有名人・芸能人の美容法＆ダイエット法

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美しさのために一番大事なのは実はストレスを溜めないこと！

「毎日のスキンケア・運動・食事などの基本的な習慣は美容のために大事なこと。
コツコツ基本を継続することが未来の自分を作る。でも美しさのために一番大事なのは、心の状態をポジティブに保つこと。ストレスをためず前向きに楽しむことが、全身のエイジングケアには不可欠。だからマイナスの感情がある時は、その感情をいかに早く手放せるかが大事。ストレスを早く手放すためのストレス解消の儀式を持つのがお薦め。私の場合は気持ちがネガティブがちな時は、すごく熱めのお風呂に入る。悪い感情を煮出す感じ。」

「美容のために一番意識しているのは肌に透明感と清潔感を失わないこと。乾燥する季節は特に目元のクリームは重ねづけする。1年中アームカバーや日傘を持ち歩く。」

「毎日の美白は当たり前。
血色の良い肌が理想なので顔のマッサージはしないが、耳や顔周りのマッサージをしている。少しの待ち時間でもマッサージ。でも肌をこすったり、ひっぱることは肌を傷める行為なので、極力肌を刺激しないように顔のセルフマッサージはしない。」

※耳周りのマッサージや耳つぼを意識しているのは新垣結衣さん！肌くすみが解消し血色が良くなる効果があります。

美しく見せる！君島十和子さん愛用アイテム

「スマイルホワイティエという白目の充血を予防する作用がある目薬を持ち歩く。」

「HERMES　オードゥ　ルバーブ　エカルラットとJOMALONE（ジョーマローン）　イングリッシュペアー＆フリージアコロンを愛用。」

※君島十和子さん愛用香水エルメス　コロン

エルメス　オードゥ　ルバーブ　エカルラット

※君島十和子さん愛用香水ジョーマローン　イングリッシュペアー&フリージア

ジョーマローン　イングリッシュペアー＆フリージアコロン
ジョー マローン　ロンドンの人気No.1の香り。ジョーマローンは女優に大人気で、観月ありさ・三浦理恵子・高岡早紀・倉科カナ・紗栄子さんも愛用。

紗栄子・田中みな実・内田恭子さんなど人気芸能人の美容法

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肌の乾燥を防ぐために君島十和子さんが重要視していること

「熱湯は肌を乾燥させる原因になるので、髪を洗っていても顔にだけはお湯をかけない。シャワーヘッドを地肌に当ててお湯を流ず。」

「保湿と同じくらい重視しているスキンケアは汚れを落とすこと。だからクレンジングはお風呂のついでに落とすのではなく、必ず洗面所で時間をかけてメイクオフする。」

「手は年齢が出やすいパーツ。だから日中は何度もパーフェクト　ハンドセラム　ディープモイスチャーやFTC　 ザ ホワイトニング　ハンドセラム PWでハンドケアをする。」

心を落ち着かせるために君島十和子さんがしていること

「仕事場でも家でもやることがいっぱい。だから自分をリセットするために始めたのが瞑想。瞑想中だけは何も考えず、意識を宇宙空間に飛ばすイメージ。」

※モデルSHIHOさんも毎日瞑想をしているそう。とても気持ちいいとコメント。

ローラ・広末涼子・中村アン・菜々緒・三浦理恵子さんなど有名芸能人が愛用する炭酸ミスト使用感想

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2017年　50歳とは思えない美貌！君島十和子さんの驚くべき美の秘訣！

「帰宅したらすぐメイクオフしたいが、クレンジングは時間をかけて丁寧に行いたいので、とりあえずミスト状化粧水をたっぷり吹きかけて日中の酸化をリセットして、夕食作りなどの家事に取りかかる。」

「顔には自分の生き方が出ると思う。だからこそ毎日の積み重ねが大事。美容はある意味スポーツと似ているかも。ストレスは美容にとって天敵。無理のない範囲でできることを続けるほうが良い。」

「化粧品は特効薬ではない。結局、積み重ねてきた習慣には勝てない。30代までは一夜漬けのスペシャルケアで挽回もできたけど、40代半ばを過ぎてからはそうもいかない。毎日基本的なケアをコツコツと。美に付け焼刃は効かないと本当に思う。美に効くツボ押しは無意識の習慣。少しでも暇ができれば手が無意識に動く。ツボが密集している耳まわりはリフトアップやむくみに効く。肩こりや呼吸が浅くなっているときは鎖骨を押してリフレッシュ。」

「50度くらいの熱いお風呂に40分くらい浸かる。熱いお湯に浸かって、ストレスやマイナスの感情など悪いものを全部煮出すイメージ。その後は水シャワーを浴びる。」

2016年　君島十和子の美容法・美肌法

40代以降のシミやくすみ予防に大切なのは、保湿と肌をこすらないこと。肌を動かさないのが鉄則。クレンジング剤は指先ではなく、手のひらでやさしく馴染ませる。頭皮マッサージは髪のためだけではなく、たるんでいた頭皮をもみほぐすことで一枚の皮膚でつながった顔のたるみやシワ予防になる。

日焼け止めは朝、洗濯物を干しに外に出るまでにつける。こすらずに塗るのがコツ。

2015年　君島十和子の美容法・美肌法

シミのない肌のために、皮膚科でビタミンCを処方してもらって内服する。紫外線を浴びる予定のある日は多めに飲んで備える。シナールを日常的に摂取。空気清浄機と加湿器はマスト。リビング・寝室・オフィスにも置いている。水の容量の多いダイソンの加湿器がお気に入り。

大切な日の荒業は髪型をポニーテールにすること。顔まわりの印象がスッキリして、気分も引き締まる効果がある。

シミがなければ化粧は薄くて済むから、クレンジングや洗顔も手早くできて、肌への刺激も減らすことができる。だから抗酸化成分をたっぷり食事でとり、肌を内側から守る。掃除の前に全身にオイルをさっと塗る。動いて代謝が上がることで肌に馴染んですべすべになる。

家事では手が荒れないように必ず手袋をする。甘皮にオイルを馴染ませ、ハンド用美白エッセンスを手に馴染ませる。フィット感の高い使い捨て用の手袋の上から厚手のゴム手袋を重ねて密閉する。洗い物をしている間につるつるの手。

仕事中でも少しでも乾燥の気配を感じたらミストローションを吹き付ける。暇さえあればながらマスク。ドライヤーをかけながら、運転しながらなど、暇を見つけてはマスク。手は最高の時短ツール。湯船に浸かりながらリンパマッサーをしたり、空き時間の耳揉みなど、数秒のことでも一週間もすれば、シルエットが変わる。

腸の状態が肌に直結していると思う。体内に入る食べ物や飲み物は食物繊維や乳酸菌など、腸内環境をと調えるものを積極的に選ぶ。さらに1日おきにウォーキングするなど、腸を活発にし、腸の加齢を防ぐ。

車を運転中はシェードで顔は紫外線から守られるが、デコルテが日に当たることがある。だからストールなど一枚羽織るものを欠かさない。紫外線は肌の奥まで届いて、細胞を傷つけたるみを引き起こす。肌が黒くなるというより、老化が怖いから紫外線は絶対に防ぐ方が良い。

帰宅したらまず洗顔。日差しに当たってしまった日はとにかく水分補給する。シートマスクやコットンマスクをする時は、なるべくノンアルコールの保湿効果の高い化粧水を使う。ビタミンCもたくさん飲む。

肌に一発逆転はない。紫外線防止と保湿こそ美の原点。

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