有名人・芸能人の美容法＆ダイエット法

紗栄子さんがなんだか素敵！に見える訳。ヘアスタイルにも秘密があります！

作成2015年　更新2020/9/9
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紗栄子さんが使っているヘアブラシ・ドライヤーとは？

「ブラシはメイソンピアソンを愛用。旅の際にはミニマムなメイソンピアソン　ポケットブリッスルを持参する。髪に優しくて、これを使ったら他のブラシは使えない。」

※紗栄子さん愛用ヘアブラシ　メイソンピアソン
女優の木村佳乃・三浦理恵子・モデル鈴木えみ・森絵梨佳・人気美容家の神崎恵さんも愛用。

「リュミエリーナ　ヘアビューザー エクセレミアム　2D Plus プロフェッショナル「HBE2D-P」を愛用。
今大人気のリフトアップできるドライヤー。ヘアケアは色々試した結果、私の定番はメイソンピアソン　エクストララージ　ブリッスルとPJ　Beauty　ローズヘアオイル。」

紗栄子さん愛用シャンプー＆トリートメント

「シャンプーは常時3、4種類愛用。
髪に栄養が欲しい時はZACC　パールリッチシャンプーとコンディショナー・ヘアマスク。傷んだ毛先にマスクをつけて重みを出す。香りを楽しみたい時は、RICH　ADDICT　シャンプー・RICH　ADDICT 　トリートメント。バニラの香リが大好き。」

※紗栄子さん愛用ZACC　シャンプー
25年以上のサロンワークから生まれた・ZACCシャンプー
表参道の大人気美容室「ZACC(ザック)」のオリジナルシャンプー。25年以上の実績で多くの女優やモデルにも支持されている。植物天然由来の洗浄成分100％。

「的確なトリートメントをしたら傷んでいた髪にみるみるツヤが出て、毛先までなめらかになった。
ちゃんとやればきれいな髪になる。サロンでのケアは週1回で、ホームケアも徹底している。ZACC　ヘアマスクは週２回くらい愛用。ZACC　トリートメントミストはドライヤーの熱から髪を守ってくれ、内側からダメージを修復してくれる。感動のしっとり感。気がつけば天使の輪ができていた。」

「The RICH　シャンプーとThe RICH　コンディショナーは、洗い心地も香りもピカイチ。ミストタイプで使い勝手も良い、ザプロダクト　ヘア シャインセラムはツヤツヤ髪に。」

※憧れの紗栄子さんのヘアスタイルを作るアイテム 

紗栄子さんの柔らかそうな髪型の作り方

「夜眠れない時は、昔からヘアアレンジの練習をしたりする。
ヘアアレンジやお風呂上りに使っているmixim Perfume(ミクシムパフューム) 　モイストリペア ヘアオイルは、90％以上が美容液成分でできていて、髪だけでなく頭皮にも優しい万能オイル。
ダウンへアでは髪を巻いた後に毛先にヘアオイルをつけて、最後に髪の根元から手櫛で髪をとかすと適度なツヤが出る。ポニーテールをする時はヘアオイルを顔周りにつけて、手櫛で髪をまとめて結ぶのが私流。」

※紗栄子さん愛用マクシムパフューム　ヘアオイル

「Mercuryduoマーキュリーデュオ　エレガンスヘアオイルは、髪のニュアンスを塗れた感じにしたい時に使うヘアオイル。
パサパサ乾燥した髪がしっとり艶やかに。甘い香りも好き。」

「髪のUVケアを意識して、きちんと対策している。
ルメント　フレグランスUVスプレー　SPF50は、UVスプレーなのに香りもいい。精油の香りが好きなミクシム ポーション　アルガンオイルは万能オイル。洗面所とお風呂場に1本ずつ置くほどお気に入りで、髪や体に使える。」

「直毛だから髪にニュアンスを作るのにワックスは必須。
ビュートリアムで買ったオーガニックのオーウェイ　インフィーネ シャビイ マット・オーウェイ インフィーネプレシャス　ワックスと、ザ　プロダクト ダマスクローズ ヘアワックスをスタイルに合わせて使い分けている。」

「トリートメントはこまめに美容院に通う。
自宅では乾燥しないように、TWIツイ　ヘアオイルリッチやアヴェダ　ドライレメディ デイリーモイスチュア オイル など、髪のプロが作ったプロダクツを愛用。傷まないように普段から、UVケアやオイルでツヤ髪をキープする。髪や爪、先端のキレイな女性は魅力的。」

紗栄子さんのヘアカラーのこだわりとは？髪色は？

「ヘアカラーはいつもSHIMAの神能さんにオーダーする。
撮影の時にしっかりと透け感や立体感が出るように仕上げてもらうが、ハイトーンが理想的。今後の仕事や希望のトーンなどを伝えて、後は全部お任せする。」

「髪で一番こだわっているのはカラー。
外国人の子供のヌケ感あるアッシュブラウンの髪が理想。美容院では毎回洋雑誌を見て、担当のSHIMA原宿店の神能さんとじっくり相談する。根元のレタッチを含め、カラーリングは2週間に1回。2～3週間に1回はZACCのヘッドスパでスペシャルケア。無造作ヘアほど、髪が傷んでいるとだらしなく見える。」

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紗栄子の美容法＆ダイエット法

顔だけでなく体もケアばっちりで美肌の紗栄子さん！彼女が使っているボディケア化粧品や入浴剤など、愛用ボディケアアイテムをご紹介
作成2015年　更新2020/5/16
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紗栄子さん愛用ボディケアコスメ　ワザありアイテム

「お風呂上りに顔から体まで、大容量のたまご化粧水をたっぷりつけている。
化粧水はたっぷり使うのがマイルール。コスパが良いので惜しげもなく使えるし、無添加でしっとり保湿してくれる。その後CLARINSクラランス レ ビュスト エパヌイッサンを塗る。」

