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道端カレンの美容法&ダイエット法

タレントでモデルの道端カレンさんがテレビや雑誌などでコメントした、実践する美容法・ダイエット法・美脚法・美肌法・健康法・食事法など、道端カレンさんの美容情報満載。


プロフィール 道端カレン(みちばたかれん 本名道端・リンダ・カレン) 1979年6月26日生 福井県出身 身長173cm 父親はアルゼンチン人・母親は日本人 妹は道端ジェシカ道端アンジェリカ 道端三姉妹の長女に生まれ、早くからモデルとして活躍し、妹2人がカレンに憧れてモデルデビューした 健康に関する知識量は専門家並み。



体内をクレンジングできるとアメリカで大人気。「燃やして+毒素を出す!」山田優さんも愛用


コンブチャクレンズ

デトックス成分が天然なもの・アルコールフリー・合成甘味料や合成着色料など一切不使用。
長谷川潤・ローラ後藤真希さんがハマっている「燃焼系デトックスドリンク」=コンブチャ。




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道端カレンの美容法&ダイエット法

道端カレンの食事法・食生活

美容健康おたくの道端カレンさん!彼女の食生活とは?何を食べているの?

2018年 道端カレンさんが食べているもの

 

表参道にあるアンジェリカプロデュースのオーガニックカフェ ザ ボウルのサラダをよく食べる。

 

チョイス ケトプロテイン ココア&ココナッツ抹茶を愛用。

※プロテインは芸能人に大人気。綾瀬はるか・榮倉奈々・吉瀬美智子・浜辺美波・橋本マナミ・萬田久子・佐久間由衣・田丸麻紀さんも愛用。

※道端カレンさん愛用チョイス プロテイン

 

 

 

 

2013年 道端カレンの食事法・食生活

 

食生活の改善方法。

1、季節、旬のものを頂くこと

2、食べるタイミング、油を多く使う、胃にもたれるようなメニューはランチで。夕飯は消化の良いものを選ぶ。朝のフルーツは金の価値。

3、栄養価を考え、調理法に注目すること揚げ物ばかりでなく、焼いたり煮たものを選ぶ。

4、緩やかな血糖値の上昇を目指す加工されたお菓子より、自然のフルーツやさつまいもの甘さなどに。

 

 


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道端カレンのダイエット法・トレーニング

 

2017年 道端カレンさんの巡りが良く代謝も良い身体を作る方法

 

「トライアスロンをしているので、体力作りのための朝のランニングは習慣。週に3回ほど。紫外線対策はしっかりする。」

 

 

2016年 道端カレンのダイエット法

 

運動で筋肉を使った後は、マッサージでほぐさないと身体の機能が弱まる。疲労回復も遅くなる。トライアルロンを続けることができるのも、日々しっかりと身体を調整してくれるケッズスポーツマッサージ恵比寿があってこそ。

※ケッズ スポーツマッサージ恵比寿

http://www.ks-trainer.co.jp/ebisu.html

 

 

2014年 道端カレンのダイエット法

 

ストレスなくダイエットを成功させるには、運動が必要不可欠。運動はシェイプアップ効果だけでなく、食欲を抑えることによるストレスホルモンの分泌を軽減する効果がある。ストレスの反動で過剰に食べることがなくなるので、食欲をコントロールしやすい。

 

 

2013年 道端カレンのダイエット法

 

年齢的にも下腹が出ないように、骨盤周りの運動をすることでスタイルをキープ。ゆっくり体幹を意識しながらの骨盤回しは、毎日の習慣。骨盤周りも鍛えられるし、骨盤のゆがみもとれる。

 

年齢を重ねると食べないダイエットは効かない。産後はジェシカとヨガに通い、スポーツジムにも通った。26歳の時にインストラクターの横手さんに出逢って、週2回通っていたら体重が逆に増えてしまった。でも筋肉が増えたから体重が増えただけのことで、身体のフォルムを意識するようになり、体重にとらわれなくなってすごく楽になった。断食も筋肉が落ちて体重が軽くなるが、体脂肪が落ちたわけではない。運動が一番。

 

朝は5時に起きてランニングをする。火曜日と木曜日の朝6時から7時はスイミングスクールに。週に1回は休むがそれ以外は朝に運動する。

 

運動をしなくても、適度なストレッチで十分な運動効果が得られる。身体を適度に動かすことは、筋肉を刺激し、成長ホルモンの分泌へつながる。成長ホルモンの分泌が特に多くなるのは、運動をして筋肉を刺激した日の夜なので、寝る前に軽くストレッチをする程度でもお薦め。

 

 


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道端カレンの愛用スキンケアコスメ

 

2016年 道端カレンの愛用スキンケアコスメ

 

ニベアクリーム 青缶が大好き。

道端カレンさん愛用ニベアクリーム

佐々木希・木村文乃・壇蜜・三浦理恵子・国仲涼子・横山みぐみ・磯山さやか・おのののか・柳ゆり菜さんも愛用


ニベアクリーム 青缶

健康でしっとりしたお肌を保つスキンケアクリーム。スクワラン、ホホバオイル配合により肌にうるおいを与え、しっとりと保つ。

 

 


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