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中村アンさんがきれいな理由 2019年

中村アンさんがきれいな理由 2019年

しっかりと鍛えあげられた筋肉 無駄のない身体のヘルシー美人代表 中村アンさんが2019年に語った、美ボディを作るトレーニング法や美肌の秘訣、愛用品情報満載

 

中村アンさんの美ボディを作るトレーニング法 2019年

 

身体の土台が完成したので、クロスフィットには今は月2回くらいしか行かない。肩が内に入り猫背になりがちなので、麻布十番にあるmohi ピラティスに通い、改善中。マシンピラティスですごくハード。

※中村アンさん実践の運動法 ピラティスは石田ゆり子・二階堂ふみ・吉田羊・森星・モデルSHIHO・水沢エレナさんも実践。優木まおみさんも「マシンピラティスに出会ってよかったと思えるほど通っている。」とコメント。
ピラティスはもともと戦争負傷者のリハビリのために考案されたもので、基本的に器具は使わずマットの上で自重を使い、きつくないトレーニングで体幹を鍛えるというもの。比べてマシンピラティスは、マシンを使い運動の負荷強度を強くしたよりハードなトレーニング。

 

 

 

中村アンさん愛用美顔器・ヘアブラシ・美容法 2019年

 

電気が流れるG.Mコーポレーション デンキバリブラシを愛用。電気なので痛いが、マッサージすることで顔がリフトアップしたり、むくみがとれる。コードレスなので使いやすい。

 

きれいな人はきちんと保湿ができているなと感じる。週2回フェイスパックをするし、メイクさんが使っていてよかったベレガ セルキュア4Tプラスという美顔器も愛用。洗顔では落としきれない肌の汚れが取れ、肌色がワントーン明るくなる。

中村アンさん愛用ベレガ セルキュア4Tプラス
常盤貴子・橋本マナミ・モデル宮田聡子・みちょぱさんも愛用

 

砂糖や脂っぽい食べ物を食べるとすぐにニキビができる体質。食生活は大事。

 

よく笑うからほうれい線が気になる。口を閉じて舌をまわす体操をする。顔がスッキリする。

※中村アンさん以外に女優の吉瀬美智子さんも顔の運動をする→「フェイスラインをチェック。少しでも顎まわりのたるみが気になったら、顎をあげ舌を突き出して舌を左右に動かす表情筋トレーニングを実践」とコメント。

 

 


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中村アンさんインタビュー
「運動すると運が動くと言う。運動するようになって仕事の幅が広まった。ずっとモデルをしていたが、元の体型はすごく細い訳でも、背が高くもなかったので、芸能界でどう勝負するかと常に考えていた。でもトレーニングを始めて、周りの人から褒めてもらうようになり、頑張っている自分が好きになった。」

「学生の時に頑張っていたチアリーディングの影響で、今でも笑っている方が楽。トレーニングのおかげで精神的にすごく鍛えられたし、頭がスッキリする。」

 

 

 

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