「BABY BORNベビーボーン　Face&Body Milkを愛用。
エプソムソルトやヴェレダのワイルドローズバスミルクを愛用。」

※ヴェレダのワイルドローズシリーズは超お薦めコスメ↓ 

安心と信頼のスキンケアブランド【WELEDA】
ワイルドローズシリーズは橋本マナミ・柳ゆり菜・モデル矢野未希子・比留川游さんも愛用。

※お薦めエプソムソルトは菜々緒・西内まりやさんが愛用↓
アースコンシャスのエプソムソルト。

「お風呂上がりの毛穴が開いているうちにボディケアをする。
福光屋　純米酒　すっぴんの化粧水を身体にバシャバシャとかけて、デクレオール　アロマエッセンス アンセンス ボディバームをつけながらマッサージする。」

「年齢が出やすい手元はこまめに保湿をする。
まるでベールに覆われたような感覚のCure　キュア　ウォータートリートメントをハンドクリーム代わりに愛用。」

超美ボディの紗栄子さん愛用入浴剤・バスアイテム

「コスメキッチンに行く。ヴェレダのワイルドローズなどのバスミルクシリーズを購入。」

※コスメキッチンは内田理央・高橋愛・モデル美香・佐久間由衣さんなどが通う、オーガニックコスメや自然派アイテムを取り扱う人気ショップ。

※コスメオタクの紗栄子さん愛用ヴェレダ　バスミルク
ヴェレダ　バスミルクシリーズ
佐野ひなこさんはシトラス・人気美容家の神崎恵さんと筧美和子さんはアルニカ・人気女優の永野芽郁さんはバスミルクミニセットを愛用。
詳しくは→ヴェレダのオーガニックオイルをモデルたちが愛用する理由

「ぬるめの40℃くらいのお風呂に首まできちんと浸かって、20分入るのが鉄則。
シークリスタルス　エプソムソルトはむくみがひどい時に愛用。特選お風呂でよもぎは、肌に炎症がある時や生理前後に愛用。」

※超美肌の紗栄子さん愛用エプソムソルト
マギー・泉里香・筧美和子・眞鍋かをりさんもシークリスタルを愛用

 「いつもは食事からミネラルを摂取しているが、ミネラルが入った入浴剤も肌に良い。
使っているのはアーユルタイム　ラベンダー＆イランイランの香りというミネラル豊富なバスソルト。天然精油がいい香りのラベンダー＆イランイランが一番お気に入り。
飛行機の移動の後など特に疲れている時は、中性重炭酸の薬用BARTH　中性重炭酸入浴剤が重宝。お風呂にゆっくり使って体を温めることは、疲れやむくみの対策に効く。」

※紗栄子さん愛用薬用BARTH中性重炭酸入浴剤
内山理名さんも愛用　こちらもお薦め→北川景子・田中みな実さん愛用の重炭酸入浴剤

薬用BARTH　中性重炭酸入浴剤

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「塩は常にいろんな種類を持っている。
お風呂に入れれば温め効果が倍増するし、邪気を払う効果も。 THREE　リズムビューティ フルボディトリートメント＆バスソルトは肌がすべすべに。HAWAIIAN　BATH & BODYのマンゴーの香りのソルトと、料理にも使える酵素塩も定番。」

「Dr. 水素湯　高濃度水素入浴剤を愛用。」

「さら湯には絶対入らない。
ジョーマローン　ライムバジル&マンダリン　バスオイルの香りがお気に入り。ハワイで購入した海綿つきソープは、泡立ててから海綿部分でひじやひざをこするとツルツルになる。「肌がツルツルだね」と褒められる回数が激増。」

※ジョーマローンのバスオイルは泉里香・永野芽郁・三浦理恵子・指原莉乃・朝比奈彩さんも愛用

「臭いが強烈だが、回生堂の植物酵素液　つるぽか特濃の酵素風呂は、翌朝まで体がポカポカ。
入浴剤は色々試しているが、体が芯からあたたまるのでお気に入り。」

※紗栄子さん愛用入浴剤　植物酵素液　つるぽか特濃の酵素風呂

紗栄子の愛用ボディケアコスメ

「スキンビルで角質ケアをする。顔以外にも全身に使う。
カバーマークのボディクリームは去年使ってお気に入りに。今年の限定発売もすぐに買いに行った。
最近気分によってLORE　ボディソープ　グリーンフォレストなど、ボディソープの香りを変えている。」

「お風呂を出てすぐ、身体をふく前に次のアイテムを浸透しやすくするRMK　Wトリートメントオイルをつける。
身体を拭いてから、Dr.Body　スーパーリフテック炭酸ミストを全身に。その後ララビュウ　ホワイトCローションを全身にくまなく塗る。とろみのある使用感がお気に入り。
最後に全身にデクレオール アロマエッセンス リラックス　インテンスをつける。水分量が多く、油分が少ないタイプのオイル。」

「引き締めたい時はエルバビーバ (erbaviva) SHバスソルトとSHオイルを混ぜたスクラブをする。
むくみやセルライトが気になる時には、ドクターボディのセルデル。セルライトを叩きながら塗り込むのがポイント。 」

「脚がむくみやすいので、マッサージオイルは必需品。
お風呂上がりやテレビを見ながら、毎晩マッサージする。マッサージオイルは家中に置いて、気になった時にケアする。
THREE　フット&レッグトリートメントオイルACやデクレオール　アロマエッセンス　リラックス・ソルーナ化粧品ラベンダーオイルを愛用。
保湿効果だけでなく、香りの良いものを選ぶのがこだわり。」

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忙しいのに美肌やメイクが話題になるほど超きれいな紗栄子さん！彼女のツヤのある美しい肌の秘密とは？紗栄子さんの美容法を知りたい。

作成2015年　更新2020/5/9
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紗栄子さんが超きれいな理由・美肌の秘密

「毎日フェイスパックをする。
パックのストックはたくさんあり、気に入ったものは大量買いする。FEMMUE(ファミュ) ドリームグロウマスクとハクスリー　マスクオイル＆エキストラクトと、スパトリートメント　マイクロパッチが今のお気に入り。」

