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注目!浜崎あゆみさんのダイエット法・トレーニング

注目!浜崎あゆみさんのダイエット法・トレーニング

2017年 本気の身体作り!浜崎あゆみさんの運動法

 

「ライブ会場に入ると時間をかけてヨガをする。集中できてステージに向かうマインドになれる。」

 

「昨年から膝を壊してしまい、大好きだったトレーニングやランニングをするのが厳しいので本格的にピラティスを習い始めた。」

 

「ヨガの先生に家に来てもらって、毎朝ヨガをしている。」

浜崎あゆみさんのようにヨガにハマっている女優は

篠原涼子・上戸彩・菅野美穂・高畑充希・沢尻エリカ・吉瀬美智子・長谷川潤・モデルSHIHO・広瀬アリス・橋本マナミ・萬田久子・賀来千香子・内山理名・道端ジェシカ・吉川ひなのさんなど多数!お薦めサイト→【キレイズム】人気のヨガ用品やエクササイズ用品を取扱い中!

 

2015年 運動を欠かさない!浜崎あゆみさんのトレーニング術

 

加圧トレーニングでお世話になっている加藤康子先生が出している、スタジオボディデザイン スペシャル デトックス オイルはお薦め。すごく発汗作用があり、全身に塗ってから湯船に入ると感覚的に、全身ラップして入浴する感じ。

 

身体を目覚めさせるために、朝はストレッチからスタート。日本では加圧トレーニングなどをするが、ロスでは岩盤ヨガなどを受ける。ヨガ終わりには必ず水素水を飲む。水素水の活性酸素除去効果がヨガの後だと倍増する。

 

 


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