有名人・芸能人の美容法＆ダイエット法

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2015年　山岸舞彩の食事法・食生活

 

栄養バランスが良いスムージーも朝食に飲むようにしている。

 

 

2014年　山岸舞彩の食事法・食生活

 

食べることに罪悪感を持ちたくないので、食べるルールは3原則。間食しない。満腹まで食べない。無理に食べない。ちょうど良い量をしっかり食べれば、変な時間に間食することもない。

 

 

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