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田中みな実の美容法&ダイエット法

人気タレントの田中みな実さんがテレビや雑誌などでコメントした、実践する美肌法・ボディケア・体型維持法・愛用パックやコスメや美顔器・健康法など、田中みな実さんの美容情報満載。

プロフィール 田中みな実(たなかみなみ フリーアナウンサー・タレント) 1986年11月23日生 ニューヨーク生まれ埼玉県出身 A型 身長153cm 元TBSアナウンサー 学生時代は器械体操部に所属



田中みな実・スザンヌさんも愛用
田中みな実さんコメント夜と撮影日の朝にエレクトーレを愛用。 目や口のまわりまで隙間なく塗れるし、10秒パックなので忙しくてもできるのが良い。
田中みな実さん愛用エレクトーレ使用感想
エレクトーレ フェイシャルトリートメント口コミ使用感想

マイナス700Vのマイナス電位を持ち、たった10秒の特殊なクレイパック。
道端アンジェリカさんビューティー本・ビューティーモデル田中マヤさんビューティー本掲載。



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田中みな実

田中みな実のダイエット法・体型維持法

田中みな実さんは身長153cmの日本人体型ながら、バランスの良いボディラインをキープ。ダイエット法は絶対参考になるはず。2019~2016年

 

田中みな実さんのダイエット法 スタイルキープの秘訣

 

週2回ジムに行って体型を維持。めんどくさくてもキャンセルはせずにその日はストレッチをメインにしたりして、とにかくジムには行く。20代の頃より今の体型が気に入っている。

 

自宅ではストレッチポールを使ってストレッチをする。肩甲骨や背中をほぐすと眠りやすい。水着を着て過ごし、ボディラインをチャックすることもある。

 

魚をよく食べる。お肉を食べた時に比べて体が軽い。体を絞りたい時は旬の刺身と果物中心の食事。魚にはフィッシュオイルが含まれるので、脂肪分解を助けてくれる。びっくりするくらい体が絞られる。

※田中みな実さんのように果物をよく食べる芸能人は深田恭子・宮崎あおい・ローラ・土屋太鳳・大地真央・波瑠・前田敦子・マギー・草笛光子さんなど。果物は果糖なのですぐエネルギーになり、多種多様なビタミンや栄養素を含みすばらしい美容食。

 

夜はLPN ストレッチポールR EX アイボリーの上で、ゴロゴロして肩甲骨をほぐす。呼吸がしやすくなり、安眠できる。

田中みな実さん愛用トレーニングアイテム
田中みな実さん愛用大人気のストレッチポールは北川景子・石原さとみ・天海祐希・土屋太鳳・中村アン・三浦理恵子・朝比奈彩さんも愛用。

 

自宅では後ろ手に組んで、肩甲骨をぐっと近づけるエクササイズをする。全身が熱くなる。注意するポイントは、手を組む時に手のひら同士をくっつけること。

 

食べたら太る体質なので、食事で調整している。外食が続いたら必ず腰回りが気になる。危ないと思ったら、ジュースクレンズや野菜中心の食生活にして調整。

 

 

 

田中みな実さんのダイエット法 ジムやエステサロン

 

週2回BLENDA REVEへ通い、パーソナルトレーナーのもとでトレーニングする。1年半くらい続いている。ヒップやバストなど女性らしいボディラインを整えるメニューが中心で、現状維持を心掛けている。

 

背が低く、脚も短い典型的な日本人体型なので、身体のコンプレックスはたくさんある。でもカッコいい身体になりたくて、パーソナルトレーニングに本気で通ったら、体が変わってくれた。体に柔らかさを残したいのでお尻は鍛えるが、腰回りの柔らかさはあえて残す。身体のムチムチ感を出したいので、水を1日2L飲む。

 

単純に痩せるのではなく、BLENDA GYMで女性らしい曲線美をキープしながらトレーニングする。マンツーマンなので、ボディメイクに集中できる。週2回ブレンダジムに通い、広がっていたお尻が引き締まった。ストレッチ後、TRXというサスペンション器具を使って、体幹と下半身と鍛える運動をする。

 

ヘルシー美ボディが理想なので、エステサロンのソリデンテ南青山に行く。埋もれていた肩甲骨が、プロの手できれいに浮き出たのに感動した。最初は痛かったが、今は慣れている。撮影前の駆け込み寺的アンチエイジングサロン。

※田中みな実さんも通うソリデンテのミオドレナージュは女優・モデルに大人気。筧美和子・マギー・佐野ひなこ・モデル野崎萌香・藤井リナ・黒田エイミさんも通う大人気サロン。

 

溶岩ヨガがお気に入り。ジムはBLENDA GYMで、今は週2回90分重点的にお尻を鍛えている。Inseeのマグマヨガで汗を流す。

 

 


小嶋陽菜・ダレノガレ明美さんなど芸能人の美容法&ダイエット法

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田中みな実の美容法・美肌美白法

田中みな実さんが忙しくても美肌の理由は、プロ並みの美容知識とたっぷりの潤いで満たすケア法にありました。とにかくスチーマーに注目!2018~2016年

 

