなど多数。

 

美脚アイテムはスリムウォーク クールおやすみ美脚 スーパーロング ライトブルー S~M。夏は朝までひんやりして快適に眠れる。

 

 


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西野カナの美容法&ダイエット法

プロフィール 西野カナ(にしのかな 歌手・アーティスト) 1989年3月18日生 三重県出身 A型 デビュー以来ほぼ全ての楽曲の作詞をおこなう  海外留学経験あり

西野カナさんの美容法&ダイエット法2018~2014年

 

コスメは新しいものを試すのが好き。デイリーケアで使っているのはSHIGETA。きちんとケアしたい日はディオールのカプチュールユースシリーズも追加する。肌状態に合わせてスキンケアは変える。

 

眉をしっかり描くのが最近のお気に入り。髪の色とマッチして顔の印象がまとまる。

 

1~2年前からライブがある日は切り干し大根を食べるのが恒例になっている。煮物が好きで切り干し大根は私のパワーフード。

 

顔のテカリはおさえつつ、上品なパール感が絶妙でやわらかそうな上品肌に仕上がる、コスメデコルテ AQ MW フェイスパウダーを愛用。

 

メイクは目元のブラウンにこだわっている。2年前からトムフォードビューティ アイ カラー クォード 03をずっと愛用中。ナチュラルにも強めにも仕上がり、彫りが深く見えるのでお気に入り。

 

ボディの乾燥対策にキュレル 潤浸保湿 入浴剤とお風呂上がりのボディローションで保湿している。しっとり肌に。

 

ベースメイクは旅先にも持っていくほどイヴサンローラン タン アンクル ド ポーがお気に入り。崩れずずっとサラサラ。パウダーもいらない。

 

タカミスキンピールボディを愛用。他のボディケアではありえない、翌日のスベスベ感がやみつき。ありとあらゆる所に塗る。

 

身体に優しくて美味しいアーモンドミルクにハマッている。あまりにも好きすぎて、色んな種類を常に30本はストックしている。毎朝必ず飲む。

 

ほぼ一年中加湿器を愛用。美容で一番大事なのは湿度。のどだけでなく、肌にとってもとても大切。寝室には2台ある。最近のヒットはcado 超音波式加湿器。枕元にはアロマ式加湿器も常備。

 

昔からアーモンド好きだが、最近発見したアーモンドミルク、アーモンド・ブリーズ オリジナルがすごく美味しい。しかもコレステロールゼロでビタミンE入り。バナナ味やチョコレート味など冷蔵庫に全種類をストック。クセになる美味しさ。ブルーダイヤモンド アーモンド ローストソルトも好き。

 

朝は毎回プレーンヨーグルトとプルーン。

 

お風呂でボディスクラブをした後に、化粧水とボディクリームを塗る。お気に入りはポールシェリーのボディクリーム。穏やかな香りなので寝る前にぴったり。

 

 

西野カナさん愛用コスメ

西野カナさん愛用コスメデコルテ AQ MW フェイスパウダー

 

西野カナさん愛用イヴサンローラン タン アンクル ド ポー

 

 


人気芸能人TOP→高橋愛・ローラさんなど人気芸能人の美容法&ダイエット法

西野カナさんインタビュー2018年「この5年は特に恋愛以外の歌詞を書くことが増えた。自分の心が強くなるにつれ、描きたい女性像も変わってきた。30才になってもいつでも新しいことにチャレンジできる女性でいたい。」

 

 

後藤真希の美容法&ダイエット法

プロフィール 後藤真希(ごとうまき タレント・歌手) 1985年9月23日生 東京都出身 O型 身長158cm モーニング娘。元メンバー(第3期メンバー) シングル「LOVEマシーン」でセンターを担当。グループ内ユニット「プッチモニ」としてもデビューし、2001年ソロデビュー

後藤真希さんがずっときれいな理由2018~2016年

 

栄養が豊富でオーガニックのコンブチャクレンズを愛飲。マンゴー味で美味しい。豆乳や炭酸で割って寝る前に飲むのがお気に入り。基礎代謝が上がった。

 

NALCパーフェクトウォータープルーフはウォータープルーフなので水に強い日焼け止め。肌に優しいしお気に入り。シートマスクは高品質なクオリティファーストを愛用。

 

ヘアドライヤーの最後は冷風を使って、髪のキューティクルを引き締める。ドライヤーは温風と冷風を交互に当てるといいと聞いてから実践。ブローの最後は冷風で髪の熱を冷ますとキューティクルが整って、髪のツヤ感もアップ。産後は髪の毛に元気がなくなったのを感じ、ワカメをたくさん食べるようになった。ナムルやスープに入れて、生ワカメをほぼ1パック食べる。

 

サロンに行く時間がなくても、定期的にカット&トリートメントに通っているZACCのヘアマスクでトリートメントをしていれば安心。髪がしっとりし指通りのなめらかさは感動的。週に2度コンディショナー後のスペシャルケアに愛用。

 

アイドル時代はブリーチを何度も繰り返していたので、ちょっと引っ張るとゴムのように伸びてプチっと切れてしまう程、髪が傷んでいた。その頃はとにかく毛先だけをカットしてパサつきがわからないようにしていた。子供を出産してからは髪が細くなったり傷みやすくなったりしたので、食生活にも気を遣うように。頭皮をさわりながらマッサージするのが好き。

 

パルクレールは乾燥する季節でもしっかり保湿してくれて、ニキビ後のケアにもお薦め。話題のまつ毛美容液 マユライズを毎日のスキンケアに使っている。

 

JADE BLANCはキメを整え、肌に透明感が出る。フラコラ プロテオグリカンを愛用。ひたひた染みこむ感じが好き。

 

スキンケアで一番大事なのは保湿。お気に入りは保湿力抜群のアルケミーの化粧水。メイクさんも化粧ノリが違うと驚いている。

 

小鼻などのメイク直しは筆を使う。

 

青汁が大好き。すっきりフルーツ青汁はすごく飲みやすく、肌の調子も良い。

 

 

後藤真希さん愛用アイテム

後藤真希さん愛用コンブチャクレンズ
長谷川潤・ローラ・山田優さんなどトップモデルも愛用のコンブチャクレンズ
全米大ブーム燃焼系菌デトックスドリンク。燃やして毒素を出す効果を兼ね備えた優れもの。

 

後藤真希さん愛用パルクール美容液 薬用ニキビケア美容液
【パルクレール美容液】
後藤真希さんのInstagramで話題の美白ニキビケア。日本人の肌に合わせてつくられた美容成分99.4%日本製。

 

後藤真希さん愛用 眉毛美容液マユライズ
すっぴんでもフサフサ美眉に…眉毛美容液マユライズ
薄い眉毛に悩んでいる方に!めずらしくて話題の眉毛美容液

 

後藤真希さん愛用スキンケアコスメ ジェイドブラン
藤本美貴・吉川ひなのさんも愛用

ジェイドブラン使用感想
ジェイドブラン使用感想
リポソーム化セラミド(ナノ化されたセラミド)がとにかく優秀。「肌の中に水分がある!」という感覚は今まで使ったコスメの中で一番。

 

後藤真希さん愛用スキンケアコスメ アルケミー
ダレノガレ明美・平子理沙・美容家の神崎恵・道端アンジェリカさんも愛用

発酵コスメアルケミー使用感想
アルケミー使用感想
肌のキメが美しい。肌を育てる発酵コスメだから、使えば使うほど肌が整っていくのを実感。

 

後藤真希さん愛用青汁
すっきりフルーツ青汁
80種類を超える酵素と青汁を配合し、美容成分のコラーゲン、プラセンタ、セラミドも配合。野菜嫌いの子供でも飲みやすいフルーツ味。

 

後藤真希さん愛用スキンケアコスメ フラコラ プロテオグリカン
紗栄子・藤本美貴さんも愛用
ハリがわき上がって持ち上がる!プロテオグリカン原液
プロテオグリカンはコラーゲン、ヒアルロン酸以上に期待されている美容成分。ヒアルロン酸を超える保水力で、肌がぷるっぷるに。

