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平子理沙の美容法&ダイエット法

人気モデルでタレントの平子理沙さんがテレビや雑誌などでコメントした実践する、平子理沙さんの美容情報満載


プロフィール 平子理沙(ひらこりさ タレント・モデル)
1971年2月14日生 東京都出身 A型 身長164cm 特技英会話
15歳で渡米19歳で帰国し、原宿でスカウト 母はネイルアートを日本に広めた人物
ハイスクール時代に友達から「コーラボトルみたいなくびれボディだね」と言われた、その頃から体型はあまり変わっていない。理想は足首・手首・首は細く締まっていて、バスト・ヒップ・太ももが少しムチッとしてる身体とコメント

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平子理沙さん愛用スキンケアコスメ

平子理沙さんの食事法
平子理沙さんこだわりの美を保つ秘訣2018年


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平子理沙の美容法&ダイエット法

平子理沙さん食事法・食生活

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健康のための小さな習慣の積み重ねが一番大事という平子理沙さん!彼女の健康美を作るものとは?


美しい40代に必要なのは美・食・習。美容月刊誌「美ST(美スト)」

作成2017年~ 最終更新2020/12/26

平子理沙さんの食生活 食べているもの

 

健康のために食事は腹7分目に抑えている。
続けていたらすぐにお腹がいっぱいになるようになり、身体も少しずつ軽くなってきた様子。その代わり外食の時は我慢しない。自炊はヘルシーな和食で、お米もしっかり食べる

スタイル抜群の平子理沙さんのように、人気女優の有村架純さんもお米をしっかり食べる
「食事を制限することは結局は痩せにくい身体を作る。精神的に安定するためにもお米をよく食べる。きちんとエネルギーになるものを食べると、ちゃんと燃えてくれる。」と語っている。

 

 

平子理沙さんが意識して食べている食べ物

 

「毎日どれか一つは摂取するようにしているのが、明日葉茶・モリンガ茶・シーベリー
愛用しているのはモリンガ&モリンガのパウダーモリンガ100%と、ヘルシーカンパニー八丈島産明日葉パウダーイエロードクタージャパン シーベリー(サジー)ジュース
どれも抗酸化力が高く、驚くほど栄養が豊富。肌の調子がすごくいいし、免疫力があがり貧血まで改善した。

モリンガティーは健康のために人気のお茶。中山美穂さんも愛飲。

※お薦め。乳酸菌・オリゴ糖配合で腸内環境を改善するビューティーモリンガ↓
世界が注目のスーパーフードモリンガ+乳酸菌【ビューティーモリンガ】
「奇跡の木」と呼ばれる栄養豊富なモリンガを飲みやすいようにパウダー状に。味はスッキリ美味しい抹茶味。

※平子理沙さん愛用明日葉パウダー
ヘルシーカンパニー 八丈島産明日葉 パウダー100g(粉末・青汁)
明日葉特有のフラボノイドを含み、β-カロテン・ビタミン・カリウム・カルシウム・鉄などのミネラル類や食物繊維を豊富に含む。むくみもスッキリ。

平子理沙さん愛用イエロードクター シーベリージュース

 

「美腸のために、納豆やぬか漬けを食べる。

発酵食品を食べている芸能人はとても多い。
石原さとみ・天海祐希・松雪泰子・上野樹里・国仲涼子・ベッキー・釈由美子・水原希子・市川紗椰さんなど。

 

お気に入りの甘酒は有機 大吟醸の天鷹。
有機米のこうじで作られた甘酒は自然の優しい甘さ。有機しょうがを入れたりも。加熱しない方が甘酒の栄養効果が失われないと聞いたので、冷やしたままで飲む。

※有機 大吟醸の甘酒 天鷹
有機大吟醸あまさけ3本 大吟醸の甘酒

 

 


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2018年 平子理沙さんのこだわりの美を保つ生活

作成2018/2/19 更新2020/5/12
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平子理沙さんが最近ハマっているアロマオイルとは?

 

今ハマっているお店はアロマオイルのプリマヴェーラのお店。
家には50種類以上のアロマオイルを持っている。フランキンセンスの香りが好き。brezza アロマディフューザーを愛用。

平子理沙さん愛用brezza アロマディフューザー


brezza アロマディフューザー
熱や水を使わない。精油を瓶で取り付けられる。

 

 

平子理沙さんが美しさのために徹底してこだわっていること

 

肌のために一番大事なのは保湿
若いころ気にせず日焼けしていた。その時からずっとやってきた美容法が保湿の徹底。他には毎日湯船に浸かって身体を温めたり、バランスの良い食生活をすること。肌の調子が上がる。

 

最近のお気に入りはパックス重層F(食用重層)200gをお風呂に入れること。デトックス効果があり、肌もつるつるに。お風呂はマイクロバブルのもの。

※超話題のお薦めシャワーヘッド 

ミラブルの正規代理店はこちら
毎日使うシャワーヘッドをミラブルに変えるだけで、きれいな毛穴・しっとり潤う・ホカホカ保湿まで、頭からつま先までの全身ケアができる。
超微細な気泡「ウルトラファインバブル」が毛穴の細かい所まで入り込み、汚れをきれいに洗い流してくれる。

 

「調味料はオーガニックのものを使う。食材もできるだけオーガニック。精米器を持っていて、ご飯のこだわりは有機古代米を炊くたびに精米すること。

 

 


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平子理沙・紗栄子・浅見れいな・辺見えみり・吉川ひなのさんも愛用のマナラホットクレンジングゲル

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平子理沙さん愛用マナラ ホットクレンジングゲル
洗いすぎによる肌の乾燥も防げる優れもので、W洗顔不要。

マナラ ホットクレンジングゲル

ぽかぽか温感ゲルの保湿成分で角質層をやわらかくして、肌に負担をかけずに毛穴の奥の汚れとメイクも取り除く、人気の美容液クレンジング

女優でモデルの浅見れいなさんコメント↓
子供の頃からアトピー肌で、疲れがたまると肌に湿疹ができる。化粧品かぶれも多く、コスメを変えることも滅多にない。クレンジングはマナラ ホットクレンジングゲル、洗顔もマナラ モイストウォッシュゲルを愛用。マナラが好きで、肌に合うコスメは滅多にないのでずっと使い続けたい。しっとりする感じがする。

 

 



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