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君島十和子の健康法・アンチエイジング法

君島十和子の健康法・アンチエイジング法

女性の憧れ!君島十和子さんの健康を保つ秘訣とは?継続が大事という超きれいな君島十和子さんの健康法・アンチエイジングの秘密をご紹介。2019~2015年

君島十和子さんの健康のための美習慣

 

冷えは健康と美容の大敵。寒い季節は厚手のタイツや発熱するインソールを使って足元が冷えないようにしている。

 

巡りの良い身体を作るために水分は1日中欠かさない。H3O Cupという携帯できる水素水生成器を愛用。体内活性酸素の抑制のためにお風呂上りに水素水を飲んでいる。食事の前には食べ過ぎ防止になる炭酸水を飲む。

※君島十和子さんのように水素水を飲んでいる女優は泉里香・風吹ジュン・萬田久子・浜崎あゆみ・釈由美子・ビューティーモデル田中マヤさんなど。

 

足元を冷やさないだけでも顔色が違う。体を冷やさず血行を良くして、運動もして健康になることが大事。

 

デスクワーク中は肘をつくと猫背になりやすいので注意。呼吸も浅くなる。肘をつかないように意識している。朝起きたら伸びをするのが習慣。固まった筋肉を解きほぐす。屈伸やつま先立ちをしながら掃除をしたり、家事も工夫すれば良い運動になる。パックしながら家事をすることも。

 

水をたくさん飲むようになって、体に備わっている自浄作用がより働くようになった。目標は2リットル。水も銘柄にはこだわらず、手に入れやすいものを常温で飲む。

 

甘酒が大好きで、冷蔵庫に1年中常備している。朝が早い時は甘酒を飲むと元気が出る。牛乳やショウガをプラスして飲む。

※君島十和子さんも飲んでいる甘酒は檀れい・永作博美・山口紗弥加・小雪・前田敦子・倉科カナ・内田理央・平子理沙・志田未来さんも愛飲。

 

H3O Cup ナチュレで水素水を作って飲む。ストレス解消法は熱いお風呂に入る事。身体も心もすっきり。

 

 


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