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君島十和子の美容法&ダイエット法

人気タレントの君島十和子さんがテレビや雑誌などでコメントした、実践する美容法・美肌美白法・アンチエイジング法・ダイエット法・健康法・食事法・愛用スキンケアコスメ(化粧品)など、君島十和子さんの美容情報満載。



プロフィール
君島十和子(きみじまとわこ) 1966年5月30日生 東京都出身 167cm
JAL沖縄キャンペーンガールとしてデビュー後、雑誌「JJ」専属モデルを経て女優へ
化粧品ブランド「フェリーチェ・トワコ」のクリエイティブ・ディレクター 長女は宝塚音楽学校第102期予科生 いつまでも変わらない美しさと美容や健康についての情報量の多さはさすが




君島十和子の美容法&ダイエット法 お薦めインナーケア。

世界で人気の無農薬青汁で体内クレンジング。


人気モデルSHIHOさんビューティー本掲載。

多数の雑誌に紹介され、栄養価の損失を防ぐため非加熱にこだわり、緑の濃い野菜などをそのまま丸ごと!

世界で大人気のほんものの青汁。


ベジパワープラス口コミ使用感想
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エリカ・アンギャルさん「世界一の美女になるダイエット」本掲載。
水溶性と不溶性の繊維質が同時に摂れ、クロロフィルで血液も増えるという優れもの。





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君島十和子の美容法&ダイエット法

君島十和子の食事法・食生活

 

2017年 奇跡の50代!君島十和子さんが食べているもの。アンチエイジング美容食

 

「脂肪を溜めたくないから、バルサミコ酢やりんご酢などを食事に取り入れている。酢は抗酸化力が高く、脂肪の蓄積を防ぐ。純リンゴ酢はツンとしない。豚肉のソテーやサラダ、餃子などにもバルサミコ酢を使う。」

 

 

 

2016年 君島十和子の食事法・食生活

 

胡麻が大好きで、毎日たっぷり食べる。
やっぱりオニザキのつきごまは手放せない。

 

君島十和子さん愛用食品

オニザキ つきごま


オニザキ つきごま<金>

オニザキ つきごま<白>

 

私のスーパーフードは納豆。
ほぼ毎日食べる。

 

 

 

2015年 君島十和子の食事法・食生活

 

40歳を過ぎてからは、肌ケアの6割を食事が占めるようになった。
ちゃんと食べないとカメラを通した肌に違いが出る。
肌に良いものを意識して食べる。
ポイントは肌の材料になる良質のたんぱく質と抗酸化成分をたっぷりとること。
タンパク質は意識して魚を食べる。

 

ここ4・5年ずっと朝食に、アメリカでアンチエイジングジュースと昔から注目されていた、にんじんとりんご・ショウガ・レモンのジュースを作って飲む。
利尿作用があり飲み忘れると脚がむくむ。

 

ジューサーはヒューロム スロージューサー H2H-RBA11を愛用。

 

お薦めスロージューサー

ヒューロム低速ジューサー

 スロージューサー

楽天キッチン家電ランキング連続1位獲得!話題のコールドプレスジューサー。
ピカイチ野菜くんは老舗のヒューロム社の唯一の代理店で、日本唯一のヒューロムスロージューサーメンテナンス資格も取得。

 

ポリフェノールが豊富なバルサミコ酢をいろんな料理にかけている。
イタリアのモデナ産など良質なものを愛用。

 

にんじん・りんご・ショウガ・レモンを絞った抗酸化ジュースを飲む。
野菜や果物は無農薬のものを選ぶ。

 

肌は身体の一番外側の臓器とも言われ、腸内環境が肌に直結している。
ヨーグルトとオリゴ糖は最強の食べ合わせ。
腸内細菌は1000種類以上あるので、1つの菌にかたよらないようにカスピ海・ギリシャヨーグルトなど、菌が違うヨーグルトを毎日替えて食べる。
オリゴ糖が豊富なきなこ・黒ゴマが同時に摂取できる、黒ごまきな粉・ヨーグルトを混ぜて朝食にする。

 

発酵食品のスライスチーズと食物繊維ののりをクルクルと巻いただけのものを食べる。
毎日お腹がスッキリ。

 

 



君島十和子の「食べるコスメ」

デトックスが必要だと感じたら、冷えを感じたら、肌がくすんでいると思ったら、みずみずしさをキープするために、など美肌とプロポーションをキープし続けるための美容に良い、試したい食事を70以上掲載。君島十和子さんの食生活をご参考に。

 

 

 

2017~2015年 超美肌の美のカリスマ!君島十和子さんの美容法・美白美肌法

 

2017年 50歳とは思えない美貌!君島十和子さんの驚くべき美の秘訣!

