有名人・芸能人の美容法＆ダイエット法

超美人のダレノガレ明美さんが雑誌やテレビなどで語った、実践している美容法・美肌法などをご紹介。

作成2021/9/23
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ダレノガレ明美さんの美容法

「乾燥肌なので、お風呂上りの肌ケアは念入り。
お風呂場に冷蔵庫を置き、肌が乾く前にケアできるように化粧水・シートマスクを入れている。シートパックは家に1000枚以上ストックがあって毎日使う。SK-Ⅱ ホワイトニング ソース ダーム・リバイバル マスクなど高い物から、韓国の安いメディヒールのパックまで色々ある。」

※ダレノガレ明美さん愛用シートマスクSK-Ⅱ　マスク 

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「シートマスクは美容オイルを垂らして、保湿力がアップするようカスタマイズしている。
香りも良い。友達が薦めてくれた韓国のMEDIHEALメディヒール D:NA プロアチン マスクは潤い力抜群で、肌がプルプルになる。」

「クリスティーナのコスメにハマっていて、美容液・マスク・日焼け止めを使うようになってから、肌の明るさも滑らかさも全然違う。
大事な撮影前にはクリスティーナ　ビオフィート　ハーバルコンプレックスで、肌くすみもむくみもオフする。」

ダレノガレ明美さんが美容DAYにすること・スケジュール

「朝早く乗馬に行き、午前中にパーソナルジムとエステに行く。
午後は美容院・ネイル・まつ毛パーマに行って、夜はピラティスに行く。1日フルで美容のために使う。」

※ダレノガレ明美さんのように、女優の木南晴夏・黒谷友香さんが乗馬をしているのは有名。橋本マナミさんも乗馬をすると語っている。

※ピラティスをしているのは、人気女優の米倉涼子・松雪泰子・吉田羊・高畑充希・森星さんなど。美ボディで人気の加治ひとみさんは「ピラティスは体幹を鍛える最高の運動。」と語っている。

ダレノガレ明美さんの美容法＆ダイエット法
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ダレノガレ明美さんの美容法・真っ白な美肌の秘訣

「美容と健康のためにシリカ水を飲む。飲みやすく肌の調子も良い。のむシリカを愛用。」

※ダレノガレ明美さん愛用のむシリカ

ダレノガレ明美さん愛飲！大人気のむシリカ使用感想
美容健康に良いシリカ水(＝ケイ素)は、田中みな実・田丸麻紀・橋本マナミ・釈由美子・南明奈・モデル大屋夏南さんも愛飲。年齢を重ねる毎に減っていく全身を構成する重要成分シリカを手軽に補給して、アンチエイジング。

「スキンケアコスメは以前はコロコロと変えていたが、今は自分の肌に合うコスメがわかってきたので、一度好きになると長く愛用する。
極度の乾燥肌なので、保湿力の高いコスメを厳選している。お風呂上りはすぐに肌ケアをして、乾燥しないようにする。」

「ビタミンCたっぷりのキウイをスプーンでつぶして、水かソーダを少し入れた手作りジュースを飲む。キウイは便秘にも美容にも良いので、毎日食べる。」

※ダレノガレ明美さんのように果物を食べるという女優は
綾瀬はるか・永野芽郁・常盤貴子・沢尻エリカ・土屋太鳳・田中みな実(毎日大量に食べる)さんなど多数。

「表参道スキンクリニックは7年くらい通っている。
ニキビケアや全身脱毛もしている。美白効果がある白玉点滴・注射を受ける。内服薬より高い効果が期待できる。」

※ダレノガレ明美さんが通う表参道クリニックは、人気モデルわたなべ麻衣・おのののか・田丸麻紀さんも通っている。白玉注射は馬場ふみか・大人気モデル野崎萌香さんもお気に入り。

「手は年齢が出やすいので、普段から保湿を心掛けている。
洗い物をする時はゴム手袋をするし、手を洗った後は香りが良くサラサラになるハンドクリーム　シャネル　ラクレームマンをつける。」

