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ベッキーの健康法・アンチエイジング

ベッキーの健康法・アンチエイジング

自他ともに認める健康オタクのベッキーが2019~2013年にコメントした、実践する健康法やアンチエイジング法など、ベッキーがいつも元気でいる秘訣をご紹介

 

ベッキーの健康法 心掛けていること2019・2018

 

朝は白湯を飲んで、ラジオ体操第一・第二と首の体操をする。ラジオ体操は正しい動きを勉強した。

※ベッキーのようにラジオ体操をするという女優は米倉涼子・君島十和子・モデル鈴木えみ・佐田真由美さんなど。

 

健康のためには睡眠をしっかりとることが一番大切。なるべく夜10時から11時には寝る。プラス胃腸が疲れた時はプチ断食をしたり、冷え取り靴下はいつも履いている。

※冷え取り靴下は石原さとみ・吉田羊・二階堂ふみ・波瑠・檀れい・高梨臨・相武紗季・南果歩さんも愛用。末端を温めると肌のくすみが解消されます。お薦めは→野蚕シルクで出来た冷え取り靴下【リンマー】

 

食材は添加物が入ってないものを食べるように心がけている。

 

 

 

ベッキーの健康法 2015~2013年

 

半身浴をする。冷え取り健康法の靴下4枚重ねで寝る。仕事とお風呂以外の時間はずっと履いていて、身体が冷えることは少なくなった。腹巻は1年中。お腹や子宮を冷やさない。室内にいる時はカイロをお腹に1年中つけている。健康法は色々している。

 

一年中、身体を冷やさないために温めることを大事にしている。一番は毎日履く冷え取り靴下。お風呂と仕事の本番中以外は真夏でも履いている。最初に履くシルクは保湿性・除湿性・保温性もあり、ムレることがあまりない。寒さが気になってくる季節は、冷え取り靴下を履いて寝ると目覚めが違う。本当にお薦めの健康法。

 

どんなものも、ものすごく噛む。おかゆ状にしてから飲み込む。

 

健康のために飲み物は一年中、白湯を飲む。ゴールデンタイムには寝たいので、遅く帰った時はお風呂も入らず寝ることもある。健康マニアなので、仕事場に豆乳や干しイチジク、トマトなどの差し入れをしたり、収録前に皆を誘ってラジオ体操などをする。

 

 


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