 

 


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神田うのの美容法&ダイエット法

セレブタレントでデザイナーの神田うのさんが実践する本気の美容法をご紹介します。2018~2013年

神田うのさんがきれいを保つためにしていること

 

年齢的に代謝が落ちてどんどん太っていってしまうので、体幹トレーニングをする。

 

バナナ・小松菜・人参と豆乳のグリーンスムージーを飲む。

 

温泉水99を常に持ち歩く。学生時代からずっと飲んでいる。

 

神田うのさん愛用ミネラルウォーター温泉水99
温泉水99は田中みな実・松雪泰子・小嶋陽菜・RIKACOさんも愛用

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美容と健康に!飲む温泉水。鹿児島県垂水温泉の地下750メートルから湧出する100%天然のアルカリ温泉水。

 

 


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小島瑠璃子の美容法&ダイエット法

プロフィール 小島瑠璃子(こじまるりこ タレント) 1993年12月23日生 千葉県出身 O型 身長157cm 愛称こじるり 趣味ダイビング・カラオケ  第34回ホリプロタレントスカウトキャラバングランプリ

小島瑠璃子さんの美容法や細い体型を維持するコツ2018~2014年

 

身体の水分量のコントロールを意識して、むくみ対策をする。カリウムの多いバナナや小豆茶を飲めば、余分な塩分が排出されやすい。必要な水分は残るのでむくみが解消される。

 

酵素玄米を食べている。

 

無印良品の土鍋おこげを愛用。最初から最後まで火加減の調整がいらなくて、とても美味しく炊けるので手放せない。

 

心がけているのは健康であること。忙しくても1日最低6時間の睡眠をとる。食事も無理なダイエットはせず、身体に良いものを積極的に食べ、なるべく電車で移動する。毎日ヒールを履いて美脚キープ。

 

食は全ての基本。毎日30品目を食べている。手作りが難しい時はコンビニの具だくさんスープやサラダを活用。風邪をひきにくくなったし、体重もずっと一定値をキープ。

 

半年ほど前からリッチなコスメをフルラインで使う立地なお手入れをやめ、とにかくシンプルなケアへシフトした。今では基本は、化粧水とソンバーユやヴァセリンなどのバームしか使っていない。それ以来かなり肌の調子が良くなり、疲れで多少荒れてもすぐに復活するように。最近、薬用雪肌精を使い始めた。すごく肌に合うし、テスクチャーも好き。

 

暇さえあれば、ReFaリファでコロコロとマッサージする。凝り固まった首やパンパンにむくんだ脚もスーと軽くなる。

 

 

小島瑠璃子さん愛用コスメ

小島瑠璃子さん愛用薬用雪肌精

 

 

小島瑠璃子さんが使っているRefa

 

 


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加藤綾子の美容法&健康法

プロフィール  加藤綾子(かとうあやこ タレント・フリーアナウンサー(元フジテレビアナウンサー)) 1985年4月23日生 O型 埼玉県出身 身長166cm 国立音楽大学音楽教育学科幼児教育専修 2008年フジテレビ入社(日本テレビ・TBS・フジテレビのキー局3社から内定を得た) 2016年退社しフリーに 愛称はカトパン 米・小麦・肉アレルギーがある

2018年 加藤綾子さんの美しさの秘密

 

1年半くらい週1回ジムで、筋膜リリースや体幹を鍛える。今はお尻を鍛えたい。筋肉のある垂れていないお尻が理想。トレーニングでは水素水を飲み、トレーニング後はプロテインを飲む。

※体幹トレーニングをしている芸能人は天海祐希・榮倉奈々・松雪泰子・観月ありさ・中村アン・水川あさみ・本仮屋ユイカ・山本舞香・馬場ふみかさんなど、筋トレより人気。

※筋膜リリースは綾瀬はるか・中谷美紀・橋本マナミさんらが実践。人気の筋膜リリースローラーは↓

グリッドフォームローラー

 

紅茶が大好き。1日中飲んでいる。

 

 

 

2017年 加藤綾子の美容法&健康法

 

「肌のお手入れは化粧水→乳液→クリームとシンプルケア。ビオレ うるおいクレンジングリキッドは軽い使い心地なのに、後肌が潤う所が好きで愛用。」

 

「体型維持できているのは食生活が大きい。外食はできるだけ控え、昔から家の食事療法で食べていた魚や大豆食品・オートミールなどの雑穀や野菜を今もよく食べている。この食事はヘルシーで高栄養価なので、健康的な食事の基盤を作ってくれた。」

 

「日課は寝る前に足首を回すこと。血流が良くなり、むくみが取れやすい。一番の癒しはお風呂。どんなに忙しくても湯船に必ず浸かる。40℃前後のお湯に30分ぐらい。」

 

「健やかな肌を育むためには睡眠が重要。8~9時間の睡眠を心掛けた結果、すごく肌の調子が良くなった。」

 

「子供の頃から食品アレルギーがあって肌も弱いタイプ。だから体質的にリスクを避けるものを優先し、食べ物や化粧品は慎重に選んだものを愛用している。絶対に合うものだけを選ぶ。」

 

「毎日必ず湯船に20分以上浸かる。敏感肌なので入浴剤はあまり入れず、シャワーヘッドだけこだわっている。泡がこまかくでるシャワーヘッドを愛用していて、浴びるだけで毛穴の汚れも落ちる。」

 

「思春期に極度の肌荒れに悩んだ。中学時代はアトピーがひどく、目が開けにくくなるくらい腫れたこともある。朝起きることすらつらく、鏡も見たくなかった。でも中学2年時に通った病院の治療が肌に合い、回復。だから今は毎朝起きて、顔を洗った時に肌がツルツルしているとそれだけで幸せ。健康な体と肌に感謝しながらきれいになれるので、メイクが大好き。」

 

「フジテレビのメイクルームにビオレ メイク落とし パーフェクトオイルが常備してあったので愛用。」

 

「朝食は子供の頃から食べているオートミールを毎日。ほぼ便秘をしたことがないのが自慢。いろいろアレンジして、果物や牛乳・ジャムをいれたりしている。不足しがちなビタミンはサプリメントで補給する。アレルギーのために肉が食べられないので、鉄分など女性に必須な栄養素もサプリで補う。タンパク質が足りない時はプロテインを飲む。」

 

「局アナ時代からセルフメイク。自分の目は目尻に向けて細くなるアーモンド型なので、目尻上のラインを少し太めに入れる。涙袋は白のマットシャドウをほんのり入れるのが定番。」

 

 


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森星の美容法&ダイエット法

森泉さんはキュートでありながら洗練された上品さも併せ持つ美貌と、信じられない完璧なスタイルを持つ「新しい憧れの女性像」。彼女の美容法や運動法・健康法などをご紹介。


プロフィール 森星(モリヒカリと読み、モリホシではない)  ファッションモデル・タレント 1992年4月22日生 東京都出身 O型 身長175cm
幼稚園から大学まで慶応義塾 森泉の実妹で祖母はファッションデザイナー森英恵 ハーフで父親は日本人・母親はイタリア系アメリカ人 驚異的なスタイル、特に長くて細くてまっすぐな美脚はバービー人形のよう いつも笑顔のハッピーオーラ全開

 

2018年 森星さんの美しくなる方法

 

日々トレーニングをする。スクワットやトランポリンを跳んだりして、身体のバネを使う縦方向に動くトレーニングが中心。脚のラインも整ったし、姿勢がよくなった。代謝が上がり、体脂肪が減っているのを感じている。

 

パーソナルトレーニングについて90分以上のワークアウトをする。運動をする前にローラーを使ってしっかり身体をほぐしてから、目標のボディラインに合わせて、幅広いトレーニングをする。その代わり家ではのんびり過ごして、気が向けば軽いエクササイズをするくらい。メリハリをつけて、自分のペースを守る方が続けられる。