田中みな実さんの美容法 肌が潤うスキンケアの秘訣

 

化粧水はとにかくたっぷりと丁寧に、時間をかけて肌に入れること。肌が乾燥する季節は肌が冷えていたりゴワついていたりするので、手のひらで押し込むようにつけている。

 

パナソニック スチーマーナノケアを肌に当てながらクレンジングすると、肌をこすらずに汚れを溶かしだしてくれる。肌トラブルが激減したのはスチーマーのおかげ。朝のスキンケアでもスチーマーを使ってくすみがはれ、顔が明るくなる。

 

洗顔後は水を拭き取らずにそのままスキンケアを始める。スチーマーも使ってよりたくさんの水分を、内から外から肌に引き込むことを意識する。肌が乾燥して見えると透明感も感じられないので、保湿を徹底。スチーマーをいつでも使えるようにテーブルの上におき、メーク落としやスキンケアの最後まで、ずっとスチーマーを浴びている。肌がほぐれて、美容液などの浸透が格段にアップ。

 

外ロケで一日中外にいることもあるが、日焼けしたくないので夏は極力レジャーは控える。日焼けをしてしまっても肌に潤いとツヤがあれば、健康的できれいだと思う。だからスチーマーで肌を柔らかくして、美白美容液で集中ケア。

 

 

田中みな実さん溺愛スチーマーナノケア

菜々緒・観月ありさ・中山美穂・紗栄子・壇蜜・橋本マナミ・野崎萌香さんも愛用

 

 

 

田中みな実さんのインナービューティーとは?

 

どんなに化粧品で保湿しても、体の水分が足りないと内側から乾燥してくる。だから日中はたっぷり水分を飲む。温泉水99がお気に入り。シリカの量が多く、ミネラル豊富な霧島連山のドクターシリカウォーター(シリカ水)を1日4本飲む。寝起きに1本飲むくらい飲みやすい。

 

肌の保湿で何よりも大切なのが、内からも外からもたっぷり水分をとること。水分補給は冬でもごくごく飲める口当たりの良い温泉水99を飲む。

 

肌から水分を与えるのも大切だが、内側からとることはもっと大事。のどが渇く実感がない冬場は特に意識して、朝晩は温泉水を白湯にして飲む。1日2Lが目安で、水分を多く含む旬のフルーツやお粥を食べたりも。その結果、白湯を始めた5年前から肌が乾燥しにくくなった。水を飲むとむくむと思っていたがそうでもない。水分をたっぷりとることで、肌の内側から水分が涌いてきて乾燥知らずのふっくら肌がキープできる。

 

 

 

田中みな実さんの美容法・透明美肌を育てる方法

 

日焼けしやすいタイプ。最近では日焼けすると肌のごわつきやくすみが残ってしまうようになった。日焼けしないように日傘・日焼け止め・飲む日焼け止めを愛用している。肌を乾燥させず、毎日のUVケアを効果的にするためにこまめに常温の水を飲む。体の内側からもしっとり潤わせることが大切。日焼け後のレスキューアイテムはマヌカハニーをつかった鎮静マスク。肌全体に食用のマヌカハニーを塗って20分くらい放置。洗い流した後はもっちりしてツルツル肌に。マヌカハニーMGO400+を愛用。抗菌作用もあるので、お風呂の中で週1回くらいパックしている。

 

唇を「う」や「お」の形にして口周りの体操をする。顔のたるみ解消になる。

 

季節の変わり目になると化粧ノリがイマイチになる。その時は高機能のコスメを使うより低刺激なクレンジングやクリームなどに替えて肌をいたわることを意識する。忙しくてもスチーマーを使って肌を柔らかくしてから、メイクを丁寧に落とすのが習慣。時間がなくてもメイクを落とすケアは一番大事。

 

昔から皮膚が薄くて荒れやすいタイプ。肌荒れするたびにエステや皮膚科やコスメなど、たくさん試した。生理の10日前には必ず肌が荒れるなど、20代後半くらいに自分の肌の調子がいつ悪くなるか、何をしたら肌の調子が良くなるかわかるようになった。肌荒れする前に美容皮膚科やエステに行く。

 

寝ている間にまつ毛美容液を塗って、まつ毛に栄養と潤いを与える。アイメイクも映える。

 

美肌の秘訣は睡眠だと思う。朝はだいたい8時に起きる。

※田中みな実さんのように美容のために睡眠を重視しているのは竹内結子・沢尻エリカ・真木よう子・武井咲・吹石一恵・沢口靖子・大塚寧々さんなど。深田恭子さんは忙しい時はやりたいことがあっても睡眠を優先させる徹底ぶり。

 

骨盤がゆがむと顔のゆがみに繋がる。だから骨盤矯正をして、顔のバランスを整えている。1週間に1回、コラーゲンランプマシーンに入りに行く。ボディクリームなしでも、潤いがあるすべすべ肌になる。

