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道端アンジェリカのダイエット法・トレーニング

道端アンジェリカのダイエット法・トレーニング

2016年 道端アンジェリカのダイエット法

 

クルスタルボウルヨガが大好き。ヨガをしてからクリスタルボウルを聞きながら瞑想をする。クリスタルボウルヨガはチャクラを活性化してくれるので、自律神経にも良い。心身ともにすごく癒される。

 

キックボクシングを続けている。スタジオ ボディデザインでピラティスをする。

 

クロスフィットのトレーニングをしている。

お薦めクロスフィット関連アイテム

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AYAボディメソッド DVD付き 1日15分2週間でタフ×ビューティ・ボディ

 

 

2015年 道端アンジェリカのダイエット法

 

約2年愛用しているエプソムソルトをいれて半身浴すると、5分もすればものすごい量の汗がダラダラ。湯冷め知らずで肩こりや筋肉痛、冷え性の対策としてもお薦め。さらに死海の塩や重層をプラスするとデトックス効果倍増。お気に入りのアロマオイルを合わせて使えるのも好きな理由。

 

ランニングは歯を磨くのと同じ毎朝の日課。他にもキックボクシングやヨガ、フィールサイクルなどをする。

 

六本木のFEELCYCLEという、音楽をかけてフィットネスバイクを漕ぐジムに行く。ニューヨーク発の新型エクササイズ。

フィールサイクルとは?

クラブのような暗闇のスタジオで音楽が鳴り響く中、インストラクターの指示に従いながらみんなでバイクエクササイズを行う。
1回で400~800kcalを消費するので、ダイエット効果抜群で楽しいと人気のエクササイズ。

 

道端アンジェリカさん愛用アイテム エプソムソルト

真鍋かをり・モデル大屋夏南さんも愛用


エプソムソルト

塩ではなく硫酸マグネシウムで、塩分は含まず無色・無臭なので浴槽を傷めない。体を温め血行促進・新陳代謝がよくなり、深部の体温が上がり全身の疲れ・コリ等を和らげてくれる。マグネシウムをエプソムソルト入浴で皮膚から吸収できる。

 

 


道端アンジェリカさん関連アイテム

ヨガデトックス スウェッティングバス
道端アンジェリカさんプロデュースの「ヨガデトックス」

 

 

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