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青木裕子の美容法&ダイエット法

青木裕子の美容法&ダイエット法

プロフィール 青木裕子(あおきゆうこ タレント・フリーアナウンサー) 1983年1月7日生 埼玉県出身 身長174cm 趣味は料理・愛犬と遊ぶ 慶応義塾大学卒業後、2005年TBSテレビにアナウンサーとして入社 2012年12月末TBSテレビ退職

青木裕子の美容法&ダイエット法2019~2013

 

敏感肌なので使うコスメは厳選している。エレガンスのリップクリームがお気に入り。内側からツヤツヤになる。下地で日焼け止めのラロッシュポゼ UVイデア XLをつけてからメイクをすると、肌にツヤ感が出る。皮膚科でも扱っているほど肌に優しいのも良い。

 

「肌が疲れて見えないようにファンデーションを塗らない日でもピンク下地 ポール&ジョー モイスチュアライジング ファンデーション プライマー01番はマスト。」

 

「アナウンサー時代に教わったコスメデコルテのスキンケアを長年愛用。5~6年は使っている。コスメデコルテ モイスチュア リポソームコスメデコルテ AQ MWリペアローションAQMWリペア エマルジョン ERを愛用。」

 

「スキンケアをしながら耳下のリンパを流すようにしてから、顔の輪郭がすっきりした。シワも伸ばすように意識する。」

 

「季節の果物と青菜でスムージーを作る。ピロリ菌抑制効果のプロビオヨーグルトLG21も入れる。濃い味の食事が好きではないので、なるべく自炊する。旬の食材をメインに、できるだけ野菜を多くする。ご飯は2杯食べる。」

 

「運動が嫌いなので入浴が運動代わり。サボン ボディスクラブ ラベンダーアップルを愛用。」

 

「すっきりしたい時はTHREE スキャルプ ヘアバランシングクレンジングオイルとシャンプーを愛用。お風呂で顔と身体のマッサージをする。 」

 

「常に良い姿勢でいる。椅子に座る時は背もたれにもたれず、腹筋を使って姿勢を正す。姿勢を正せば腹筋・背筋などに筋肉がつき、筋肉がつけば姿勢も良くなる相互作用。運動は苦手だから、日頃の生活の動作を意識することが運動の代わり。1日30分の犬の散歩や家事も、筋肉を刺激するイメージで身体を大きく動かして、ながらエクササイズをする。」

 

「スタイルキープに欠かせないのは1日3回の体重測定。本格的に増える前に食事の量で体重を調整できる。白米が大好きで2杯は食べるところを、1キロ増えたら1杯で我慢。」

※青木裕子さんのように体型維持のために体重を測るという芸能人は指原莉乃・土屋太鳳・黒木瞳・高岡早紀・国仲涼子さんなど。ずっとスリムな体型を維持している人ばかり。

 

「朝起きたら大きく伸びをして肩甲骨を動かしたら、熱めのシャワーを浴びて身体を目覚めさせる。夜は湯船に30分以上は浸かる。読書やマッサージをする。」

 

 


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