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ベッキーの美容法&ダイエット法

人気タレントのベッキーさんがテレビや雑誌などでコメントした、実践する美容法・ダイエット法・健康法・美白美肌法・愛用スキンケアコスメ・美脚法など、ベッキーさんのダイエット情報満載。


プロフィール ベッキー(べっきー タレント) 1984年3月6日生 神奈川県出身 AB型 身長158cm 亜細亜大学経営学部卒 父親がイギリス人・母親が日本人 妹ジェシカはロサンゼルスでダンサーをしている
自己評価は低く、「私には代表作がない。テレビに出続けているだけ。でもそれでいい。」とコメントしたことがある




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ベッキーの美容法&ダイエット法

ベッキーの食事・食生活

 

2015年 ベッキーの食事・食生活

 

野菜は無農薬や有機栽培の野菜を食べるようにして、加工物も添加物の入っていないものを選ぶ。美肌・美白でいるためにビタミンCもとる。毎食事の30分前にはフルーツを食べて、食事の後にも少量のフルーツを口にしている。

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2014年 ベッキーの食事・食生活

 

たんぱく質は主に魚から摂る。健康のために納豆などの発酵食品・オクラなどのネバネバ食材・しょうが・ピクルスなどを食べる。

 

 

 

ベッキーのダイエット

 

2014年 ベッキーのダイエット

 

お風呂の中で白湯を飲むと発汗作用がすごい。

 

 

2013年 ベッキーのダイエット

 

毎朝、出掛ける前にラジオ体操第一、第二をする。 たまに一時間ほどウォーキングも。体型維持のために週一回、針治療へ。最近、スクワットを始めた。運動は全くしなかったが、主治医に勧められて一日20~30回スクワットをしている。

 

ラーメンを食べた後は白湯をたっぷり飲む。

 

 



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ベッキーの美脚の秘訣

 

2013年 ベッキーの美脚

 

脚のケアは、シルクとコットンの靴下4枚を重ね履きする、冷えとり健康法を実践して、足を冷やさないようにする。足を温めて、血液循環を良くすれば、脂肪もつきにくくなる。身体の歪みを防ぐために、脚を組んだり、正座はしない。

 

 

 

ベッキーのヘアケア・美髪

 

2014年 ベッキーのヘアケア

 

髪のケアは美容院にはあまり行かないので、毎日しっかりセルフケアをする。シャンプーは地肌用と毛先用に使い分けて、まず地肌を洗うシャンプーで汚れを落としてから、髪を洗うシャンプーを使う。トリートメントは毎日。週1・2回は髪に栄養分を浸透させるトリートメントを揉みこむ。疲れていても髪はきちんと乾かす。

 

 


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