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ダレノガレ明美さんダイエット・スタイルキープ術

ダレノガレ明美さんダイエット・スタイルキープ術

ダレノガレ明美さんはきちんとトレーニングをして、美ボディをキープしています。彼女の体型維持の秘訣は?2018・2017年

ダレノガレ明美さんのダイエット法 トレーニング

 

運動はしっかり続けないと意味がないので、週2・3回はパーソナルトレーニングジムのBOSTY(ボスティ)に行く。トレーニングなしではきれいな身体にはならない。

※詳しくは美しい腹筋にこだわる腹筋専門ジム”BOSTY”

 

毎日お風呂に入る前にトレーニングをする。

 

入浴中やお風呂上がりのマッサージはとても効果があるので、絶対に毎日している。身体のコリをほぐしたり、マッサージで老廃物を流せばむくみもとれて体がすっきりする。マッサージの効果で脚が細くなった。

 

美しい腹筋にこだわる腹筋専門ジム”BOSTY”でお尻のトレーニングを始めて半年くらい。お尻も体も本当に変わったが、お尻は今以上にもっと大きくしたい。

※bostyは藤田ニコル・佐野ひなこ・人気モデル野崎萌香さんも通っている芸能人に人気のジム。お尻を意識して鍛えているのは前田敦子田中みな実さんなども。

 

細いだけでは嫌なので、しっかり食べて筋肉をつけている。ライザップに通って体が変わったのでびっくり。

 

DSクリニックに行く。高周波とセラムを受けて脂肪を減らす。痛いけど身体がすっきりする。クレンズジュースを飲む。」

※DSクリニックとは? 芸能人に大人気(菜々緒さんも通う)の医療に基づき、ダイエット治療を行う治療院。医師や看護師・管理栄養士・薬剤師・整体師がチームとなってダイエットをサポート。

 

「半身浴をする。お風呂上がりにはマッサージとストレッチをする。」

 

 

 

ダレノガレ明美さんが痩せたダイエット

 

ダイエットをすると決めたら、その瞬間からダイエットをする。明日からでは痩せないし、痩せてもリバウンドを繰り返すと思う。食べ過ぎた翌日は食事に気をつけて、朝と夜とクレンジングに置き換えたりして体型維持する。半身浴をしたりも。痩せたいなら筋肉質の人にはウォーキングや水泳などの有酸素運動がお薦め。

 

 


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