※紗栄子さん愛用ファミュ
泉里香・佐々木希・人気美容家の神崎恵さんも愛用

※年齢不詳の輝くような超美肌！檀れいさんは「ローションパックは朝晩の日課。」、超美人女優の矢田亜希子さんは「シートマスクは1日2回する必需品。」と語っている。

※紗栄子さんのように美肌のためにシートマスクをするという女優は
波瑠・綾瀬はるか・夏木マリ・浅野温子・長澤まさみ・壇蜜・広末涼子・北川景子・佐久間由衣・高畑充希・本田翼さんなど多数。

「高価なローションをケチって使うくらいなら、安い化粧品をバシャバシャつける方が良い。大切なのは化粧水はたっぷり使うこと。」

「日常生活でいつでも保湿するということをルーティンにしている。ベッド横にはクリーム、洗面所にはハンドクリームを置き、いつでもすぐ保湿できるように。」

※紗栄子さん以外にもこまめに保湿をする芸能人は多い。
※ナチュラル美肌の中村アンさんは「お風呂上りにスキンケアをするが、寝る直前にもう一度保湿をたっぷりするのが定番。」とコメント。

※美容オタクの板野友美さんは「乾燥する季節は保湿ミストを持ち歩く。」と語っている。

「すすめられてメイク前に使っているのが、アカラン　アガリズムというかっさクリーム。
保湿や引き締め成分配合なので、むくみ対策やリンパマッサージとして、移動の合間にも愛用している。」

2018年　紗栄子さんの美しい素肌の秘訣

「ナチュラルハーモニークリニック表参道で、グルタチオン点滴やビタミン点滴を受ける。Dr.Bodyは私の駆け込み寺。忙しくても通うと顔も体も矯正されて、体が楽。」

※紗栄子さんが通うドクターボディは
梨花・長谷川潤・川口春奈・小嶋陽菜・佐野ひなこ・高橋愛・トリンドル玲奈・モデル美香さんも絶賛する超有名美容整体サロン。
ハワイ店もよく芸能人のインスタやブログに掲載されている。

※紗栄子さんのように美容点滴を受ける芸能人は
国仲涼子(ビタミン点滴)・早見あかり・鈴木砂羽(ビタミン点滴)・川口春奈(ビタミン点滴)・ダレノガレ明美・馬場ふみか(高濃度ビタミンCなど美容点滴)・宇垣美里（美白点滴）さんなど多数。

2017～2015年　紗栄子さんが実践するきれいの常識

「良いという実感があるので、水素美容に1年以上ハマっている。水素の入浴剤やサプリ・点滴に水など色々試している。Dr.水素湯はお湯がトロトロになる入浴剤。肌に馴染ませるのが好き。」

※お薦め最新水素生成器
水素水も水素吸引もできる2Wayタイプの全く新しい水素生成器スイフル
3秒差し込むだけで99%以上の高純度水素を生成。持ち運びでき、水素水も水素吸引もできるスイフル。

「コンプレックスや悩みがたくさんある。
身体は弱く、冷え性でむくみやすい体質。スタイルも良い訳ではない。でも肌も身体も努力しただけ応えてくれる。だからきれいになるために、化粧品も健康法も色々試す。
乾燥肌なので冬はオイル美容がマスト。スキンケアも質の良い睡眠も運動も、美肌をキープするために大切。」

「スキンケアと同じくらい大事なのが、トレーニングやお風呂などで日常的にたっぷり汗をかくこと。
お風呂は1日に2～3度入ることも。身体の巡りが良くなり、代謝も上がる。毛穴もクリアになる気がする。汗をかくと顔だけでなく、身体の肌質も良くなる。」

※健康的な笑顔が魅力的な女優の広瀬アリスさんも「岩盤浴・岩盤ヨガなど、美容ダイエット健康のためには運動して汗をかくことが大切。」と語っている。

「とにかく今は水素美容にハマっている。
いろいろ水素水を試した中で、最近のお気に入りはクリスタル水素水。トレーニングなど、水分をたくさん摂取するときに水素水を飲む。」

「美肌のためのマイルールは上質な睡眠を心がけたり、水素水を毎日2Lを常温で飲む、サプリで足りないものを補うなど。朝の洗顔は水のみ。」

「家にはたくさんのスキンケアアイテムをストックしていて、肌の状態で選ぶ。
女性のきれいには深い呼吸が大事。シゲタ SHIGETA ディープブレスを胸元につけて、深呼吸する。上質な眠りのためにシーツは毎替え、いい香りを漂わせる。」

「新しいコスメも試すが、ベーシックなスキンケアは変わらない。
肌の乾燥を感じたら化粧水を多めにしたり、疲れ気味の時はビタミンC美容液を加えたり、その時に肌が何を欲しているかでアイテムを使い分ける。そうすれば肌の調子が大きく崩れることはない。
プライベートではなるべくメイクをしない。」

きれいで可愛くて才能もある！女性に超人気の紗栄子さん。テレビでもモデル・タレントとしてだけでなく、プロデューサーや実業家としてビジネスの才能も披露され、ますます注目度がアップしています。彼女の忙しい中でも効率的に美容をこなす秘訣や、きれいになる方法をご紹介しました。

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大人気の紗栄子さんがテレビや雑誌などで語った、実践している健康法やアンチエイジングの秘訣をご紹介

作成2015年　更新2020/6/23
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紗栄子さん健康法

美容だけでなく、健康オタクでもある紗栄子さん。勉強熱心な彼女の健康法とは？

2020年　紗栄子さんのいつも元気な秘密

「森田敦子さんの本を読んだし、会うこともできて、フィトセラピー(植物療法)を生活に積極的に取り入れだした。
年齢を重ねるほどPMSがひどくなってきたのが気になっていた。フィトセラピーは体や心を植物の力を借りて整え、感情のバランスを取り戻すための自然療法。パッチフラワーレメディもフィトセラピーのひとつ。」