 

お茶が好きでローズヒップティーはよく飲む。

※ローズヒップティーは石原さとみさんも愛飲。美容にも良いお茶が好きな芸能人は、緑茶は中谷美紀・吉瀬美智子・黒木瞳・中村アンさん、プーアール茶は紗栄子・大政絢さん、ハトムギ茶は中山美穂・高梨臨・大政絢さん。
紗栄子さん愛飲↓
ダイエットプーアール茶口コミ
ダイエットプーアール茶口コミ
「食事の脂を流してくれる力が強い!」カテキンをパワーアップさせた重合カテキン配合。肉好きな人・年齢的に体重が増えてきた人・産後ダイエットに。

 

ヨガでインナーマッスルを鍛えている。バンダをするとお尻が上がる。ヒップホップダンスもしているし、いろんな動きを取り入れている。

 

クレンジング中はしっかり肌を観察する。

 

自分のライフスタイルに当たり前にあるのが運動。筋肉がきちんとありながら、しなやかな動きができるバレリーナのような体づくりをしていきたい。

 

大人になるにつれ、顔がシュッとなりすぎる家系。だから黄色系の下地クリームにハマっている。目の下にハリ感が出るし、弾力肌に仕上がる。

 

頑張ってトレーニングしたり、インナービューティーを心がけたりして美容にストイックに過ごすことは元々好き。でも身体はもっと女性らしい曲線がほしいと思っている。

 

インナーマッスルを鍛えるために、ヨガやピラティスをトレーニングに取り入れている。

※ピラティスを習慣にしている芸能人は井川遥・石田ゆり子・竹内結子・松雪泰子・米倉涼子・二階堂ふみ・浅野ゆう子・加賀まりこさんなど、大人気の運動法

 

食べ物は神経質になり過ぎず、火鍋を食べて代謝をアップしたりと美味しく食べ、インナーケアを意識している。甘酒とヘンプオイルのスムージーも美味しい。

※女性に大人気のお薦め甘酒

糀の恵みたっぷりの1本【さらっと飲みやすい糀の甘酒】
テレビで多数紹介!進化系甘酒を提供する女性に人気の甘酒専門店。
ノンアルコール、ノンシュガーで子供からお年寄りまで飲め、手軽に必須アミノ酸やビタミンB群、オリゴ糖などの栄養価を補給できる。

 

コンプレックスや個性を隠さないことが大事。以前は強い目を柔らかくするためにアイメイクを薄く仕上げていたが、それをやめたら海外からのオファーも増えた。でもそれに執着するつもりもない。自分自身に飽きたら終わり。

 

モデルにはきれいな人はたくさんいる。その中から抜きんでるためには外見だけでなく、中身も大事。華やかなステージでは見せない、苦労や努力があったからこそ今がある。知識や経験をインプットして、感謝とリスペクトを大事にしているときっと良い変化が訪れると思う。

 

 

 

2017年 森星さんのトレーニングや食生活

 

クロスフィットの達成感を味わったら、ハマってしまった。最近はハイペースで、週に4~5日クロスフィットに通っている。ストレッチやウエイトのトレーニングをしながら、メンタルもカウンセリングで整えている。」

 

「最近買った南部鉄器でお湯を沸かして白湯を飲む。自然と鉄分がとれる。」

 

「タンパク質は大事なので積極的に摂る。トレーナーさんに教えてもらった亜麻仁油とヘンププロテインの組み合わせは美味しい。」

 

「マヌカハニーにハマっていて、お茶にいれている。乾燥する時期に唇にマヌカハニーを塗るとプルプルになる。塗った後に舐められる。」

 

「最近骨盤がでてきたり、腰回りにお肉がつきやすくなった。身体は痩せていればよいというわけではない。力をいれなくてもうっすら線が入るお腹が理想。家はリラックス空間なので一切運動はしないが、半年前からクロスフィットで鍛えている。クロスフィットを始めた時はトレーナーのあやさんに筋肉がなさすぎて心配された。でも心や体の負担になる食事制限はしない。お酒かスイーツのどちらかは1日のご褒美でOKにする。」

 

「コーヒーよりお茶。白米より玄米などヘルシーなものを選ぶ。食べると体内がベタベタしそうな感じがするものは避けている。」

 

 

 

 2015年 森星さん美容法&ダイエット法

 

ヒールが大好き。お尻が上がって脚のラインもきれいに見える。ヒールでない時や家の中でも猫背にならないように背伸びをする癖がついている。

 

脚を褒めてもらえることが多いが、自分の身体にもっと自信をもつために、苦手なジムに週一で通いトレーニングしている。効果を感じやすいので、1か所にパーツを絞って集中的にトレーニング。

 

時間があると間食など食べ過ぎてしまうので、食べることを忘れるくらい暇な時間を作らない。

 

毎日の習慣はバスソルトを入れたお風呂に浸かって汗をかくこと。30分くらいリラックして身体を温める。

 

痩せやすい身体にするために身体を温めている。ショウガを食べたり、足を冷やさないようにしたり、とにかく体を冷やさない。

 

ヘルシーな食べ物を意識して食べるようにしたら、太りにくくなった。スーパーフードのモリンガやココナッツオイルにハマっている。 別名ミラクルツリーと言われるモリンガは、ビタミンやアミノ酸を豊富の含む植物。粉末をお茶やスムージーに入れて飲む。

 

 


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ヘルシーな身体が魅力的!中村アンさんの美容法&ダイエット法
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2017年森星さん女性誌でコメント→25歳という年齢は、モデルという職業では将来を模索する難しい時期。だからこそ森泉スタイルと胸を張れる女性像を確立したい。他の人にはない自分の強みとは何か?を考え、たどり着いたのが「カラダ」だった。

憧れはジゼル ブンチェン。

 

 

RIKACOの美容法&ダイエット法

プロフィール RIKACO(リカコ・りかこ タレント・モデル) 1966年3月30日生 神奈川県横浜市出身 A型 身長169cm 特技はゴルフ モデルとして芸能界デビュー

2018年 RIKACOさんのアンチエイジング法

 

身体と心は繋がっているので食事は重要。オーガニックや薬膳を取り入れた食生活をしている。

※お薦めオーガニック食材は大地宅配
1975年設立の40年以上の歴史を持つ、有機野菜宅配のパイオニア。12種類のお薦めアイテムが詰まったお試しセットは50%以上OFFの1,980円。

 

生活の色んな場面でアロマオイルを活用している。ニールズヤード レメディーズ ブレンドオイル ウーマンバランスやエナジーなどを愛用。

※アロマオイルを活用している芸能人は大地真央・石田ゆり子・松たか子・高岡・紗栄子・長谷川潤・三浦理恵子・壇蜜さんなど。

 

今の時代に生活をしていればストレスは当たり前。でも毎日ストレスをため込まないようにリセットして、身体と心を整えることが大事。溜め込むと病気に繋がってしまう。私のリセット法は一人でもくもくと楽しいことをしたり、ボーとする時間を持つこと。

 

2年前から瞑想をしている。

※瞑想が習慣とコメントした芸能人は松雪泰子・モデルSHIHOさんなど。

 

 

リカコさん愛用ニールズヤード アロマオイル

ニールズヤード レメディーズ ブレンドオイル ウーマンバランス・エナジー

ニールズヤード レメディーズ
ニールズヤードはイギリス生まれの大人気オーガニックコスメブランド。精油を愛用している芸能人は泉里香・道端アンジェリカ・鈴木ちなみさんなど。コスメやグッズを愛用するのは中村アン・マギー・平子理沙・モデル宮田聡子さんなど。

 

 

 

2017年 RIKACOさんの美容や健康、愛用品の秘密

 

「コーヒーにアーモンドミルクと仙台勝山館 MCTオイルを小さじ2杯入れて毎朝飲むのが日課。身体だけでなく美肌にはオイルが必要。MCTオイルは何も味がしないから好き。」

