ベッキーのダイエット

作成2013年　更新2019/12/8
一部アフィリエイト広告を利用しています

ベッキーのダイエット　2014・2013年

「お風呂の中で白湯を飲むと発汗作用がすごい。」

「毎朝、出掛ける前にラジオ体操第一、第二をする。
たまに一時間ほどウォーキングも。体型維持のために週一回、針治療へ。最近、スクワットを始めた。運動は全くしなかったが、主治医に勧められて一日20～30回スクワットをしている。」

※ベッキーさんが実践しているスクワットは、天海祐希・沢口靖子・萬田久子・モデル加治ひとみさんなど。女優の広瀬アリスさんは「代謝が一番上がりやすいのはスクワット」と語っている。痩せすぎの女性に最低限の脚の筋力を保つためにもお薦め。

「ラーメンを食べた後は白湯をたっぷり飲む。」

※白湯を飲むことでデトックス効果が得られると言われている。