※小雪さんもお薦めした、森田敦子さんのフィトセラピー人気本

自然ぐすり　植物や食べものの手当て　森田敦子

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※「バッチフラワーレメディ」は、
イギリスの医師エドワード・バッチ博士によって1930年代に開発された、ストレスを軽減し「心や感情のバランス」を取り戻すための自然療法で、ヨーロッパを中心に約80年くらいの歴史がある。
今の自分の心や感情の状態に当てはまるエッセンス(自然の草花のエネルギーを水に転写したものを母液として作られたもの)を、1～7種類まで選び、必要量を 飲む。

2017～2015年　紗栄子さんが実践する健康法

「抹茶を飲むのにハマっている。」

※人気女優の柴咲コウさんも抹茶を飲むと語っている。

「辻クリニックで水素注射や点滴、サプリを使った治療を受けている。水素は悪い部分から効いてくれるので、冷え性や肩こりが改善された。」

「美容通の友達に教えてもらった、北千束の漢方薬局(漢方平和堂薬局)に行く。１日３回漢方を飲み始めて、1カ月くらいで効いた気がする。」

「10代の頃から、まず温かいもから食べるのが鉄則。
スープや味噌汁、お茶、白湯など。真夏でも飲み物は基本的に、常温か温かいもの。マイボトルに白湯を入れて持ち歩く。身体を冷やさないことが、肌にもボディにも大切。」

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紗栄子さんは超美容オタクで健康オタクでもあります。そんな紗栄子さんがいつも飲んでいるサプリが気になる！
作成2015年　更新2021/12/15
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紗栄子さん愛用サプリメント　2019年

「知り合いの間で爆発的に流行っていたクレオパトラの朝食　RIA RASA(リアラーサ)のツバメの巣ドリンクは1本3500円するが、飲み続けて2年以上になる。
風邪を引かなくなった。初めて飲んだ翌日から肌の調子がすごくいい。帯状疱疹ができた時に、カリスマエステティシャンの高橋ミカさんから勧めてもらったのがきっかけで、飲み始めた。」

※リアラーサは人気美容家の神崎恵さんも愛用。

紗栄子さん愛用サプリ　美容と健康のために2018～2015

「酵素は美容と健康のために毎日摂取していたが、少し太ってしまった時から生酵素に変えた。今は基礎代謝を上げるために、ベルタこうじ生サプリを持ち歩いている。毎日飲む。」

※紗栄子さんが飲んでいるベルタこうじ生酵素サプリ
【こうじ×生酵素でキレイ】ベルタこうじ生酵素サプリ
こうじ酵素と生酵素や、美容菌と言われる海外セレブに大人気のコンブチャなどが入った栄養補助食品。

「毎朝つばめの巣を飲むのが習慣。
免疫力が上がると聞いて飲み始めた。つばめの巣は美巣16 食べるタイプや、リアラーサ　クレオパトラの朝食を愛用。とにかく美肌効果がすごい。」

「代謝を上げるシークレットスリムというサプリは長年愛飲している。
効率よく健康的に痩せたいのでサプリに頼る。酵素はよくばりキレイの生酵素や植物系熟成酵素Mなどを愛用。青汁はお気に入りでずっと飲んでいる。朝に飲む。飲みやすいのも良い。」

※お薦め美力青汁

美力青汁ビューティー使用感想

「サプリは身体や肌の状態によって飲み分ける。日焼けはビタミンCを大量摂取していたら、あっという間に肌が白くなった。」

「酵素ドリンクで酵素を手軽に摂る。
代謝をサポートしてくれる酵素は、色んな種類を飲み比べた。最近のヒットは飲みやすいゴディトックス。飲みやすい。脂肪燃焼効果の高いカルニチンを含むサプリ　シークレットスリムを飲んで、トレーニングやお風呂に入る。汗も滝のように出るので、ため込まない身体に。」

「プラセンタつぶ5000袋タイプも毎日摂取。プラセンタは肌の透明感とうるおいUPに効果的。」

※WHITE’st プラセンタつぶ（定期便）

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かなりのコスメ好きという紗栄子さんが使う、印象的なニュアンスを生むこだわりのメイクアイテムをご紹介。2019・2018年
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紗栄子さん愛用ベースメイク

「ボビイ ブラウン　インテンシブ　スキンセラム　ファンデーションはスポイド式で少量でも伸びが良い。しっとり軽いつけ心地の優秀ファンデーション。薄づきで毛穴をカバーしてくれるボビイ ブラウン　スキン スムージング　ポア パーフェクターはテカリも抑えてくれて滑らかな肌に。」

※紗栄子さん愛用ベースコスメ　ボビィブラウン　ファンデーション

ボビイ ブラウン　インテンシブ　スキンセラム　ファンデーション
ボビィで人気NO.1ファンデーション。保湿成分として冬虫夏草や美容液フォーミュラそのもののような美容成分配合。

「美容液のような感触のカバーマーク　エッセンスファンデーション チューブタイプ　ジャスミーカラーを愛用。自分の肌のトーンに合う色が選べる。」

「厚塗りしたくない時のベースメイクはラロッシュ　ポゼUV イデアXL　プロテクションBBとパウダーで終わり。何本リピートしたかわからないBBは色ムラや毛穴もしっかりカバーしてくれて、肌に優しい処方なので肌揺らぎの時でも使える。」

「肌にツヤを出したい時はジバンシィ　プリズムリーブル1をTゾーンにのせる。重ねづけしても厚塗りにならず、透明感が出るのでお気に入り。肌をマットに仕上げたい時は顔全体に馴染ませる。ヘビロテしている。」

※紗栄子さん愛用パウダー　ジバンシイ　プリズム　リーブル1

ジバンシィ　プリズムリーブル1

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紗栄子さん愛用リップコスメ

「今は赤リップもマット。CHANEL　ルージュ　アリュールリクィッドパウダー954はふんわりとぼかしたような柔らかい色。ボビイ ブラウン　リュクス マット リップ カラー04の肌馴染みの良いモーヴピンクも好き。」

「今っぽいCHANEL　ルージュ　アリュール　インク166は一目惚れしたピンク色。甘い色なのに質感が洒落ている。肌から浮かないように、指の腹で馴染ませるように唇につける。」