ダレノガレ明美さん愛用スキンケアコスメ・ヘアケア化粧品

「愛用化粧水はRMK　スキンチューナー スムーサー モイストとドゥラメール　ザ・トリートメントローション。ドゥラメールは3本リピートしていて、ふっくらとした肌になる。」

※ダレノガレ明美さん愛用化粧水　RMK　スキンチューナー　スムーサー
紗栄子・モデル鈴木えみさんもRMKのスキンケア化粧品を愛用。

RMK スキンチューナー スムーサー モイスト

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※ダレノガレ明美さん愛用ドゥラメール
超高級コスメのドゥラメールは、菜々緒・中村アン・紗栄子・山口紗弥加・浅野ゆう子・森高千里・モデルヨンア・南明奈・モデル宮田聡子さんも愛用

ドゥラメール　ザ・トリートメントローション

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「ラロッシュポゼ　UVイデアXL プロテクショントーンアップは、化粧下地にもなる日焼け止め乳液。ツヤのあるキメの細かい肌になれる。」

「子供の頃から母親に「女として生まれてきた以上は女として生きなさい」と言われてきた。
そのためには髪も大事。髪につけるフレグランスのジルスチュアート　リラックス　フレグランスグロススプレーは愛用して、3本目。優しい香りが長続きするモテアイテム。」

ダレノガレ明美さんの美容法＆ダイエット法TOP

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ダレノガレ明美さん愛用スキンケアコスメ

「3年前から10本以上リピートしている溺愛コスメがRMK　Wトリートメントオイル 。
肌の潤いが長時間保て、肌にぐっと入り込む感触が好き。洗顔石鹸は＆mのモイスチャーバランスソープを愛用して、4個目。生クリームみたいな泡で肌の潤いも奪われず、肌状態も変わってきた。」

「バルクオムはメンズ化粧品だか、洗顔料は泡立ちが優秀でスッキリする。」

「撮影前のスキンケアにはドゥラメール　ザ・トリートメントローションとモイスチャライジング　ソフトクリームを愛用。
化粧水は浸透が素早いし、クリームは乾燥肌対策の鉄板で4年くらい前から愛用。」

「保湿力がすごい美白コスメの肌ラボ　白潤　薬用美白化粧水は、生理前や肌の調子が乱れた時でも使える。」

「敏感肌で乾燥肌。肌ケアはしっかりしていて、こまみに保湿もする。
ドゥラメール　ザ モイスチャライジング　ソフトクリームを愛用。空気が乾燥する乗り物に乗る時は2・3時間おきにクリームを塗る。」

「SK-Ⅱのスキンケアコスメを愛用中。
フェイシャルトリートメントオイル・アトモスフィアCCクリーム・ジェノプティクス　オーラエッセンス・セルミネーション　ディープサージEXがお気に入り。」

ダレノガレ明美さん愛用化粧品

※ダレノガレ明美さん愛用RMK（紗栄子さんも愛用）

RMK　Wトリートメントオイル

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RMK (ルミコ)

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※ダレノガレ明美さん愛用ドゥラメール
菜々緒・中村アン・モデルのヨンア・小倉優子・宮田聡子・安田美沙子・モデル藤井リナ・浅野ゆう子・森高千里さんもドゥラメールを愛用。

ドゥラメール　ザ モイスチャライジング　ソフトクリーム

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ドゥラメール

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ダレノガレ明美さんが使うクレンジングやリップケア

「メイク落としはシンデレラタイムのホットクレンジングを使っている。泥が入っていて、肌がつるつるになり調子が良い。」

「唇の乾燥はリフトプラセンタ（liftplacenta）のリップエッセンスでエイジングケア。唇がぷるぷるになり、くすみや唇の荒れに良い。」

「オーガニック成分と美容液成分が配合されていて肌に優しいシング　発酵クレンジングウォーターとSing(シング)オーガニック炭酸ホワイトパックを愛用。
疲れて帰ってきてもクレンジングウォーターは拭き取りタイプなのでお手軽。スウィートローズの香りも良い。」