 

「ライスフォースのリップトリートメントがお気に入り。」

 

温泉水99を愛飲している。」

RIKACOさんが飲んでいる温泉水99
松雪泰子・美容家の神崎恵小嶋陽菜・神田うの・モデル高垣麗子さんなど愛用

【温泉水99】お試しキャンペーン実施中♪
超有名サビない水。鹿児島県垂水温泉地下750mより湧き出すph9.5~9.9、硬度2以下の軟水。温泉水なのにそのまま飲んでも美味しく、お茶やお米も美味しくなる。

 

「ジムでのトレーニングをする。続けていれば必ず結果がでる。お風呂で汗をかくのが大好き。」

 

 

 

2016~2013年 RIKACOの美容法&ダイエット法

 

調味料など手に入りやすいものは有機のものを愛用している。食べるものの全てが身体を作り、健康につながる。できるだけ自炊する。いちぢくが大好きで、旬の季節には1日4個くらい食べる。豆乳は毎日飲む。

 

筋トレとヨガをマイペースに続けている。呼吸が身体を元気にする。

 

長年、ヨガとピラティスを続けている。年を取ると代謝が落ちるから、若い頃より努力が必要。

 

酵素玄米ご飯を食べる。玄米+小豆+塩で炊いたら、3日目からもちもちご飯になる。便秘やむくみも解消され、デトックス効果に感動。インナービューティーを実感した。

  

ワークアウトをしたり、ヨガ・ピラティスをしたり、エステでリンパマッサージをしてもらったり、出来る時にケアを続けている。身体を動かすだけではだめで、トレーナー達も口を揃えて言うのが、食べる大切さ。糖分は控えめに、たんぱく質と野菜中心で、どか食いをしないよう、1日4回に分けて食べ、腹七分目が良いとのこと。これを地道に続けると案外早く身体は引き締まる。

  

水をたくさん飲む。フレッシュフルーツ100%以外の甘いドリンクはあまり飲まない。

 

 


ローラ・紗栄子さんなど有名人の美容法&ダイエット法TOP

 

 

神田沙也加の美容法&美肌美白法

プロフィール  神田沙也加(かんださやか 歌手・タレント) 1986年10月1日生 東京都世田谷区出身 A型 身長157cm 母は松田聖子 一年半ほど芸能活動を休業してバイトをしていた時期もあり、復帰後4年間ほど舞台以外の仕事は断るほど舞台に専念していた
ディズニー映画「アナと雪の女王」で王女アナ役のの日本語吹き替え版を好演 「アナ雪はターニングポイント。芸事をやる人間としての寿命を延ばしてもらった」と語っている 大地真央さんをママと慕っている

神田沙也加さんの美容法・愛用品2018~2014年

 

明色 プラセホワイター 薬用美白エッセンスクリーム明色 プラセホワイター 薬用美白アイクリームがすごく良い。何個リピートしたかわからないくらいお気に入り。

 

「毎日、生活サイクルの全ては喉のため。舞台があれば喉のために早寝早起きになり、外に遊びに行かなくなる。休日も一人で過ごして喉を休ませることが多くなってしまう。」

 

「エステに行ったことはない。スキンケアコスメもドラッグストアで買えるプチプラコスメを愛用。」

 

「香りは甘ければ甘いほど好き。ボディクリームなど香りは全部バニラ系。ヴァシリーサ クリーミー バニラ ボディスプレーは持ち運びやすい。髪・首筋や膝の裏によくつける。」

 

「自然な血色を再現するLADUREE ラデュレ   レ・メルヴェイユーズ  プレストチークカラー 22は絶妙なノンパールのコーラルカラー。塗るだけで顔色が明るくなり、どんな髪色にも相性が良い。お気にいりのチーク。」

 

「夜、お風呂上がりに白のルルルン フェイスマスクをして、髪を乾かす。パックをはずしたらオバジCを塗って、最後はニベアクリーム 青缶でフタをする。24h スティックカバーファンデーションはコンシーラーとして愛用。24h スパークリングパウダーは使うほどに肌がしっとりする、パールピンクのパウダー。」

 

 


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藤本美貴の美容法&ダイエット法

プロフィール 藤本美貴(ふじもとみき タレント) 1985年2月26日生 北海道滝川市出身 A型 身長157cm 趣味はヨガ(インストラクターの資格所持)・映画鑑賞
女性アイドルグループ「モーニング娘。」第3回追加オーディション最終選考(合宿前)で落選したが、スカウトされソロデビュー NHK紅白歌合戦出場 2003年「モーニング娘。」に加入(第6期メンバー) 愛称はミキティ

2017年 藤本美貴さんの愛用スキンケアコスメやケア方法

 

JADE BLANC(ジェイドフラン)はオーガニックで、潤いを感じられるハマっているコスメ。優雅な香りもお気に入り。」

藤本美貴さん愛用ジェイドブラン
後藤真希・吉川ひなの・モデル美香・超セレブで元宝塚の大和悠河さんも愛用。12種類の厳選されたオーガニック成分を惜しみなく使用してリポソーム化セラミドを用いた、超人気コスメ。
肌にハリがなくなってきた、ターンオーバーの機能が衰えてきたと感じる大人の女性にお薦め。

ジェイドブラン使用感想
モデル・女優に人気のジェイドブラン口コミ使用感想

 

「フラコラのWHITE’stプラセンタエキス原液は長年ずっと愛用。肌の調子が良い。乾燥が気になったらフラコラのプロテオグリカン原液でケアする。使いやすくて保湿力がすごい。」

藤本美貴さん愛用フラコラ プラセンタエキス原液
紗栄子・田中みな実・小倉優子・矢田亜希子・優木まおみ・モデル藤井リナさんも愛用

WHITE’stプラセンタエキス原液
大人気のプラセンタ100%原液の贅沢な美容液。無香料、無着色、パラベン、界面活性剤、鉱物油不使用。

 

藤本美貴さん愛用フラコラ プロテオグリカン原液
紗栄子・後藤真希さんも愛用

LIFTest プロテオグリカン原液(お試しサイズ)
プロテオグリカンはコラーゲン、ヒアルロン酸以上に期待されている美容成分。ヒアルロン酸を超える保水力で肌がぷるっぷるに。

 

「ヨガが大好き。」

 

ラサーナの海藻ヘアエッセンスは髪がしっとりまとまり、重くならずに手触りが良い。朝起きた時に髪がまとまっているので忙しい時に助かる。」

 

 

 

2016~2013年 藤本美貴の美容法&ダイエット法

 

「洗顔はどろあわわを愛用。泡がモコモコで濃密なので、汚れをきちんと落としてくれる。保湿成分の豆乳発酵液やコラーゲン、ヒアルロン酸と美容成分も配合しているので、洗顔後すぐに化粧水をつけなくてもしっとり。洗い上がりの肌がワントーン明るくなるのでお気に入り。」

藤本美貴さん愛用洗顔料どろあわわ
紗栄子・優木まおみ・南明奈・モデル畑野ひろこさんも愛用

どろあわわ
超弾力泡が毛穴の奥に入り込み、物凄い吸着力で汚れを除去する人気の泥エステ。汚れを取り去った後に美容成分がぐんぐん肌に浸透して、ふっくら肌へ。沖縄の海の底でしか取れない奇跡の泥、マリンシルトをたっぷり配合した泥石鹸。肌の透明感が全然違う。

 

「洗顔後の定番はフラコラのWHITE’stプラセンタエキス原液を愛用。純度100%の原液。顔だけでなくデコルテにも使う。プラセンタエキスの後にフラコラ プロテオグリカン原液をつける。

 

「ホワイトピーリングジェルは薬用ピーリングジェルで、うるおいを与えながら古い角質を洗い流してくれ、ホワイトニング効果まである。優しくマッサージすると、つるつるゆで卵みたいな肌になる。全身に使えるから便利。」