※紗栄子さん愛用ルージュ　シャネル　ルージュ　アリュール

シャネルCHANEL　ルージュ　アリュール　インク166
みずみずしく優しい感触の新感覚リキッド。じゅわっと広がりマットな質感に。

「リップの青みピンクは肌に透明感がでるから好き。THREE　リリカル　リップブルーム 07 は唇の中央をオーバーに塗って、唇をポッテリ見せるのが塗り方のコツ。」

紗栄子さんのきれいな顔を作る愛用アイメイク

「アイシャドウとして使っているCELVOKE セルヴォーク　インフィニトリー カラー　7は、チークや唇のも使える万能アイテム。」

「目元のメイクで全体のバランスをとることが多いので、アイシャドーはナチュラルブラウンなどの馴染み系カラーが多い。伏し目にした時にかすかに輝いたり、ほんのり影になったりするくらいが上品で好き。NARS　デュオアイシャドー3018Nはギラギラしすぎないブロンズとピーチカラーの組み合わせで、さりげなくニュアンスを添え、立体的な目元に。」

「メイクもドレッシーにしたい時はCOSME　DECORTE　アイグロウ　ジェム　WT083の繊細なラメをまぶたにつける。ギラギラせず繊細なラメが好き。」

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どんなテイストのメイクやファッションも着こなせる紗栄子さんが大絶賛！日常的に自宅などプライベートで使っているアイテムとは？2018～2015年
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紗栄子さん愛用品　自宅で使っているもの2018～2015

「30代になって体調の変化を感じる。
最近は飛行機に乗ることも増えたので、今まで通りに自分のケアができない時もある。自宅ではシリコンマスク型EMS美顔器のヤーマン　メディリフトがお気に入りのケアアイテム。バンドがついたマスクタイプなので、掃除中やリラックスタイムにつけているだけで、頬骨筋のトレーニングをしてくれる。筋肉がびっくりするくらい動くし、顔の印象がすっきりする。」

「家にはディプティックのアロマキャンドルやshiro　ルームフレグランスなど、香りものを置いている。ベッドの横にはパナソニック　スチーマーナノケア EH-SA67を置いて、寝ている間も肌や髪の保湿ケアをする。」

「プロージョン炭酸ミストを愛用。」

「RMKのフィルムチークはヘビロテ中。
内側からほてったようなピュアな発色がお気にいり。ベースメイクはみずみずしいポール ＆ ジョー　プロテクティングファンデーション　プライマー S 　02を愛用。もう何年もJILLSTUARTジルスチュアート　ヴァニラ　ラストオードパルファンという香水を愛用している。深みのある大人っぽい甘さがツボ。」

「NARS デュアルインテンシティーブラッシュ 5501を愛用。頬の高い位置に横長に入れる。
上気したような表情になるよう、やや強めに。リップは赤が好き。シャネルは発色も色も優秀。シャネル　ルージュ　ココ　ガブリエルを愛用。唇がぷっくりツヤツヤになる、ディオール　アディクト　リップマキシマイザーは必需品。リップメイクのベースにも使える。色味をおさえたい時はこれだけでリップメイクするのも好き。」

「Dr.bodyのDr. Body　出美茶（でとみーちゃ）や和温美茶(わ　ぽかみーちゃ)が好き。」

紗栄子さんが使っている愛用アイテム

※紗栄子さん愛用ヤーマン　メディリフト

ヤーマン　メディリフト
エイジングケアで一番気になる顔の下半分を効果的に鍛える、シリコン型EMS美顔器。

※紗栄子さん愛用美顔器　高濃度炭酸ミスト　プロージョン
ローラ・菜々緒・広末涼子・中村アン・大政絢・ダレノガレ明美・三浦理恵子・小倉優子・浜崎あゆみ・田中みな実・はるな愛・ヨンア・宮田聡子・伊東美咲さんも愛用。

大人気プロージョン使用感想
明るく透明感の高い肌、フェイスラインやほうれい線のたるみまでがキリリと引き上がる。血行促進効果で巡りの良い、くすみ知らずの肌に。効果絶大で女優・モデル・プロのヘアメイクさん愛用アイテム。

※紗栄子さんが使っている香水　ジルスチュアート ヴァニラ ラスト オード パルファン

JILLSTUARTジルスチュアート　ヴァニラ　ラストオードパルファン

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ジルスチュアート

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中村アン・田中みな実さんなど有名人・芸能人の美容法＆ダイエット法TOP

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細くて小さいのに、女性らしい色気もある紗栄子さんのボディライン！女性の憧れの身体の作り方とは？2018～2015年
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紗栄子のダイエット・体型維持トレーニング

「横手さんのパーソナルトレーニングに毎週行く。
今は2時間くらい、胸鎖乳突筋を意識して鍛えている。普段から緊張したり疲れたら巻き肩になるので意識して胸を開き、肩を落とす。すると胸鎖乳突筋とデコルテがきれいに出る。」

「食べたいものは身体が欲してると思うようにしている。
ポテトチップスも食べたいと思ったら、今は油が必要だと思い込んで食べる。神経質になり過ぎない。でも食材は有機や産地を意識する。お味噌汁から飲んだり食事の順番を意識するようになってから、体重が大きく変化しなくなった。」

「むくみの原因になる冷えにはレッグウォーマーが効果絶大。移動中も手放せない。」※お薦めレッグウォーマー→健康足首ウォーマー

「トレーニングで一番変わったのが脚。
以前は0脚で脚の外側だけ張っているし、冷えるとすぐむくんでいた。歩き方の癖があり、内転筋という筋肉を使うように言われても、よくわからなかった。横手さんのトレーニングを受けるようになって、初めて内転筋に筋肉痛がおきた。筋肉をどう意識すれば良いか分かると、脚がみるみる細く真っすぐになっていった。」