 

「50度くらいの熱いお風呂に40分くらい浸かる。熱いお湯に浸かって、ストレスやマイナスの感情など悪いものを全部煮出すイメージ。その後は水シャワーを浴びる。」

 

 

 

2016年 君島十和子の美容法・美肌法

 

40代以降のシミやくすみ予防に大切なのは、保湿と肌をこすらないこと。
肌を動かさないのが鉄則。
クレンジング剤は指先ではなく、手のひらでやさしく馴染ませる。

 

頭皮マッサージは髪のためだけではなく、たるんでいた頭皮をもみほぐすことで一枚の皮膚でつながった顔のたるみやシワ予防になる。

 

日焼け止めは朝、洗濯物を干しに外に出るまでにつける。
こすらずに塗るのがコツ。

 

 

 

2015年 君島十和子の美容法・美肌法

 

シミのない肌のために、皮膚科でビタミンCを処方してもらって内服する。
紫外線を浴びる予定のある日は多めに飲んで備える。
シナールを日常的に摂取。

 

空気清浄機と加湿器はマスト。
リビング・寝室・オフィスにも置いている。
水の容量の多いダイソンの加湿器がお気に入り。

 

大切な日の荒業は髪型をポニーテールにすること。
顔まわりの印象がスッキリして、気分も引き締まる効果がある。

 

シミがなければ化粧は薄くて済むから、クレンジングや洗顔も手早くできて、肌への刺激も減らすことができる。
だから抗酸化成分をたっぷり食事でとり、肌を内側から守る。

 

掃除の前に全身にオイルをさっと塗る。
動いて代謝が上がることで肌に馴染んですべすべになる。

 

家事では手が荒れないように必ず手袋をする。
甘皮にオイルを馴染ませ、ハンド用美白エッセンスを手に馴染ませる。
フィット感の高い使い捨て用の手袋の上から厚手のゴム手袋を重ねて密閉する。
洗い物をしている間につるつるの手。

 

仕事中でも少しでも乾燥の気配を感じたらミストローションを吹き付ける。
暇さえあればながらマスク。
ドライヤーをかけながら、運転しながらなど、暇を見つけてはマスク。

 

手は最高の時短ツール。
湯船に浸かりながらリンパマッサーをしたり、空き時間の耳揉みなど、数秒のことでも一週間もすれば、シルエットが変わる。

 

腸の状態が肌に直結していると思う。
体内に入る食べ物や飲み物は食物繊維や乳酸菌など、腸内環境をと調えるものを積極的に選ぶ。
さらに1日おきにウォーキングするなど、腸を活発にし、腸の加齢を防ぐ。

 

車を運転中はシェードで顔は紫外線から守られるが、デコルテが日に当たることがある。
だからストールなど一枚羽織るものを欠かさない。
紫外線は肌の奥まで届いて、細胞を傷つけたるみを引き起こす。
肌が黒くなるというより、老化が怖いから紫外線は絶対に防ぐ方が良い。

 

帰宅したらまず洗顔。
日差しに当たってしまった日はとにかく水分補給する。
シートマスクやコットンマスクをする時は、なるべくノンアルコールの保湿効果の高い化粧水を使う。
ビタミンCもたくさん飲む。

 

肌に一発逆転はない。
紫外線防止と保湿こそ美の原点。

 

 


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君島十和子さんプロデュースコスメ フェリーチェトワコ

お薦めはFTCパーフェクト ラッシュセラム(まつ毛用美容液)

リピーター続出のアイテム。

エイジングケア成分「フラーレン」を規定値以上配合した、国内初まつ毛用美容液。

 

FELICE TOWAKO COSME

君島十和子さんが自分の肌で試し、 毎日使いたいと思う商品のみ製品化。

 

 



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君島十和子さんが「好きなページを開くスタイルでワクワクする。感性に響く。」とコメントしたお気に入りの本↓

見るだけで幸せを呼びこむ!メッセージフォトBOOK イヴルルド遙華

芸能人や女優に大人気のフォーチュンアドバイザー イヴルルドさんの開運写真集。

 

 

過去情報は↓をご覧ください。

 

君島十和子の健康法・アンチエイジング法

 