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ダレノガレ明美さんはきちんとトレーニングをして、美ボディをキープしています。彼女の体型維持の秘訣は？2018・2017年
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2017年作成　2019/12/8更新

ダレノガレ明美さんのダイエット法　トレーニング

「運動はしっかり続けないと意味がないので、週2・3回はパーソナルトレーニングジムのBOSTY(ボスティ)に行く。トレーニングなしではきれいな身体にはならない。」

※詳しくは美しい腹筋にこだわる腹筋専門ジム”BOSTY”

「毎日お風呂に入る前にトレーニングをする。」

「入浴中やお風呂上がりのマッサージはとても効果があるので、絶対に毎日している。身体のコリをほぐしたり、マッサージで老廃物を流せばむくみもとれて体がすっきりする。マッサージの効果で脚が細くなった。」

「美しい腹筋にこだわる腹筋専門ジム”BOSTY”でお尻のトレーニングを始めて半年くらい。お尻も体も本当に変わったが、お尻は今以上にもっと大きくしたい。」

※bostyは藤田ニコル・佐野ひなこ・人気モデル野崎萌香さんも通っている芸能人に人気のジム。お尻を意識して鍛えているのは前田敦子・田中みな実さんなども。

「細いだけでは嫌なので、しっかり食べて筋肉をつけている。ライザップに通って体が変わったのでびっくり。」

「DSクリニックに行く。高周波とセラムを受けて脂肪を減らす。痛いけど身体がすっきりする。クレンズジュースを飲む。」

※DSクリニックとは？　芸能人に大人気(菜々緒さんも通う)の医療に基づき、ダイエット治療を行う治療院。医師や看護師・管理栄養士・薬剤師・整体師がチームとなってダイエットをサポート。

「半身浴をする。お風呂上がりにはマッサージとストレッチをする。」

ダレノガレ明美さんが痩せたダイエット

「ダイエットをすると決めたら、その瞬間からダイエットをする。
明日からでは痩せないし、痩せてもリバウンドを繰り返すと思う。食べ過ぎた翌日は食事に気をつけて、朝と夜とクレンジングに置き換えたりして体型維持する。半身浴をしたりも。痩せたいなら筋肉質の人にはウォーキングや水泳などの有酸素運動がお薦め。」

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キメがきれいに整い、肌がみずみずしいのが嬉しい！ダレノガレ明美さん愛用アルケミー発酵コスメ

酵母発酵エキス　アルケミー使用感想

北海道旭川の自社農園で有機栽培した植物を原料に、肌に必要な成分が発酵によってバランスよく調和した、肌を立て直すシンプルな発酵コスメ。浸透力の非常に高い酵母エキスを独自開発して人気に！

最新情報→ダレノガレ明美の美容法＆ダイエット法TOP
木下優樹菜・平子理沙さんなど人気芸能人の美容法＆ダイエット法TOP

過去情報は↓をご覧ください。

作成2016年　更新2019/12/8
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ダレノガレ明美さん愛用コスメや美顔器・ダイエット情報

アルケミー(alchemy)を愛用。旅行で日焼けしたので、きちんと保湿ケアをする。

※ダレノガレ明美さん愛用スキンケアコスメ　アルケミー
平子理沙・道端アンジェリカ・後藤真希さんも愛用

アルケミー　クチコミ使用感想
肌のキメが美しい。肌を育てる発酵コスメだから、使えば使うほど肌が整っていくのを実感してます。

日中の保湿でのオイルは重いけど、肌が乾燥しているなと感じたらプロージョン　ハンディを使う。適度に保湿してくれて、顔がリフトアップする。

RMK Wトリートメントオイルはなくなると困るので、常に2本ストックしている。乾燥肌でも全然乾燥せず、べたつきもないので本当に優秀。とにかくお気に入り。

67キロから43キロにダイエットして読者モデルになった。体型維持のために忙しくてもジムに行き、美容院は1か月3、4回行く。食事も自炊でバランスが摂れたものを食べる。努力すれば人生は変わるが、綺麗になっても努力は続けるもの。

