ダレノガレ明美さんはきちんとトレーニングをして、美ボディをキープしています。彼女の体型維持の秘訣は？2018・2017年
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2017年作成 2019/12/8更新
ダレノガレ明美さんのダイエット法 トレーニング
「運動はしっかり続けないと意味がないので、週2・3回はパーソナルトレーニングジムのBOSTY(ボスティ)に行く。トレーニングなしではきれいな身体にはならない。」
「毎日お風呂に入る前にトレーニングをする。」
「入浴中やお風呂上がりのマッサージはとても効果があるので、絶対に毎日している。身体のコリをほぐしたり、マッサージで老廃物を流せばむくみもとれて体がすっきりする。マッサージの効果で脚が細くなった。」
「美しい腹筋にこだわる腹筋専門ジム”BOSTY”でお尻のトレーニングを始めて半年くらい。お尻も体も本当に変わったが、お尻は今以上にもっと大きくしたい。」
※bostyは藤田ニコル・佐野ひなこ・人気モデル野崎萌香さんも通っている芸能人に人気のジム。お尻を意識して鍛えているのは前田敦子・田中みな実さんなども。
「細いだけでは嫌なので、しっかり食べて筋肉をつけている。ライザップに通って体が変わったのでびっくり。」
「DSクリニックに行く。高周波とセラムを受けて脂肪を減らす。痛いけど身体がすっきりする。クレンズジュースを飲む。」
※DSクリニックとは？ 芸能人に大人気(菜々緒さんも通う)の医療に基づき、ダイエット治療を行う治療院。医師や看護師・管理栄養士・薬剤師・整体師がチームとなってダイエットをサポート。
「半身浴をする。お風呂上がりにはマッサージとストレッチをする。」
ダレノガレ明美さんが痩せたダイエット
「ダイエットをすると決めたら、その瞬間からダイエットをする。
明日からでは痩せないし、痩せてもリバウンドを繰り返すと思う。食べ過ぎた翌日は食事に気をつけて、朝と夜とクレンジングに置き換えたりして体型維持する。半身浴をしたりも。痩せたいなら筋肉質の人にはウォーキングや水泳などの有酸素運動がお薦め。」
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