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小嶋陽菜の美容法&ダイエット法

タレントでモデルの小嶋陽菜さんがテレビや雑誌などでコメントした、実践する保湿命のスキンケア法や愛用するスキンケアコスメ・太りやすいタイプと語るスタイル維持法や食事法・温泉水99による美肌習慣など、小嶋陽菜さんの美容情報満載。



プロフィール 小嶋陽菜(こじまはるな アイドル・モデル) 1988年4月19日生 埼玉県出身
2005年女性アイドルグループ AKB48オープニングメンバーオーディションに合格 2014年にAKBメンバーが選ぶ美乳No.1に選ばれた




小嶋陽菜さん愛用水と美容雑誌でコメント 「美容習慣は軟水を飲むこと。マイルドで飲みやすい温泉水99を箱買い。水素水も飲む。」


【温泉水99】お試しキャンペーン実施中♪

超美肌女優 松雪泰子さんも「温泉水99は長年愛飲している美味しい水。 料理にも使うと料理の味も変わって楽しい。 」と美容雑誌でコメント。
人気美容家 神崎恵さんも温泉水99を家に大量に常備していると紹介。





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小嶋陽菜

女らしさが女性の憧れ!小嶋陽菜さんが美しさに磨きをかけるためにしている美容法2017

 

小嶋陽菜さんが美しい美肌を保つために使っている美容アイテムは?

 

「大事な撮影前日のスペシャルケアはクレ·ド·ポーのシートマスク(資生堂クレ・ド・ポー・ボーテ マスクエクレルシサン)でパックすること。見違えるほどくすみのない透きとおった美肌になる。」

 

資生堂 飲む肌ケアサプリを飲むようになってから、乾燥しない肌になった。美肌のために効果があったと思う。」

 

小嶋陽菜さん愛用クレ・ド・ポー・ボーテ シートマスク

クレ・ド・ポー・ボーテは伊東美咲さんも愛用

資生堂クレ・ド・ポー・ボーテ マスクエクレルシサン

上下に分かれたマスクが潤いを角質層まで浸み込ませて、肌の内側から輝いているような美肌に導くシートマスク。

 

小嶋陽菜さん愛用の美容サプリ 資生堂飲む肌ケア

資生堂 飲む肌ケア

顔や体の肌の乾燥が気になる人にお薦めの機能性表示食品。

 

 

小嶋陽菜さんの柔らかそうな美髪ロングヘアの秘訣とは?

 

「髪の毛は普段はヘアオイルなどで徹底的に乾燥対策をする。こだわっているヘアカラーはマットなホワイトベージュ系の髪色。これを維持するために、3週間に1度は必ずヘアサロンに行く。髪色のメンテナンスはとにかくこまめにサロンに行くのがポイント。トリートメント成分が多いカラー剤を使う。
時間があればヘッドスパサロンに行く。ヘッドスパは気持ち良くて仮眠もとれ、顔もリフトアップするので大好き。月1回ペースでヒーリングヘッドスパ SELENE白金に通っている。」

 

「シャンプーの前にココナッツオイルをつけて数分パックすると、サロントリートメントに負けないくらい髪がサラサラになる。nutiva オーガニックバージンココナッツオイルを愛用。」

 

小嶋陽菜さん愛用ニュティーバ バージンココナッツオイル

長谷川潤さんも愛用

nutiva オーガニックバージンココナッツオイル

人気の有機ココナッツオイル。

 


こちらもチェック→絶対知りたい!紗栄子さん愛用スキンケアコスメ

 

 

小嶋陽菜さんダイエット法・トレーニング

 

2017年 太り過ぎず痩せすぎず小嶋陽菜さんダイエット法

 

「帰宅したらお風呂に入ってすぐに寝たいので、家ではボディケアはしない。だからジムやクリニックなど外で徹底的にケアする。」

 

「筋トレにハマっている。鍛えた箇所が硬くなるのが嬉しいので、今は週4回ジムに通っている。」

 

「週2回スタジオボディデザインのゆる圧で下半身トレーニングをする。」

 

「美容情報はすぐに取り入れる。コールドプレスジュースもすぐに始めた。最近のお気に入りは、免疫力や美肌に効くgood juice 「Terre Table」のオレンジ味。食べ過ぎた日の翌日や太ったかなと思ったら、朝食をコールドプレスジュースに置き換える。」

 

「コーヒーのカフェインに脂肪燃焼効果があるので運動前に必ずブラックコーヒーを飲む。空腹感もまぎれるのでコーヒーはダイエットの味方」

 

「海外のスーパーで買ったギーというヤギの乳から作ったバターをブラックコーヒーにいれて、朝食代わりに飲む。お腹が膨れる。」

GHEE(ギ―オイル)とは?

世界最古(5000年の歴史)を誇るインド・スリランカ伝承医学「アーユルヴェーダ」で使用される最強の定番オイルのこと。栄養も豊富でダイエットに最適。世界のセレブたちがこぞって愛用し、ローラさん料理本「Rola’s Kitchin」で紹介したり、テレビ番組「主治医が見つかる診療所」でも紹介された大注目のアイテム。

お薦めギー↓

ピュア ギー Amul Pure Ghee

人気のアムール社(Amul)のインドバター ギー。牛乳から作ったバターを精製した澄ましバター。

 

「ジムのボクシングはダンスみたいで楽しい。片足を曲げて負荷をかけるブラジリアンスクワットもきついが好き。」

 

「代謝を上げたい時に駆け込むのが六本木のBonjour de こんにちはの米ぬか酵素浴。汗をかきにくいが米ぬか酵素浴は身体が温まり、じんわり発汗する。エアロビクス2時間分の運動量に匹敵する。」

 

「ジムのトレーニングでも汗をかかないくらい代謝が悪い。むくみ太りしやすい体質なのでとにかく代謝を上げることが目標。色々試している。」

 

「本格的なボディケアはプロにまかせているが、セルフケアではその日のむくみはその日のうちにとることを意識している。悪いものを溜めない。特別な時以外は食事制限やダイエットはしない。太り過ぎず痩せすぎずがちょうど良い。」

 

「なぐられたようにお腹をグッとへこませて引き上げるとインナーマッスルが固くなると、ジムのトレーナーに教えてもらった。腹筋よりつらくないので、20才の頃から意識している。」

 

「腰回りが太りやすいので、スタジオボディデザインで週2回ゆる圧トレーニングをしている。体重を落とすというより体型キープのために通っている。スタジオボディデザインのハンドマッサージは痛くないのにお腹のむくみを流してくれるので、1回でお腹がぺたんこになる。」

 

 


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小嶋陽菜さんAKB卒業についてのコメント→AKB48の卒業を決めたのは29才という年齢が大きい。アイドルという生き方は、30歳間近の女性としてリアルではないと思ったから。(2017年4月19日自身の誕生日にAKB卒業)

 

 

過去情報は↓をご覧ください。