2016年 君島十和子の健康法

 

甘酒が大好きで、冷蔵庫に1年中常備している。
朝が早い時は甘酒を飲むと元気が出る。
牛乳やショウガをプラスして飲む。

 

H30カップ ナチュレで水素水を作って飲む。

 

 

 

2015年 君島十和子の健康法

 

ストレス解消法は熱いお風呂に入る事。
身体も心もすっきり。

 

 


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君島十和子のメイク法

 

2016年 君島十和子のメイク法

 

30代からこだわっていたイエローオークルのファンデーションの色を、最近はピンク系に変えた。
大人がファンデーションをしっかり塗るとお出かけ感が強くなる。
薄づきでツヤのある肌作りをする。

 

君島十和子さん愛用メイクコスメ

 FELICE TOWAKO

 FELICE TOWAKO COSMEメイク商品

 


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君島十和子のヘアケア法

 

2016年 君島十和子のヘアケア法

 

リュミエリーナ ヘアビューロン[カール]L-type 34mmはツヤ巻き髪を作るヘアアイロン。
髪のたんぱく質を保護する特殊セラミックス搭載で、毎日巻いても痛み知らず。
カールの持続力もすごい。

 

君島十和子さん愛用ヘアドライヤー

リュミエリーナ ヘアビューロン カール Lタイプ34mm

リュミエリーナ ヘアビューロン[カール]L-type

女優の榮倉奈々・モデル鈴木えみさんはリュミエリーナ ヘアビューザーを愛用。

ストレートは→リュミエリーナから待望のストレートアイロン登場!

 

 

 

君島十和子の愛用サプリメント

 

2016年 君島十和子の愛用サプリメント

 

紫外線を浴びる日はビタミンCサプリを内服する。

 

 

 

2015年 君島十和子の愛用サプリメント

 

サプリメントはトラネキサム酸やビタミンCを摂って、身体の内側からも紫外線を防ぐ。

 

 

 

君島十和子の愛用スキンケアコスメ

 

2015年 君島十和子の愛用スキンケアコスメ

 

フェリーチェ トワコのFFラッシュセラムは、開発の段階から驚くほどまつ毛が長く太くなり、かなり手応えがあった。
まつ毛の成長するゴールデンタイムに注目した美容液。

 

君島十和子さん愛用まつ毛美容液

フェリーチェトワコ FFラッシュセラム

 
FELICE TOWAKO COSME

エイジングケア成分「フラーレン」の養毛効果に着目した、国内初のまつ毛美容液。

 

肌に余計な力や圧を加えると肌細胞が痩せてしまい、老けた印象に見えることもある。
素人がマッサージをするのは危険。
極力肌に力を加えたくないので、スプレータイプの化粧水を愛用。
FTC パーフェクト ブライトニング ミストエッセンスVC を愛用。

 

愛用スキンケアコスメ

パーフェクト ブライトニング ミストエッセンス

FTC パーフェクト ブライトニング ミストエッセンスVC 

 

クリーム→ミスト美容液→クリームの合わせ技は効果抜群。
重ねることで潤いが逃げにくくなり、ハリや透明感がアップ。
FTC パーフェクト パーフェクト ミストエッセンスRSFTCパーフェクト ラジカルケアクリームを愛用。

 

愛用スキンケアコスメ

FTC

FTC パーフェクト パーフェクト ミストエッセンスRS

FTCパーフェクト ラジカルケアクリーム

 成分の大部分をナノ化しているので高い浸透力を実現し、お肌の内側からのうるおい感を感じられる。

 

 


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君島十和子のダイエット法

 

2015年 君島十和子のダイエット法

 

1日で1番お腹が空くのは夕食を作る前なので、ナッツをつまんで、おやつを食べないようにする。
ナッツはできるだけ無塩で揚げていないものを選ぶ。
1日10粒と決めている。

 

1度、炭水化物抜きダイエットをしたら、顔がげっそりした。
美容に良くないので炭水化物は日中に食べ、夜は食べないようにした。
会食などの予定があればその前後を我慢して、メリハリをつけている。

 

40代は食べないダイエットは禁物。
全体のバランスは確保しながら、調整する食生活が大切。
特にたんぱく質、脂質は弾力と艶のある肌のためにも、女性ホルモンの維持、健康維持のためにも恐れずほどよく摂る。

 

食べ過ぎたら食間を14時間ほど空け、白湯を飲んで胃腸を休ませる。
冷たいものは飲まない。