 

「エレクトーレはたった10秒で洗い流すだけなのに、しっとりと潤うので気に入っている。ローションもしっとり潤うし、においがないのも良い。子育てでいつも睡眠不足だし、自分にかける時間が全然ないので助かる。」

藤本美貴さん愛用スキンケアコスメ
700mVのマイナス電位を持ったスキンケア パック。この「マイナス電位」がお肌の酸化を元に戻し、くすみのない美白肌に。

エレクトーレトライアルセット
エレクトーレ 口コミ使用感想
スーパー抗酸化ケアパック。道端アンジェリカさんビューティー本・ビューティーモデル田中マヤさんビューティー本掲載アイテム。

 

「子育てで忙しいのでオールインワンのスキンケアは助かる。1つでいいのにちゃんとしっとりモチモチになる薬用のライスビギンを愛用。」

 

「子育て中は抱っこや授乳のために下を向いたり背中を反らせたりすることが多く、骨格がゆがみやすい。グラヴィティヨガをすると頭痛や腰痛が楽になる。」

 

「毎日子育てで忙しいので、すっぽん小町を愛用。妊娠中や授乳中でも飲めるのが嬉しい。肌の調子も良いし、目覚めもスッキリ。」

藤本美貴さん愛用サプリメントすっぽん小町
コラーゲンを作る良質なアミノ酸がたっぷり入ったサプリメント。美容と健康両方に。

30代以降のママに人気のサプリ使用感想
30代以降のママに人気サプリ使用感想
「肌と身体両方に効く」サプリだから人気!

 

「朝は酵素ドリンクを飲むのが日課。ベルタ酵素ダイエットを愛飲中。ファスティングもしたことがあり色んな酵素を飲んだことがあるが、ベルタ酵素はピーチ味で美味しい。美容成分も配合なので嬉しい。」

 

「グラフティヨガで産後15キロ痩せた。このヨガに感動したのでインストラクターの資格をとる勉強をしている。おばあちゃんでもできるヨガで、終わった後は眠くなることも。」

 

 


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ホラン千秋の美容法&ダイエット法

プロフィール ホラン千秋(ほらんちあき タレント・キャスター) 1988年9月28日生 東京都多摩市出身 1年間オレゴン州立大学に留学 父親がアイルランド人

ホラン千秋さんの美容法&ダイエット法2017~2014

 

「クエン酸が疲労回復に良いので、夏の食事はお酢をたっぷり使う。酢のものは必ず1品は食べる。新生姜の甘酢漬けを手作りするのが定番で、もずく酢に入れたりする。」

 

「好きな食べ物はうなぎと天ぷら。ずっと苦手だった酢の物が好きになった。健康にも良いので毎朝のように、もずく酢を食べている。」

 

「肌はもともと水分不足なので保湿力が高いアイテムを選び、クリームの後にはオイルを足して、保水を心がけている。肌荒れしやすいので、肌の負担が少ないこともスキンケアコスメを選ぶ基準。低刺激なのにきちんとしっとりするのが、フリープラス。フリープラス モイストケアローションフリープラス マイルドクリームクレンザーを愛用。機内でも乾かないほど高保湿なので、旅先にも持参する。」

 

「ベースメイクは薄づきが基本。隠し過ぎずに素が見えるようなツヤ肌に仕上げる。」

 

「激しく乾く目元には、クリニーク リペアウェア レーザーフォーカス アイクリームを朝晩愛用。」

 

「ラ ロッシュ ポゼの日焼け止めを愛用。」

 

「とにかく甘いものが大好きで、カロリーを気にすると美味しくないので、食べるなら食べるで気にしない方がストレスがない。そのかわり好きなものを食べたら夜は抑える。硬めの玄米を食べていて、和食が大好き。大麦若葉を豆乳で割って飲む。」

 

 


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武田久美子の美容法&ダイエット法

 

2017年 武田久美子さんマイビューティーの全て

 

「赤ワインなど赤い色のものが大好き。ボディオイルはヴェレダ ざくろオイルを愛用。女性にはざくろが良いと聞いた。ざくろオイルには有機ざくろやホホバ・マカデミアなどがブレンドしてあり、肌の乾燥を防いでしっとりボディになる。」

 

「10年以上揚げ物は食べていない。タンパク質は新鮮な魚や肉で摂る。間食はナッツや果物など身体に良いものを食べる。」

 

 

 

武田久美子の美容法&ダイエット法2016~2014

 

一番自慢できる部位はデコルテ。顔は化粧などでどうにでもなるが、一番年齢がでる場所がデコルテ。下をむくとしわになると思うので、携帯も顔より上に持つ。デコルテから上は全部顔。エステでデコルテケアもする。

 

デニムは24インチ。このサイズのデニムを20年間毎年1本新調して、体型が変わってないか確認する。

 

朝起きたら一番に、常温の水をコップにたっぷり入れて一気に飲む。約30年くらい続けている。身体の中に水を一気に流して老廃物を流すイメージ。だから午前中はたくさんトイレに行く。その後にザクロジュースを飲む。身体の中のサビをとるので、40才過ぎたらザクロがいい。特に子宮の中をきれいにする。

 

朝ごはんは低脂肪ヨーグルトにグラノーラを入れたもの。

 

アイラインの命はキワのライン。まつ毛の最後の一本とアイラインが重なるようにはねる。

 

歯のメンテナンスは美容にとってとても大事。歯のクリーニングと噛み合わせ調合をみてもらう。かみ合わせがきちんとできてないと、顔がゆがみ笑顔もゆがんだりする。19年間通っている歯医者で、10代の頃から前歯にセラミックをかぶせていた。7年に1回セラミックを新品に交換する。肌と歯がきれいなら、それだけで美人。

 

座る事が嫌い。基本的にずっと立っている。疲れている時は座るのではなく、横になって寝てしまう。姿勢が大事。子宮からスパゲティを吸い込むイメージで力を入れる。

 

スーパーで買うものはだいたい赤いもの。身体のサビをとる。1回にたくさん買わずに必要なものだけ買う。

 

週5回2時間のバレエレッスンを受ける。家でもトレーニングする。

 

ダイエットに最適なのはミニサイズの土鍋。野菜中心のヘルシーなレシピを考えると楽しいし、ダイエットに最適。

 

もう20年以上、普段よく食べるのが赤い食べ物。疲労回復に効果的なビーツは、アメリカに来てよく食べるようになった食材。あまりサプリメントは好きではないので、食材から栄養をとることを重視している。

 

肌やスタイルを保っていられるのは、毎日手作りのきちんとした食事をとり、身体の内側から健康でいるおかげ。肉や魚から良質なたんぱく質をとり、野菜や果物からビタミンやミネラルをとることが、アンチエイジングになる。

 

早朝から座る間もなく動き回る生活だから、太らなくてよい。

 

もともとお酢が好きで、食事でももずく酢などの酢の物をよく食べる。野草酵素とカシスビネガーをブレンドした、HOMARE 酵素酢は水で薄めて、日中に愛飲。

 

ベリー類は冷蔵庫に常備。毎朝欠かさず食べるヨーグルトにトッピングしたり、おやつ代わりにつまんだり。サーモンのソテーは頻繁に食卓に並ぶメニュー。幼い頃、母が毎朝焼き魚を出してくれたおかげで、骨折はしたことがない。娘にも魚をよく食べさせる。大好きな食材のサーモンは抗酸化作用もたっぷり。夕食には毎日ご飯を炊いて和食を食べる。マグロの赤身は良質なたんぱく質や老化を予防する核酸、子供の栄養代謝を助けるビタミンB6も豊富なので欠かせない。

 

私の肌を10年間支え続けている、イナータス  レアセルという美容液はもう120個くらい、リピートしている名品。朝晩の洗顔後に、顔からデコルテまでつけるだけで、潤い感だけでなく、肌が守られているバリア感もある。アメリカ西海岸の日差しに負けず、肌トラブル知らずなのはこれのおかげだと思う。ナイトケアでは、キールズ ミッドナイト ボタニカルアイは必ず塗る。5個リピート中で3年くらい前から愛用。目元がしわっぽくならない。ハーブの香りで良い眠りにつける点もお気に入り。

