中村アンさんのトレーニングの賜物であるヘルシーで筋肉のついた体は、女性の健康美の象徴。そんなトレーニングのプロのような彼女の身体作りとは？
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2017年 中村アンさんのスタイルキープ術
「時間がある時は半身浴をする。
水を飲みながら４０度前後のお風呂にエプソムソルト入り入浴剤のバブ エピュールを入れて、しっかり汗をかくのがお気に入り。運動後には炭酸系の入浴剤で疲れをとる。」
※中村アンさん愛用バブ エピュール
超微細炭酸エプソムソルトで入浴効果を高め、じわっと発汗して冷えやだるさを癒す。
「朝晩10分間ストレッチポールやバイパーに乗って体をほぐす。忙しい時こそほぐす。」
※中村アンさん愛用ストレッチポール
石原さとみ・北川景子・桐谷美玲・中谷美紀・土屋太鳳・井川遥・松たか子・黒木瞳・水川あさみさんも愛用
寝転がるだけでストレッチ出来るポール。病院でのリハビリやジムでも使われる人気グッズ。
※中村アンさん愛用バイパーローラー
小嶋陽菜・佐田真由美さんも愛用
世界トップアスリートから海外セレブまでが愛用する、史上初のバイブレーション付きボディローラー。
2016年 中村アンさんダイエット法や愛用アイテム
どんなに忙しくてもクロスフィットのトレーニングは欠かさない。
筋肉痛になりそうな時はVYPERですばやくほぐす。体型は体重では把握していない。油断すると腰回りに脂肪がつくので、タイトなトレーニングウェアを着てボトムと腰回りの境目部分をチェックする。
全身痩せに効くのは縄跳び。顔も痩せて小顔になる。ストレッチは欠かさない。乗るだけで身体の背面が伸びるストレッチポールを使うこともある。
ヨガはトレーニングでつけた筋肉をしなやかに整えるのに最適。
疲れてもマッサージにはあまり行かない。
その分自宅で健康アイテムをいろいろ試す。ヨンカ フィトバンというバスオイルでマッサージするとむくみが解消でき、リラックスできる。心と体に効くオイル。
ボディクリームとビオレ プライムボディ ボディオイルを合わせて、しっかり身体も保湿する。