作成2015年 更新2019/12/8
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2017年 本気の身体作り！浜崎あゆみさんの運動法
「ライブ会場に入ると時間をかけてヨガをする。集中できてステージに向かうマインドになれる。」
「昨年から膝を壊してしまい、大好きだったトレーニングやランニングをするのが厳しいので本格的にピラティスを習い始めた。」
※ピラティスをしている女優は、米倉涼子・石田ゆり子・観月ありさ・高畑充希・内田有紀・森星・三浦理恵子・優木まおみ・浅野ゆう子さんなど。最近では中村アンさんもハマっているマシンピラティスが人気。
「ヨガの先生に家に来てもらって、毎朝ヨガをしている。」
※浜崎あゆみさんのようにヨガにハマっている女優は、篠原涼子・上戸彩・菅野美穂・高畑充希・吉瀬美智子・長谷川潤・モデルSHIHO・広瀬アリス・橋本マナミ・萬田久子・賀来千香子・内山理名・道端ジェシカさんなど多数。
2015年 運動を欠かさない！浜崎あゆみさんのトレーニング術
「加圧トレーニングでお世話になっている加藤康子先生が出している、スタジオボディデザイン スペシャル デトックス オイルはお薦め。すごく発汗作用があり、全身に塗ってから湯船に入ると感覚的に、全身ラップして入浴する感じ。」
※スタジオボディデザインは芸能人御用達のサロン。藤原紀香・菜々緒・常盤貴子・観月ありさ・小嶋陽菜・鈴木砂羽・風吹ジュン・筧美和子・モデル大屋夏南さんも通う。
「身体を目覚めさせるために、朝はストレッチからスタート。日本では加圧トレーニングなどをするが、ロスでは岩盤ヨガなどを受ける。ヨガ終わりには必ず水素水を飲む。水素水の活性酸素除去効果がヨガの後だと倍増する。」
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