「Positive Link Studioの横手さんにパーソナルトレーニングを受けている。身体の使い方や構造など教えてもらう。」

「ナチュラルハーモニークリニックでDNA検査を受けた。脂肪を吸収しやすい体質など自分の体質の気を付けるべき点がわかった。」

※夏木マリさんもDNA検査を受け、年1回遅延型フードアレルギー検査も受けるとコメント。

紗栄子のダイエット法　42～43kgがベスト体重

横手さんのパーソナルトレーニングをずっと受けている。

4日間のファスティングをした。身体も軽く調子が良い。このまま健康的な生活を続ける。

身体の長所はウエスト・デコルテ・背中のライン。美容や健康は生活の中でできることを続けながら、ときに厳しくがマイルール。
身体は手をかけた分だけちゃんと応えてくれる。シムやサロンにも行くが、歯磨きしながらスクワットしたり、横になるついでに腹筋したり、ながらケアも大事。

何年もパーソナルトレーニングに通っている。
頑張った分だけ成果が出るから運動は大好き。くびれを維持するための腹筋を中心に、手首・足首を引き締めるトレーニング中心。お尻や腕・脚は丸みがある方が女っぽいと思うので気にしない。

背が低いから痩せすぎると貧相に見えるので、むっちり感は計算して残している。156cmで42~43kgがベストだが、ストイックに毎日測ったりしない。そのかわり全身を鏡で毎日チェックする。

自分の体で好きなところはくびれと質感。
幼稚園の頃から趣味は腹筋で、朝起きてすぐと夜寝る前に、30回は必ず毎日欠かさずする。おかげで腹斜筋が常に引き締まった状態がキープできていい。ただ女っぽいまるみも必要な下着の撮影の直前には、あえて腹筋を控える。

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紗栄子さんが愛用するマッサージアイテムは芸能人に大人気のもの。必見です。
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紗栄子さんの背が低いのにメリハリボディの理由

「ボディは胸よりお尻が大事。
お尻と太ももの間にうっすら影ができるくらいがベスト。自宅では細めのTrigger Point　グリッドフォームローラーSTKや電動タイプの3Dマッサージロール　ドクターエアを使って、太ももや腰の筋膜が固くならないようにまめにマッサージする。筋膜が固いとコリに繋がり、結果痩せにくくなる。」

「デコルテ・手首・足首は華奢で、女性らしい丸みのあるヒップが理想。
パーソナルトレーナーの横手貞一朗さんのトレーニングのおかげで本当に体が変わった。家ではリングチューブを使ってヒップを引き締めるエクササイズや、二の腕を引き締めるエクササイズをする。」

※横手貞一朗さんとは？
道端3姉妹のトレーナーとして有名になり、桐谷美玲・蛯原友里・水原希子・モデル大屋夏南・モデル矢野未希子さんなども担当。著書にはガチガチ体をほぐす1分ストレッチ 「伸びるバンド」で姿勢改善、代謝アップ・全身美しくやせる！30日間“美筋”チャレンジ 1つのエクササイズで全身鍛えられる！

紗栄子さん愛用トレーニング・マッサージアイテム

※紗栄子さん愛用トリガーポイント　グリッドフォームローラーSTK
肩こりや腰痛などの身体の慢性痛の対処には筋膜リリース(正しい圧をかけて筋膜を解放する)が重要。

Trigger Pointトリガーポイント　グリッド　STK　フォームローラー
大人気のグリッドフォームローラーのコンパクトサイズ。トリガーポイント　グリッドフォームローラーはローラ・榮倉奈々・中谷美紀・トリンドル玲奈・池田エライザ・モデル黒田エイミさんも愛用。

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紗栄子さんが愛用とコメントしたメイクコスメをご紹介。アイブロウはメイクで一番大切。レアナニ　アイブロー、セルヴォークを愛用とコメントされています。2018年
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紗栄子さん愛用メイク用品

「マスカラやアイライナー・アイブロウなどの黒色コスメはトレンドにあまり左右されないので、たくさん試してみて選び抜いた名品中の名品を使っている。愛用しているのはどれもハイスペックなメイクアイテム。」

「マスカラにはかなりこだわりがある。
まつ毛はメイクの脇役なのですっとまつ毛が伸びて、主張しすぎないエスティローダー　ダブルウェア　ゼロ　スマッジマスカラ01がお気に入り。塗りやすさやつけ心地、カールキープ、メイクの落としやすさなど、全てがパーフェクトでたどり着いた究極のマスカラ。ビューラーはきれいなカールが1日中続くので、長年シュウウエムラ　アイラッシュカーラーを愛用中。しっかりめにカーブがついている所もお気に入り。」

「眉毛は顔が決まる重要なパーツ。
レアナニ　3way　アイブローはかなり便利で、1本でペンシル・パウダー・ブラシができる。ペンシルが描きすぎないちょうど良い硬さ。Celvoke(セルヴォーク)　インディケイト　アイブロウパウダー01ブラウンは、ふんわり柔らかいニュアンスの眉になる。強くなりすぎたり浮いたりしないのもお気に入り。」

「ファッションとヘアとメイクのトータルバランスが100%ではなく、80％ぐらいの仕上がりが絶妙なこなれ感になる。
普段はカジュアルが多いのでメイクを引き算して抜け感を出すことが多い。その日着る服を決めたら髪型を決める。メイクは足りないかなくらいで抑えると80％くらいのちょうど良い仕上がりになる。」

※紗栄子さんが使っているマスカラ　エスティローダー　ダブルウェア　ゼロスマッジマスカラ01

エスティローダー　ダブルウェア　ゼロ　スマッジマスカラ01
重ねづけしてもダマにならず、ツヤのある発色で濡れたような仕上がり。お湯で簡単にオフできる。

※紗栄子さん愛用アイブロウ　セルヴォーク　インディケイト　アイブロウパウダー01

Celvoke(セルヴォーク)　インディケイト　アイブロウパウダー01ブラウン
ふんわりナチュラルでいて、意志のある眉に。

紗栄子さん愛用スキンケアコスメ
紗栄子さんの美容法＆ダイエット法

2017～2015年
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紗栄子さんのボディケア法　健康的でメリハリのある身体

