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道端アンジェリカの食事法・食生活

道端アンジェリカの食事法・食生活

2015年 道端アンジェリカの食事法・食生活

 

何年も食べ続けているのはアサイーボウル。美味しいし整腸効果がすごい。ワークアウトの後に食べると体がすごく喜ぶのがわかる。木の実やチアシードもかける。

 

夕食は17時。遅くても18時が限界。

 

ココナッツオイルは毎日スムージーに入れたりして食べる。毎日甘酒を飲む。

 

自宅にお菓子は一切置かない。おやつは殻つきのクルミで、料理もシンプルな味が好き。食べたいものは我慢しない代わりに身体に良いものをなるべくたくさん摂る。サラダはオリーブオイル・塩・こしょうが基本。

 

 


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