2014・2013年にご紹介した超美脚タレント ローラさんの美容法&ダイエット法をまとめました。
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「オーブルというシャワーヘッドは、髪や肌が柔らかくなる優れもの。プロージョン 炭酸ミストフェイスセットは肌の調子が格段に上がるマストハブ。」
※ローラさん愛用美顔器 炭酸ミストケア Plosion(プロージョン)
広末涼子・菜々緒・田中マヤ・大政絢・小倉優子・伊東美咲・浜崎あゆみさんも愛用。明るく透明感の高い肌、フェイスラインやほうれい線のたるみまでがキリリと引き上がる感覚が嬉しい。
血行促進効果で巡りの良い肌になる、高濃度炭酸ミスト。効果絶大で女優・モデル・プロのヘアメイクさん愛用アイテム。肌・髪・身体全てに使え、顔の半分で試せば左右差が歴然！
「ファンケルのカロリミットは、脂っこい食事や炭水化物メインの食事前の習慣。」
「顔も体も髪もすごく気を使っている。理想はどこも乾いた部分がない状態。
美容で一番大事なのは内側のケア。妹が一時期アレルギーになったが、オーガニックなど安心できるものに全部変えたら、ちゃんと治った。だから私も風邪を引いてもできるだけ薬は飲まないし、美容のために毎日飲んでいるココナッツオイルやサプリは、オーガニックを選ぶ。自分で作るスムージーの材料もオーガニック。」
「スキンケアは毎日のケアをコツコツ続けて、肌のことを考えることが大事。
肌のためにアボカドを食べたり、オイルを塗ったり。エステも好き。メイク落としの後に化粧水と乳液だけでなく、保湿効果の高いクリームを塗るようにしたら、肌が本当に変わった。顔がテカテカになるくらい、保湿することを習慣づけたら、肌の調子が良くなってきた。肌が内側から潤ってくると、肌トラブルが本当に少なくなる。」
「インナービューティーで気をつけているのは、たんぱく質をとること。赤身の肉・豆乳・豆腐・納豆などの大豆たんぱく質を毎日食べる。」
「スキンケアはオイルをつけた後に化粧水、美容液、乳液、クリームの順番。
トータルビューティーを心がけている。髪やメイクがキュートでも、身体がぽっちゃりしているとファッションが似合わない。スキンケアをしたり、ヘアケアしたり、全身に気を配ることが大事。顔、髪、身体、心、全部が潤っていて、いつもみずみずしいのが素敵。 」
「ヘアケアはオイルが好き。
夜、乾かす前につけて、朝にもつけるとナチュラルなウェーブがついていい感じ。オイルは朝と夜で2種類使い分け、朝はダヴィネス オーセンティックオイルで、夜はケラスターゼ HU ユイルスブリムを愛用。もう何年もリピートしていて、タオルドライした後にたっぷりつけて、ドライヤーを使うとぐんぐん浸透して、ほどよくしっとりまとまる。ダヴィネス ナチュラルテック シャンプー＜N＞とダヴィネス ナチュラルテックヘアパック＜N＞は軽い仕上がりで、すごく柔らかくなる。
ヘアサロンでヘッドスパを受けるのも好き。」
「KERASTASE HU ユイルスブリムは髪を乾かす時に4プッシュ。朝のスタイリング時にはロレアル エルネットサテンを愛用。」
「帰宅後、髪を洗う前、乾かした後、出掛ける前の髪のブラッシングは欠かせない。AVEDA パドル ブラシを愛用。 ケラブローのヘアケアシリーズは髪ダメージの修復力が最高。使うたびに髪が丈夫に綺麗になる。」
「ジムとボクシングに週1回ずつ行く。ランニングは週2回。
お風呂上がりにはジムのトレーナーに教えてもらったストレッチを30分。体をたくさん動かせば代謝が上がって気分もすごく良い。冷え性も治った。食べることが大好きだから、しっかり運動し筋肉をつけて太らない身体にしたい。」
「たくさん食べたら次の食事はサラダにしたり、甘いものが続いたなと思ったらジュースクレンズしたり、調整はまめにする。 スムージーもよく作り、バイタミックスの白を愛用。」
「ANCIENT SECRET’S Dead sea バスソルトを愛用。ジムで簡単なストレッチやトレーニングが日課。」
「甘いものは夕方以降は絶対食べない。朝はお腹が空いていなかったら、オーガニックの酵素ドリンクを飲む。
お腹が空いていたらグラノーラに豆乳をかけて食べる。 ダイエット、体型維持のために夜8時以降は食べない。間食はアーモンドにするなど、小さな我慢が大事。 」
「ベースメイクが終わったら、まず洋服を着替える。
その状態で鏡を見てアイメイクやリップ、チークの色を決める。メイクはファッションとのバランスがすごく大事。メイクは目が優しく見えるブラウンマスカラ。チークは広めに入れ内側からふわんとした、ヌケ感のあるメイクが好き。」
「オーガニックキャンドルが好き。特にソイキャンドルは安心して使えるから好き。Malie Organics ソイ トラベル アロマキャンドルを愛用。」
「お風呂上がりは8分以内にボディークリームをつける。ヒップは特に大切。」
「今年ハマッたのは酵素玄米。お弁当につめて仕事場に持っていく。炊飯器で一週間OKなので超いい。」
「フルーツが大好き。冷蔵庫にたくさんフルーツが入っている。アサイーボウルが大好き。最近はココナッツウォーターにハマり中。ビタミンやミネラルが豊富で肌にもすごく良い。水もたくさん飲む。」
「大切なのは化粧水とクリームをたっぷりつけること。
そこを中途半端にするとどんなメイクベースを使ってもだめ。べたべたになるくらい塗る。寝る前のたっぷりの保湿とリップクリームは大事。フェイスラインから首にかけて、朝晩長めにリンパマッサージをする。」
「食事は食べ過ぎに注意するくらい。ただし夜は炭水化物控えめのヘルシーメニュー。いつでも気がついた時に前屈をしたり、ストレッチをする。」