「時間がある時は全身をほぐすために、パナソニック　エアーマッサージャー　レッグリフレ　EW-RA96-Pとパナソニック　エアーマッサージャー　骨盤おしりリフレ　EW-NA75-VP で念入りにほぐす。絞りあげられる感じが好き。」

「料理にも使っている酵素塩はお風呂にもどっさり入れる。身体が温まる。」

「ボディメンテナンスはプロの手を進んで借りている。
時間がない時はパワープレートボディラインデザイナーの小野カツ先生の所に行く。パワープレートは短時間でもトレーニング・ストレッチ・リラクゼーションができる。2時間くらい時間がとれる日は、横手貞一朗先生のパーソナルトレーニングに行く。脚のむくみに効果抜群。身体のゆがみが気になったら、ドクターボディやMーS スポットで頭蓋骨矯正を受けて、メンテナンスをする。頭蓋骨が整うと身体全体が変わる。」

「大のスクラブ好きで、バスルームにかかとやひじに最適なハードタイプから、皮膚が薄い部分にも使えるソフトなスクラブまで、山ほど持っている。自分の肌に敏感でいれば、今何が必要なのかは分かる。」

「お風呂上りはとりあえず顔にだけ何かを塗っておき、子供を乾かすことが優先。
でもボディケアもなるべく5分以内にパパッと済ませるのがマイルール。仕上げのクリームはベッドサイドに置いて、子供を寝かしつけながら塗ったりする。」

紗栄子さん愛用ボディケア機器

※紗栄子さん愛用パナソニック　マッサージャー　レッグリフレ

パナソニック　エアーマッサージャー　レッグリフレ　EW-RA96-P
足先から太腿まで脚全体を絞りあげるようにマッサージしてくれる、大人気リフレ　マッサージャー。

※紗栄子さん愛用パナソニック　骨盤おしりリフレ
パナソニック　エアーマッサージャー　骨盤おしりリフレ　EW-NA75-VP
プロに学んだほぐし技で骨盤周りをギュッとしめつけることで、重だるい下半身をスッキリさせる、骨盤マッサージャー。

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2015年　紗栄子の食事法・食生活

肌の透明感や弾力は外からのケアだけでは出せない。
細胞レベルできれいにアプローチするには、食事がすごく重要。何を選ぶか、どう食べるかにすごくこだわっている。基本的に毎日自炊し、ほぼ毎日夕食は作る。野菜をたくさん食べ、基本的には和食。なるべく品数多く作って、いろんな栄養素を摂取できるように心がけている。日高昆布やカツオ節をたっぷり使って出汁を毎日とり、いろんな料理に使う。

最近はタイコウの本枯節がお気に入り。
味が全然違う。食材や調味料を信頼できるところからお取り寄せし、旬のものを意識して食べる。北海道から九州までお取り寄せを活用。胡麻ドレッシング、ビバ・ガーリック、白いりごま、ほぐし鮭、さわやか甘酢梅　夏梅など。

酸化しているものは身体に良くないと聞いたので、食事はなるべく温かい、できたてを食べる。
揚げ物油の使いまわしはしない。仕事でも時間が経ったお弁当より、フルーツやヨーグルトを食べる。でもストイックになりすぎてもストレスの元だから、どうしても食べたいとなったらポテトチップスでも食べちゃう。普段から栄養のバランスに気をつけているし、身体に良い食材もたくさんとっているので、少しくらい食べても太らないし、肌も荒れない。でも我慢しないとはいえ、ミニサイズを選んで量は少なめに、を守る。
ラーメンは塩分が多くてむくむので、撮影前を避けて休日はOK。チョコが食べたくなったら、脳が欲していると体に念じて、脂肪にならないように暗示をかける。ジャンクなものを食べる前は、野菜や飲み物をたっぷりとる。

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2014にご紹介した紗栄子の美容法&ダイエット法をまとめました。
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肌への執着心は人一倍。小さい頃からとにかく肌がきれいになりたくて、そこに向かってずっと走ってきた感じ。努力はかなりしている。微妙な変化に気づけるように鏡をよく見る。

当たり前のことを根気よく続ける。いい水を飲むとか毎日湯船に浸かるとか。小さい頃から母に水道水ではなく、ミネラルウォーターを飲まされていた。だから水の力を信じている。

子育てをしていると、マッサージや半身浴の時間はあまりとれない。でもスキンケアもボディケアも毎日一通りきちんとするのが、美容のポリシー。整体やトレーニングなど、自分に合うものを探してトライする。

高橋ミカさんのエステサロンに行き、リンパを流す施術を受ける。

手作りのものでは、お味噌が最強の美容アイテムだと思う。血糖値の上昇を緩やかにしてくれるし、お味噌汁を食事の最初に飲むと胃が温まって、消化に良い。

お店のスムージーを半年ぐらい愛飲中。小腹が空いた時に満足できるし、美肌やデトックス、抗酸化効果も期待できる。

色々な酵素を飲んだ中ですごく効きがよかったのが、ファストザイムの酵素。冷蔵庫を開けたら飲む感じで1日2～3回飲んでいる。持ち歩き用のファストザイム　スティックタイプは仕事用に便利。

宮崎のお水　銀河水と代謝アップのSECRETSLIMを愛飲。

プラセンタつぶ5000袋タイプはアスタキサンチンも含まれるので、美容にも良く筋肉の疲れもとってくれる。疲れ目にも良い。

TheRICHのシャンプーとトリートメントは本当に良い香りで癒される。髪の毛がサラサラツヤツヤになった。メイソンピアソンのブラシはバックに入れて持ち歩く。

幼稚園の時から毎日、朝晩腹筋をするのが日課。腹筋はしっかり割れている。

歯磨きをしながらモモ上げ、料理しながらつま先立ちなど、時間を無駄にしない。デニムのフィット感など身体の変化にはすぐに気がつく。漢方は苦いしトレーニングもきついし、サロンもリラクゼーション目的では行かない。でも楽してきれいになれないから頑張る。