 

 


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秋元才加さんの美肌法&運動法など美容情報

プロフィール 秋元才加(あきもとさやか 女優・タレント 元AKB48) 1988年7月26日生 千葉県松戸市出身 B型 身長166cm ハーフ(母親がフィリンピン人) 大相撲力士 高安関(母親がフィリピン人)とは幼馴染 腹筋がすごい筋肉女子としても知られる

秋元才加さんの美容法・トレーニング法2017・2016

 

アルジタル グリーンクレイペースト クレイパックを愛用。」

 

「身体作りは食べ物から。グルテンフリーを適度に取り入れている。豆乳でヨーグルトを作る。」

 

「鍼灸院や東京イセアクリニック(ボディケア・スキンケア・ビタミンC点滴など)などでプロのメンテナンスケアを受ける。」

 

VYPER バイブレーション付フォームローラーでセルフケアをする。最近は週3回ジムでトレーニングしている。」

秋元才加さん愛用バイパー フォームローラー

沢尻エリカ・中村アン・小嶋陽菜・佐田真由美さんも愛用

VYPER バイブレーション付フォームローラー

世界のトップアスリートから海外セレブまでが愛用。バイブレーション付きボディローラー。

 

「入浴剤が好き。お風呂は重要。その日の体調によって入浴剤を使い分ける。風邪を引きそうな時は泥の入浴剤でデトックスする。薬用 重炭酸湯ホットタブは身体を温めたい時に愛用。」

秋元才加さん愛用入浴剤 重炭酸湯ホットタブ 北川景子・中越典子さんも愛用

薬用重炭酸湯クチコミ使用感想

効果が全然違う!重炭酸湯ホットタブ口コミ使用感想

「こんなに疲れてたんだ~」と実感できるくらいの身体のほぐれ方!

 

「冷え性でよく胃が痛くなり、すぐに体調を崩していた。ライフスタイルを見直して、体調を崩さない身体の土台ができた。」

 

「寝る前にへそ灸をするのが日課。レディウォーマー へそきゅうを愛用。身体が温まり、疲れて固くなった胃が動き出すのがわかる。熟睡できる。」

 

「風邪の引き始めは喉に違和感があることが多いので、スロートコートというハーブティーを飲んだり、マヌカハニー入りののど飴を常備している。舞台など声を使う仕事も多いので、のど飴は数種類常備。最近は鼻・のど甜茶飴 がお気に入り。」

 

「溶岩浴の中でするホットストレッチやピラティスなどの運動をして、野菜をしっかりとる食生活を心がけている。冷え性も改善され、胃が痛くなることも少なくなった。」

 

「ワークアウトは欠かさない。」

 

クロスフィットトレーニングやピラティスをする。」

 

 


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Perfumeかしゆかの美容法&ダイエット法

プロフィール Perfume樫野有香(パフュームかしのゆか 歌手) 1988年12月23日生 広島県出身 A型 身長161cm テクノポップユニット・パフュームのメンバー(他に西脇綾香大本彩乃) ニックネームかしゆか トレードマークはストレートのロングヘア

Perfumeかしゆかさんの美容法&健康法2017~2014

 

「ハーブティーを飲む。最近はヨギティーをよく飲んでいる。ハーブティはデトックス用・女性の不調用・胃腸を整える用や身体を温める用などブレンドティーをたくさん持っている。」

かしゆかさん愛用ヨギティー

世界で大人気のアーユルヴェーダに基づいて配合したハーブティー、 ノンカフェインのYogi Tea。内田理央さんも愛用。

YOGI TEA レモンジンジャーティー(ハーブティ アーユルヴェーダ)

ショウガとレモンなど色んなハーブやスパイスをブレンドした大人気のジンジャーティ。

YOGI TEA ベッドタイムティー(ハーブティ アーユルヴェーダ)

ミントの香りと自然な甘さが特徴のハーブティ。カフェインが含まれていないので夜などリラックスタイムにも。

YOGI TEA ラズベリーリーフ(ハーブティ アーユルヴェーダ)

女性を応援するハーブと注目を浴びるラズベリーリーフのお茶。

 

仕事が忙しくなると蕁麻疹が出やすかったが、小麦粉・卵・乳製品を食べないと体が楽になるとわかった。だから忙しい時期とライブ前に3つを食べないようにしている。身体に合わないものを食べないだけで、こんなに体が変わるなんてびっくり。食べ物を足すより、抜く調整で身体を整えている。

 

踊りはマイクを持っている左手などが固定されて、ほとんど右手と下半身しか使わないので、身体の左側がこりやすい。コリを根本的に治すなら、全身のリンパを流してくれるオイルマッサージ。

 

元々ヘルニアになりやすい体型と言われていて、S字カーブのない背骨でまっすぐ過ぎるから、腰に負担がかかり腰痛がひどかった。だから腸腰筋と骨盤底筋群を鍛えたら、全然痛くなくなった。その筋肉を意識して生活するだけでも全然違う。

 

THREE フット&レッグトリートメントオイルACは、何本もリピートしている溺愛オイル。みずみずしくて香りも良い。

 

プリマヴェーラ エッセンシャルオイル ジュニパー BIOの精油を湯船に数滴入れるとむくみがすっきり。プリマヴェーラ エッセンシャルオイル ラベンダーとともに旅先にも持参。

 

まとまっていて枝毛がなく、潤いがあってサラサラのロングヘアを目標に、3週間に1回は美容院でトリートメントをする。寝るときは髪をまとめておき、髪がからまるのを防ぐ。

 

ハホニコ  ディスデモカ ヘアクレンジングは少量でふわふわの泡が立って、髪がソフトになる。頭皮をしっかり洗ってから、毛先はその泡をさっと滑らすのがマイルール。ジョンマスターオーガニック アルガンオイルはサラッとして軽やかに仕上がるオイル。ダメージの予防に愛用。

 

ヒールを履いて踊るので、日々、脚のむくみとの戦い。ステージ後は氷水でアイシングすると、血流がよくなってむくみがとれる。普段は絶対に冷やさないのが鉄則で、夏でもレッグウォーマーを愛用。待ち時間には着圧ソックスもマスト。

 

もともと代謝がよくて筋肉がすごくつきやすいタイプなので、ダンスレッスンと腕立てポーズをキープするなどの体幹を鍛える運動だけで、筋トレはほとんどしない。むくみ予防もかねてストレッチやマッサージをする。空き時間があれば、3人でひたすらストレッチやマッサージをしている。

 

毎日湯船に一時間浸かる。erbaviva リラックスバスソルトはラベンダーが心地よく香り、すごく汗が出るところがお気に入り。

 

 


紗栄子・高橋愛さんなど人気芸能人の美容法&ダイエット法TOP

 

 

GENKINGの美容法&ダイエット法

プロフィール GENKING(ゲンキング タレント) 愛知県出身 A型 身長176cm 趣味はファッション・美容 性別は男性 インスタグラムからその美貌が人気に

 

GENKINGさんの美肌やスタイルを保つ秘訣2017~2015

 

「コスメは色々変えるタイプだが、美肌のための氷パックは毎日欠かさず10年間続けている。ベースメイクが年々薄づきになったし、ニキビや毛穴に悩んだことがない。化粧水の後に、精製水で作った氷1つをコットンでくるんで肌にあて、くるくるマッサージしながら溶けて出てくる冷たい水で肌を冷やしていく。その後、美容液・乳液・クリーム・アイクリームのスキンケアをする。」

 

「入浴では、湯船に浸かる→冷水シャワーを浴びると、出たり入ったりを20回程度繰り返している。水素水を飲みながら2時間くらいがバスタイム。かなり血行が良くなり、お風呂上がりは全身ぽかぽかに。冷え性も改善した。」