透明感を出すためのスペシャルケアはfresca(フレスカ) vivify me! ボタニカル ジュレマスク。透明感ともっちり感が復活する。絶対くすみたくないから定期的にこれでケアする。

目元のメイクにはビオレ メイク落とし パーフェクトオイル、肌はW洗顔不要のソフティモ ホワイト 薬用クレンジングウォッシュを愛用。安いのに落ちが良い。

友達の紹介で使い始めたfresca(フレスカ) replenish me! ハイドレーティング ローションIIは、たっぷり潤って美容液の浸透をよくする、日本製ブランドの化粧水。セットでfresca(フレスカ) defend me! デイ/ナイト モイスチャーライジング クリームも愛用。肌荒れも集中的にケアしてくれる優れもの。fresca(フレスカ) vivify me! ボタニカル ジュレマスクは、とにかく袋に入っている美容液の量が半端ない。顔だけでなく全身に塗る。

プロージョンは車の移動中など気になった時にシュッとする。乾燥対策に効果的。

田中みな実・ローラさんなど人気芸能人の美容法＆ダイエット法TOP

作成2015年　更新2019/12/8
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ダレノガレ明美さんダイエット

ダイエット中に胸が小さくなったことがあるので、今はバストに負担のない体型キープ法、ウォーキングなどの有酸素運動を実践している。
特にここ数年続けているのは水泳。1日２回行くこともあるくらい、暇さえあれば泳ぎに行く。クロールが中心で背筋をまっすぐ伸ばすように泳ぐのが、スタイルキープのコツ。身体のラインがきれいになる。ただ水圧で胸が痩せないように、水着は必ずパッド入りのものを選ぶ。運動後にバストを軽くオイルでマッサージ。

行きつけは渋谷DSクリニック　渋谷医院。高周波治療は大事な撮影前は必ず。脚がほっそりするし、軽くなる。

ダレノガレ明美さん愛用ボディケアコスメ

バッグの中には必ずロクシタン　ローズ　ベルベットボディミルクが入っている。すごくいい香りで、収録前に塗ると男性共演者から必ず褒められる。保湿力も優秀。

RMK Wトリートメントオイルを使い始めてから、あんなに悩んでいた乾燥が気にならなくなった。顔だけでなく、乾燥が気になるボディのパーツにも愛用。

むくみやすいからマッサージは日課。オイルは保湿力と香りを重視。お風呂上がりはマッサージだけでなく、コンフォートゾーン　セイクリッド　ネイチャーオイルは顔にも。フェルナンダ バス＆ボディケア フレグランス モイストプラスオイル　マリアリゲルも愛用。

腹筋は絶対に毎日。最低30回を3セット。ボディラインをキープするための努力は怠らない。食事は普段から野菜を多く摂るようにしているし、時間があればリファ4カラットでマッサージ。ジムにも40分かけて歩いて通う。撮影前は整体やエステをプラス。

ダレノガレ明美さん美容法・メイク法・愛用コスメ

ものすごい乾燥肌なので、油断するとすぐに荒れてしまう。だから保湿はマスト。お風呂上がりにボディも顔もオイルで抜かりなく保湿する。外出先でもオイルやクリームを持ち歩き、こまめに保湿する。

ベースメイクはマット派。MACスタジオ フィックス フルイドとMAC スタジオフィックス パウダー プラス ファンデーションを愛用。M・A・Cは厚塗りに見えないのにカバー力があり、コンシーラーいらず。