 

田中みな実さんが美容のために愛用しているアイテム

田中みな実さん愛用マヌカハニー


マヌカハニーMGO400+

 

田中みな実さん愛飲温泉水99
松雪泰子・小嶋陽菜・人気美容家の神崎恵RIKACOモデル高垣麗子・神田うのさんも愛用

【温泉水99】お試しキャンペーン実施中♪
サビない水で超有名なアンチエイジング水。鹿児島県垂水温泉地下750mより湧き出す温泉水。そのまま飲んでも美味しく、お茶やお米も美味しくなる。大人気美容家 神崎恵さんも自身のビューティー本に「身体の中を上質な水で満たす。温泉水99を持ち歩いている」とコメント。

 

田中みな実さんが飲んでいるドクターシリカウォーター(シリカ水)
美と健康に良い美のミネラルと言われるシリカ水はハリウッドセレブなど、世界でも人気!ダレノガレ明美・田丸麻紀・橋本マナミ・釈由美子・南明奈・モデル大屋夏南さんも意識してシリカ水を愛飲!→ダレノガレ明美さん愛飲の「のむシリカ」口コミ

 

 

 


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田中みな実の愛用ボディケアコスメ・ボディケアの秘密

休日は特に美容のために自分に投資するという田中みな実さん!彼女のきれいな肌を保つために使っているボディケアコスメやボディケアをご紹介します。2018~2016年

 

田中みな実さんが使っているボディケアアイテム

 

マナラ ホットクレンジングゲルを脚のマッサージに愛用。顔のクレンジングだが、脚がポカポカして血行が促進され、翌朝の脚のむくみも軽くなる。

 

CLAYDクレイドの入浴剤は身体の芯からすごく温まるし、肌がすべすべに。お風呂に浸かれない日はお風呂場にアロマオイルを数滴垂らして、暑いシャワーをかける。心地よいアロマの香りが広がって、リフレッシュできる。

※詳しくは→CLAYDクレイドは芸能人がこぞって使うデトックス入浴剤

 

美馬メディカルエステのインナーボディビューティーはボディケアのために飲むサプリ。バストに柔らかいハリが出た。

 

身体も美白したいので、保湿に使うのは美白成分入りのアルビオン ジュイール ホワイトニングボディミルク。サラサラなので気持ち良くボディケアができるし、全身の透明感が全然違う。特に黒ずみやすい肘やひざはたっぷり使う。お風呂上りのシートマスクをしている15分間に、Gamila secret フットバームジュイール ホワイトニングボディミルクでボディケアするのがルーティン。

 

20分で汗だくになる新宿にあるおがくず酵素浴ヘリオスはお気に入り。もっちりしっとりした肌になるし、内臓が温まり冷え体質が改善した。

※酵素浴はその美肌効果から女優に大人気。上戸彩・内田理央(ラニ オラ ノア)・夏木マリ・小嶋陽菜(ボンジュール デ こんにちは六本木店)さんもハイペースで通っている。

 

毎年10本単位でリピートしているレ・メルヴェイユーズ ラデュレ UV プロテクション ボディ クリーム Nは、みずみずしくてボディクリーム感覚の日焼け止め。香りも甘すぎず男女問わず受けがいいし、ロケの必需品。ほんのりボディにツヤが出るところも超お気に入り。

 

マグマスパスタジオin seaの溶岩ヨガに週1で通っていたら、ボディクリームを塗らなくても肌が乾燥しなくなり、透明感がアップ。

 

前にかかとのひび割れが気になった時にGamila secret フットバームを塗り続けていたら、3、4日でかかとがよみがえった。だから今は予防で愛用している。

 

レ・メルヴェイユーズ ラデュレ UV プロテクション ボディ クリーム Nは日焼け止め特有の白っぽさもなく、ボディクリーム感覚で使える。みずみずしい使用感で夏のマストアイテム。ローズ系の香りも好き。

 

長時間ハイヒールを履いているので足のかかとが固くなりがち。1年半前からGamila secret フットバームを愛用していて、5本くらいリピートしている。べたつかないし、寝る前に塗っておくと踵がふわふわになる。

 

 

田中みな実さん愛用ボディケアコスメ

田中みな実さん愛用マナラホットクレンジングゲル
平子理沙・紗栄子・浅見れいな・辺見えみりさんも愛用
マナラ ホットクレンジングゲル

 

田中みな実さんが使っているジュイール ホワイトニングボディミルク
透明感ある超美白肌の大政絢さんも愛用
アルビオン ジュイール ホワイトニングボディミルク

 

田中みな実さん愛用レ メルヴェイユーズ ラデュレ UVプロテクション ボディクリームN

 

田中みな実さん愛用ガミラシークレット フットバーム

 

 

 


美容が大好きで学生時代から色々試すのが好きだったという田中みな実さん!きれいでいることにストイックに努力する彼女のボディケアをご紹介しました。

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