 

「お風呂は朝晩1日2回。身体がたるむと聞いたので長風呂ではなく、短時間で発汗するスタイルに変えた。洗い場では足裏のツボ押しシートを床に敷いて、その上で立ちっぱなし。シャワーヘッドはMTGのオーブル。ビタミンCカートリッジを愛用中。」

 

「お風呂は股間を押さえないと入れないぐらい、熱いお湯にマーメイド水素バブルバスやきき湯 ファインヒート ENERGYなどを入れている。」

 

「アルビオン 薬用スキンコンディショナーエッセンシャルは10年以上愛用。」

 

「サンソリッド スキンピールバーを愛用。顔はブラック。身体はグリーン。これで洗うと肌がツルツルになる。」

GENKINGさん愛用洗顔石鹸サンソリット スキンピールバー

優木まおみ・大島美幸さんも愛用

全国2000のクリニックでも販売★販売200万個突破の大人気ピーリング石鹸 【スキンピールバー】

ドクターズコスメ。くすみ・ニキビ・乾燥など様々な症状に対応する洗顔石鹸。スキンピールバーミニ4種お試しセット

 

良く聞かれるヘアケア法はシャンプー前にトリートメントをすること。トリートメント→シャンプー→コンディショナーの順番。シャンプーは高くても良いものを使うと効果的。

 

メイク前はfresca(フレスカ) replenish me! ハイドレーティング ローションIIfresca(フレスカ) defend me! デイ/ナイト モイスチャーライジング クリームIIでまず肌を整える。

 

六本木のcafe the 6BTは国産有機玄米や無農薬肥料の野菜など、厳選素材で作られたヘルシーな料理を目当てに減量中はよく通う。コールドプレスジュースも肌がきれいになるからお薦め。

 

ドーリシアの小顔エステは目に見えるくらい小顔効果を実感できる。週1で通っている。

 

化粧品は毎週買い替えてベストなものを探し続ける。だからリピートするのは超優秀な証拠。肌作りはツヤが命。オイルスプレーも持ち歩く。

 

洗顔はサンソリット スキンピールバーを肌の調子によって、4種類(赤のティートゥリー・青のAHAマイルド・黄緑のAHA・黒のハイドロキノール)を使い分け。今ケアで気に入っているのは泡パック。スキンピールバーの、特にハイドロキノン配合の黒石鹸はくすみがなくなり、美白効果を実感している。洗顔後に化粧水がぐんぐん入るから、もっちりと肌が潤う。

 

道端ジェシカさんや長谷川潤さんヘルシー美女が好き。

 

毎日自撮りをしているので、ちょっと崩れてきたなと思ったら、乃木坂の6BTのコールドプレスジュースでプチファスティング。

 

朝はグリーンスムージーと酵素から。

 

 


その他芸能人の美容法&ダイエット法TOP

 

 

夏目三久の美容法&ダイエット法

プロフィール 夏目三久(なつめみく フリーアナウンサー・タレント) 1984年8月6日生 大阪府箕面市出身 O型 身長168cm 東京外国語大学卒(ベトナム語専攻)
学生時代は新体操やフラメンコをしていた 元日本テレビアナウンサー(2007年日本テレビ入社 2011年退職) アナウンサー時代から正統派美人ながら個性的な髪型やファッションだった

 

夏目三久さんの美容法 美しさの秘密2017・2013

 

「健康オタク。甘いものは食べすぎてはだめなので、オメガ3が豊富なナッツを食べる。米粉で作ったクッキーなどを現場に持って行く。でもストレスになるので無理はしすぎない。」

 

「肌のために、オーガニックコスメとケミカルなスキンケアを上手にバランスよく取り入れる。黒いものを食べてと母から言われ、喉にもいいと聞いた黒豆を圧力鍋で調理して食べる。」

 

「ジムでピラティスをする。体を動かすのは好き。とにかくよく歩く。レペットの靴を集めていて、フラットシューズでガシガシ歩く。歩かないともったいないと思ってしまう。ストレッチポールを使って、ながらエクササイズをする。」

 

 


田丸麻紀・田中みな実さんなど人気芸能人・有名人の美容法&ダイエット法TOP

 

 

E-girls Amiの美容法&愛用品

プロフィ―ル Dream Ami  (ドリームアミ 歌手・ダンサー・元E-girlsイーガールズ Ami) 1988年5月11日生 大阪府箕面市出身 2003年dream(現Dream)でデビュー 2011年E-girlsの中心メンバーとして人気に
2015年Dream Ami名義でソロデビュー(E-girlsから初のソロデビュー) 
トレードマークの金髪は「美容院でいつもと違う人に担当してもらいおまかせして寝ていたら金髪になっていた。予想外にメンバーの反応が良かったのでそのまま金髪になった。」とコメント

2017年 ドリーム アミさん美肌法&愛用メイクコスメ

 

「お風呂上がりにパナソニック スチーマー温冷エステ EH-SA97のスチームを浴びてシートマスクをする。肌がきれいな人はみんな持っている。」

イーガールズ アミさん愛用美肌スチーマー

菜々緒・橋本マナミ・壇蜜さんも愛用


パナソニック スチーマー温冷エステ EH-SA97

肌に合わせて選べる5つの自動温冷コース。肌のゆらぎを感じる時に、潤いバリアを高めるバリア肌コース搭載。

 

「髪の色とのバランスを考えてメイクアイテムを選ぶ。」

 

ファシオ ワンダーカール マスカラは絶対ににじまない。プライベートもライブでも愛用していて、リピート6個目。目尻のまつ毛に重ねづけして、たれ目っぽくしている。」

 

「肌のお手入れの大切さを実感している。お手入れをやるとやらないとでは全然違う。」

 

 


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Perfumeあ~ちゃんの美容法&ダイエット法

プロフィール 西脇綾香(にしわきあやか 歌手・アーティスト) 1989年2月15日生 広島県広島市出身 A型 身長160cm 日本の女性3人組テクノポップユニットPerfumeのメンバー 愛称あ~ちゃん 大本彩乃・樫野有香と共にアクターズスクール広島の第1期生

 

Perfumeあ~ちゃんの美容法&健康法2017~2014

 

足を冷やさないために冷え取り靴下を履いている。

 

眠りは大事。色んな枕を試して、自分でカスタマイズできるという枕も試した中で、今はメディフロー ウォーターベースピローを愛用。起きた時の肩こりや首が痛くなるのがかなり減った。

 

食べるもので身体は本当に変わる。色々試したが、手作りの無添加スープは毎日飲んでいる。キャベツと玉ねぎは必ず入れるが、他はその時どきで違う野菜を入れる。味付けは出汁。自分の体に良いかどうかは、食べ物は1ヶ月くらい・サプリメントは3か月くらい続けてみる。

 

腰が悪い人は腸腰筋を使いすぎているか、使えていないかのどっちか。腸腰筋がカチカチになったらだめなので、ストレッチをしたり鍛えたりして、腸腰筋をキープする。

 

ストレッチは一か所ばかり伸ばすのは良くない。ストレッチは他の筋肉との差ができないようにバランスが大事。私は腕まわりが柔らかすぎて必要以上に伸びるから、他の筋肉がひっぱられて、いつも腋の下あたりの筋肉がちぢんで硬くなりやすい。だから腕を伸ばしすぎず、腋の下が硬くならないよう考えてストレッチをしたり、ほぐしたりしている。

 

むくみがひどい時はカリウムの多い食べ物を食べてから、酵素浴に入り、身体の中から温めてからマッサージする。すると流れがよくなり、むくみもスッキリ。

 

ハホニコ ラメイ プロトメントはツヤ髪の必需品で、週に一度の楽しみ。これを使った後に業務用のドライヤーで一気に乾かすのがこだわり。コタ アイケア シャンプー を使い続けている。

 