体型維持のために横手先生や樫木先生のトレーニングに行く。

お風呂上がりの濡れた状態で、乾燥しやすい部分にBOITE ABIJOUX　アルガナイト　エッセンスオイル　ブランピングをつける。

入浴剤が好き。新しいものも常に試す。定番のばら園 ローズバスエッセンス RXの入浴剤は母を思い出してほっこり。SHIGETAも愛用中。

クロエ　パフューム　ボディクリームは保湿力も香りも優秀。

スキンケア用のプラセンタ エクストラクトを、ボディケアにも愛用。乾燥が気になる日はお風呂上がりにまず、プラセンタ エクストラクトをボディに馴染ませ、その後にボディローション、クリームと、3段階のボディケアをする。

fresca(フレスカ) caress me! Sake バイオテック ボディミルクはベリーの香りが最高。肌もとてもしっとり。

何を食べても良いとは思っていない。食材は九州や北海道からお取り寄せするなどこだわっている。

最新情報　紗栄子の美容法＆ダイエット法

2013年にご紹介した紗栄子の美容法&ダイエット法をまとめました。
作成2013/12/25　更新2020/6/7
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紗栄子さんの美容法・美白美肌法

「幸せな気分は美に繋がると思う。
だから楽しい記憶を呼び覚ますような香りが好きで、香水やルームフレグランスにはこだわっている。
甘い香りが好き。部屋はマリエオーガニクス　アイランドアンビエンス　ナチュラルリード　ディフューザー　プルメリアの香り。」

「一生懸命ケアしているので、肌がきれいと言われるとうれしい。
お風呂上がり、肌が濡れているうちにオイルをパッと全身に塗ったり、乾燥したら即保湿できるように、キッチンやベッドルームやベッドサイドなど家中にクリームや乳液などのコスメを常備したり。
入浴中は色んなマスクで保湿。時々信頼するクリニックに頼って、メソフェイシャルで保湿成分を浸透させる。一瞬も乾きたくないので、保湿には万全の態勢を取る。」

※お薦め超保湿コスメ↓

たるみ毛穴にお薦め。米肌(まいはだ)口コミ
女優でタレントのすみれさん、モデル美香さんも愛用。

「妊娠中つわりで水が飲めなくなり、出産後にまた宮崎の銀河水を飲み始めたら、肌が俄然変わった。飲んでいない時と比べて肌が柔らかくなり、トーンアップ。常温で飲む。肌は水で変わる。」

「週1回、Dr.Bodyの美容整体に通う。スキンンケアもボディケアも、お風呂上がりの5分が勝負。5分で全身バシャバシャ潤わせる。」

「コーン茶や玄米茶、緑茶も大好き。
いつも飲むお茶はティーライフ　ダイエット　プーアール茶。美容茶　ルイボスティーも愛飲。ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンC・カリウム・マグネシウムなど、美容にいい成分がたくさん。外出する時にもタンブラーに入れて、持ち歩く。」

「タカミクリニックで、フェイシャルエステを受ける。」

「化粧品は正しい使い方で、それなりに継続して使用することが美に繋がる。だから化粧品もサプリメントも良いものに出逢ったら、長く愛用する。」

紗栄子さんのボディケア法・愛用サプリ

「身体のお手入れも顔とほぼ同じ。まずオイルを塗り、タオルドライしてローション、ボディークリームを塗る。顔用のアイテムを全身に使うこともある。忙しいので、丁寧にマッサージしながら保湿はできないが、量はたっぷりと使う。」

「高麗人参にはアンチエイジングにも効果のあるサポニンが入っていて、それ以外にも血液の循環が良くなり、肩こりや冷え症などが改善される。ホルモンバランスを整えたり、自律神経を正常にする作用もある。フラコラドットコム／高麗人参つぶ５０００を飲んで、血液の循環を良くすることは美容にも繋がるし、肩こりが楽になってくれるのは嬉しい。プラセンタつぶ5000袋タイプと一緒に飲んでいる。」

「青汁嫌いの私でも、美感青汁は大丈夫。ジェルタイプで青汁とは思えないくらい美味しい。ビタミンC、コラーゲンなど美容に良い成分がたくさん入っているので、習慣的に摂取する。セレブグリーンジュース　ビューティーMIXは美容成分たっぷりで、おやつの代わりに飲んで、食べすぎを防止する。」

「美と健康に必要な50種類以上もの成分を凝縮させた、美容サプリメントのドクターズサプリ　タカミサプリを長く飲み続けている。」

紗栄子さんの愛用ヘアケアコスメ・美顔器・愛用品

「ラサーナは、ミネラルたっぷりの海藻エキスが含まれていて、傷んだ髪の毛先まで補修してくれる。夏の紫外線や毎日のアイロンでダメージを受けた髪にもぴったり。シャンプー＆トリートメントも良いが、一番のお気に入りはラサーナ海藻ヘアエッセンス。サラサラになる。」

「プラセンタ配合のヘアケア zero＋PLessenceシャンプーを勧められて使ってみたら、髪質がどんどん変わってまとまりやすくなった。無添加洗顔せっけんzeroスノーウィ―ソープも愛用中。すごく良くて今は子供たちも愛用。」

「エステナードＲＯＳＥを愛用して、撮影前にトリートメントをする。専用のジェルに、プラセンタなどの美白成分が配合されているので、日に当たった日の肌ケアにもお薦め。顔だけでなく、デコルテまでケアするのがこだわり。」

「まつ毛にはリバイタラッシュ　アドバンスを愛用。まつ毛が伸びすぎて、切ったくらい。」

紗栄子さんのダイエット法・健康法

「ダイエットというよりは食べ過ぎてしまった時に、オルビスのプチシェイクのお世話になる。」

「ジムではパーソナルトレーナーについてトレーニングする。家では歯磨きをしながらもも上げをしたり、ちょっとした努力は常にしている。家では爪先立ちで歩くのが習慣。」

「肩こりを治したくて水素治療を始めたが、冷え性まで治った。」

「大好きなアナスイ ANNA SUI　ローズボディクリームも好き。香水はジルのバニラの香り　JILL STUART　ヴァニラ　ラストオードパルファンが定番。」

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