イヴ サンローランルージュ ヴォリュプテ シャインは、美容成分がたっぷり入っていて、唇がしっとり。皮むけしないし、もちも良い。ピンクや赤など何色も集めていて、気分で選ぶ。私らしさの鉄板はキャンメイク ストロングアイズライナー。色んな印象が作れるから好き。

化粧水をたっぷりつけると透明感がアップする。RMK スキンチューナー スムーサー モイストを愛用。巡りも大切なので、RMK Wトリートメントオイルでスキンケアしながらマッサージする。

Le　ment炭酸ヘッドスパは、炭酸とオイルが一緒になったシャンプー。お気に入りのヘアケアアイテム。

※ダレノガレ明美さん愛用シャンプールメント　炭酸オイルシャンプー
山田優さんがブログで愛用アイテムと紹介。

楽天ランキング1位！Le ment（ルメント）高濃度炭酸オイルシャンプー
3日に1度、自宅で出来る高濃度炭酸オイルヘッドスパ。高濃度炭酸に希少価値の高い高級レアオイルと厳選した美容成分で、あらゆるお悩みを自宅で簡単にケア出来る、濃密泡タイプの頭皮クレンジング＆ノンシリコンシャンプー。

ヘアサロンROIのピコトリートメントは、髪がツヤツヤ＆サラサラに。自宅でもベンデラ　プレミアム　シャンプーとピコトリートメントを愛用。エクステだと気づかれないくらい、髪の状態がUP。

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作成2014年　更新2019/12/8
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昔太っていたダレノガレ明美さんのダイエット法や愛用マッサージローラー

中学時代は体重が65キロあった。
数々のダイエットの失敗の中で学んだのは、ダイエットははじめが肝心だということ。ストレスがたまるので、食事制限ではなく適度な運動からスタート。それを習慣化すれば、不思議に食事を制限できるようになる。

有酸素運動を毎日する。水泳・ウォーキングが日課。

ダイエットの友はにんにく・豆腐・きのこ・唐辛子。代謝を上げ、脂肪がつきにくい食材を使った料理をする。
最強ダイエット食はスンドゥブ。色々味を変えるが、スンドゥブに飽きた時は蒸し豚野菜。血糖値を上げる炭水化物などの糖質は、18時以降は食べない。食べ過ぎた翌日はスムージーで酵素をとる。

メディキュットを愛用して、脚のむくみ防止。リファ4カラットを愛用。

勝負前夜は食が大事。定番はパワーが出るにんにくのホイル焼き。牛乳を飲めばにおいは気にならない。

テレビを見ながらオイルを塗り、リファフォーボディで脚や腕をマッサージすると細くなる。オイルはコンフォートゾーン　トランキリティ　バス アンド ボディ オイルを、香りにハマッてリピ買い。

幼い頃、フラフープで遊んでいたらウエストが細くなった。
今では太りやすいのに、ウエストだけは滅多に変動しない。ダイエットの経験を積んできたので、自分の身体は知り尽くしている。過去には過度な食事制限で倒れたこともある。色んなものを試して自分にベストな方法を見つけてきた。それらは日課にするのがお約束。早寝早起き、食事の仕方、運動など。美ボディになるのに努力、我慢、根性が必要。あえて遠くのジムに歩いて通ったり、週3回1～2km泳いだり、食事はスープやサラダから食べたり、朝晩2回全裸になり、鏡で身体の変化をチェックしたり。

お風呂で温まった身体を冷やさないために、ボディクリームは手のひらで温めてから使う。浸透力も高まる。極度の冷え性のため、モコモコ靴下は必須アイテム。加圧靴下とともに持ち歩く。

ヒップアップ効果を狙い、ヒール靴で日々行動する。

寝るダイエットを実践。貧血で体力がないので睡眠をとる。でも体は動かす。寝ると肌と髪の調子が良い。家ではお腹を出して、常に意識する。炭水化物は昼まで、夜はあまり食べない。

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