皮膚が薄く敏感なので、コスメは厳選する。ドイツの皮膚科医が作った、シュラメック スーパーソフトクレンザーは、優しいのに古い角質も落とせる。ローションも愛用。使うほどキメが整うクレンジング。

 

長風呂の友、アロマセラピーアソシエイツ リラックス ディープリラックス バスアンド シャワーオイルは香りが大好き。温度が低めでも身体の芯から本当に温まる。

Perfume あ~ちゃん愛用品 アロマセラピーアソシエイツ


 アロマセラピーアソシエイツ リラックス ディープリラックス バスアンド シャワーオイル

べチバー、サンダルウッド、カモミールの静寂なアロマが心の底から平安をもたらし、情緒を安定させる。 入浴後もほのかに香りが持続し、お休み前に使用することで質の高い睡眠を。

 

美容が大好きで、良いと聞くと試したくなる。普段からきちんとパックをしたり、ジムに行ったりしておけば、撮影前の緊張も、大丈夫きちんとやったからと安心できる。ウォーキングしたり、ジムに行ったり、毎日汗をかく。ずっとダンスをしている為筋肉がすぐ固くなるので、運動だけでなく、ストレッチやマッサージも欠かせない。

 

最近は酵素浴にハマッていて、週に2回くらい行く。酵素浴のじんわりした温かさが続く感覚が好き。汗をかくとむくみがとれるし、体調がすごく良くなった。身体の中から改善する美容法が一番好き。

 

すごく温まるのできき湯を愛用。

 

 


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吉川ひなのの美容法&ダイエット法

プロフィール 吉川ひなの(タレント モデル) 1979年12月21日生 東京都出身 O型 身長168cm 特技・資格は船舶・ダイビング 中型自動二輪

吉川ひなのの美容法&ダイエット法2016~2013

 

最近はスキンケアに力を入れている。今愛用しているのはオーガニックコスメのジェイドブラン。肌がもちもちに変わった。

吉川ひなのさん愛用スキンケアコスメ ジェイドブラン

紗栄子さんも愛用

ジェイドブラン使用感想
ジェイドブランお試しセット使用感想

翌朝まだ頬が「ネチッ」と音がするくらい保湿されてるんです!「肌の中に水分がある!」という感覚は今まで使ったコスメの中で一番。オーガニックながら、ナノ化したセラミドのパワーがすごい保湿コスメ。年齢的な乾燥が気になる方にお薦め。

 

食事はしっかり食べる。夕食は18時までに食べ終わると気持ち良い。

 

マナラ ホットクレンジングゲルは大好きなクレンジング。無添加でグレープフルーツの香り。温かくて使い心地が良い。W洗顔いらず。

吉川ひなのさん愛用マナラ ホットクレンジング

辺見えみり・平子理沙・紗栄子・モデル畑野ひろこさんも愛用

美容液クレンジング【マナラホットクレンジングゲル】

ぽかぽか温感ゲルなのでメイクの汚れだけでなく、保湿成分で角質層をやわらかくして、肌に負担をかけずに毛穴の奥の汚れも取り除いてくれる。ダブル洗顔不要で洗いすぎによる肌の乾燥も防げる優れもの。

 

ヨガをずっと続けている。全米ヨガアライアンスのインストラクター資格を持っている。心から落ち着く。ジムにも行く。

 

Dr. 水素湯を愛用。

 

skinvillホットクレンジングジェルを愛用している。ホットクレンジングジェルで、使い心地が美容液みたい。

 

インナーケアは気をつけている。もう何年もグリーンナッツヴァージンオイル インカインチを愛用。サラダやマリネにかけている。ウドズ オイルブレンドは毎朝、スプーン一杯飲む。必須脂肪酸をバランス良く含んだデトックスオイル。 

 

玄米を原料にした脂肪分1%のライスミルク、ライスドリームを愛用。甘味料は使っていないのに甘酒みたいな自然な甘さでとても美味しい。牛乳の代わりに飲んだり、シチューなどに入れたりすると優しい味に仕上がる。

 

白金のトレジスというジムに通っている。リラックスにはヨガ、ストレス発散には筋トレをする。

 

 


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はるな愛の美容法&ダイエット法

プロフィール はるな愛(ハルナアイ ニューハーフタレント・歌手) 1972年7月21日生 大阪府出身 O型 身長164.5cm 趣味は釣り・料理・ゴルフ・サーフィン・スノーボード・映画鑑賞 特技はものまね・トランペット・ピアノ
松浦亜弥さんのものまね「エアあやや」で大人気に ニューハーフ世界一決定戦「ミス・インターナショナル・クイーン2009」で優勝し、世界第一位に(日本人の優勝は初めて) 藤原紀香さんと友達

はるな愛の美容法&ダイエット法2016~2014

 

ヘアビューザー2d plusを愛用。ドライヤーなのにリフトアップもできるのでお気に入り。

 

水素水マシーン 水素水サーバールルドはすごい。美容にも病気にもお薦め。

 

美川憲一さんから教えてもらった酵素ドリンク 山田酵素はたった3日間で肌はプルプルでお腹もぺたんこになる。即効性が良い。
デトックスにもなる。

はるな愛さん愛用酵素ドリンク山田酵素 ニューファスティング プレミアム

山田酵素 ニューファスティング プレミアム

有名スポーツ選手や芸能人の健康管理で有名な山田豊文さんが主宰する、杏林予防医学研究所開発の高品質酵素飲料。

 

毎晩寝る前に器具に乗って身体を逆さにする。内臓をあるべき位置に戻すと身体の調子も良い。

 

現場に必ず持ち込むコスメはTHREE コンセントレートトリートメント オイル。リラックスできる香りで癒され、あらゆるパーツを乾燥から守ってくれる。オイルなのにべたつかないし、デコルテ・ひじ・ひざにも使えて重宝する。

 

脚がむくみやすい。家ではトランポリンや逆さ刷りになる器具を使って、むくみ対策をしている。

 

高濃度炭酸ミストのプロージョンを愛用。身体がキュッとするし、ヘアドライ中に顔が乾燥するのでシュッとひと吹き。Obleu(オーブル)というシャワーヘッドは、毛穴より小さいマイクロバブルが気持ちいい。お風呂は美容タイム。

はるな愛さん愛用美顔器プロージョン

浜崎あゆみ・ローラ・広末涼子・三浦理恵子さんも愛用。巡りの良い肌になる濃度の高い炭酸ミスト。さまざまな肌の悩みに対応。純炭酸が肌に届く直前でローションと混合されるため、ボタンを押すだけでいつでもフレッシュな炭酸ミストを浴びることができる。

たるみに炭酸ミスト
高濃度炭酸ミストプロージョン使用感想

 

朝は顔を洗わない。自分の皮脂は、自分の肌に合った最高の美容液。だから洗わずに拭き取り化粧水で軽く拭き取るだけ。黒木瞳さんもしている。

 

リファフォーボディで二の腕などをマッサージする。

 

1日何枚もシートマスクをして保湿する。美肌のためには美腸がポリシー。朝昼晩とにがりを水に5滴入れて飲む。体調やお通じが改善され、肌がピカピカになった。岩戸の塩の本にがりを愛用。

 

美肌の基本は水。水はすごく飲む。便秘にも効くプレミアムフジのウォーターサーバーを常備したり、高濃度ナノ水素水スパシアをたっぷり飲む。料理にも使う。

はるな愛さん愛用高濃度ナノ水素水 スパシア。過去に藤原紀香さんもフェイスブックで紹介。

高濃度ナノ水素水スパシア

本来抜けやすい水素を開発した特許製法によって、水素を抜けにくくする処理を施し、そしてナノ化した水素を名水の宝庫立山連峰の湧き水に含ませている。

 

クレンジングと洗顔は毎晩2回ずつ。朝はぬるま湯洗顔のみ。ヤマノ ジャーマンクレイ 無添加オーガニック フェイシャルソープと レステモ パーフェクト クレンジングオイルを愛用。

 

 


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