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武田久美子の美容法&ダイエット法

武田久美子の美容法&ダイエット法

2017年 武田久美子さんマイビューティーの全て

 

「赤ワインなど赤い色のものが大好き。ボディオイルはヴェレダ ざくろオイルを愛用。女性にはざくろが良いと聞いた。ざくろオイルには有機ざくろやホホバ・マカデミアなどがブレンドしてあり、肌の乾燥を防いでしっとりボディになる。」

武田久美子さん愛用ボディオイル ヴェレダざくろオイル

ローラ・檀れい・道端ジェシカ・マギーさんも愛用

ヴェレダ ざくろオイル

女性らしい香調高い香りで上質な肌へ導く全身用トリートメントオイル。

 

「10年以上揚げ物は食べていない。タンパク質は新鮮な魚や肉で摂る。間食はナッツや果物など身体に良いものを食べる。」

 

 

2016年 武田久美子の美容法&ダイエット法

 

一番自慢できる部位はデコルテ。顔は化粧などでどうにでもなるが、一番年齢がでる場所がデコルテ。下をむくとしわになると思うので、携帯も顔より上に持つ。デコルテから上は全部顔。エステでデコルテケアもする。

 

デニムは24インチ。このサイズのデニムを20年間毎年1本新調して、体型が変わってないか確認する。

 

朝起きたら一番に、常温の水をコップにたっぷり入れて一気に飲む。約30年くらい続けている。身体の中に水を一気に流して老廃物を流すイメージ。だから午前中はたくさんトイレに行く。その後にザクロジュースを飲む。身体の中のサビをとるので、40才過ぎたらザクロがいい。特に子宮の中をきれいにする。

 

朝ごはんは低脂肪ヨーグルトにグラノーラを入れたもの。

 

アイラインの命はキワのライン。まつ毛の最後の一本とアイラインが重なるようにはねる。

 

歯のメンテナンスは美容にとってとても大事。歯のクリーニングと噛み合わせ調合をみてもらう。かみ合わせがきちんとできてないと、顔がゆがみ笑顔もゆがんだりする。19年間通っている歯医者で、10代の頃から前歯にセラミックをかぶせていた。7年に1回セラミックを新品に交換する。肌と歯がきれいなら、それだけで美人。

 

座る事が嫌い。基本的にずっと立っている。疲れている時は座るのではなく、横になって寝てしまう。姿勢が大事。子宮からスパゲティを吸い込むイメージで力を入れる。

 

スーパーで買うものはだいたい赤いもの。身体のサビをとる。1回にたくさん買わずに必要なものだけ買う。

 

週5回2時間のバレエレッスンを受ける。家でもトレーニングする。

 

 

2015年 武田久美子の美容法&ダイエット法

 

ダイエットに最適なのはミニサイズの土鍋。野菜中心のヘルシーなレシピを考えると楽しいし、ダイエットに最適。

 

もう20年以上、普段よく食べるのが赤い食べ物。疲労回復に効果的なビーツは、アメリカに来てよく食べるようになった食材。あまりサプリメントは好きではないので、食材から栄養をとることを重視している。

 

肌やスタイルを保っていられるのは、毎日手作りのきちんとした食事をとり、身体の内側から健康でいるおかげ。肉や魚から良質なたんぱく質をとり、野菜や果物からビタミンやミネラルをとることが、アンチエイジングになる。

 

早朝から座る間もなく動き回る生活だから、太らなくてよい。

 

もともとお酢が好きで、食事でももずく酢などの酢の物をよく食べる。野草酵素とカシスビネガーをブレンドした、HOMARE 酵素酢は水で薄めて、日中に愛飲。

 

 

2014年 武田久美子の美容法&ダイエット法

 

ベリー類は冷蔵庫に常備。毎朝欠かさず食べるヨーグルトにトッピングしたり、おやつ代わりにつまんだり。サーモンのソテーは頻繁に食卓に並ぶメニュー。幼い頃、母が毎朝焼き魚を出してくれたおかげで、骨折はしたことがない。娘にも魚をよく食べさせる。大好きな食材のサーモンは抗酸化作用もたっぷり。夕食には毎日ご飯を炊いて和食を食べる。マグロの赤身は良質なたんぱく質や老化を予防する核酸、子供の栄養代謝を助けるビタミンB6も豊富なので欠かせない。

 

私の肌を10年間支え続けている、イナータス  レアセルという美容液はもう120個くらい、リピートしている名品。朝晩の洗顔後に、顔からデコルテまでつけるだけで、潤い感だけでなく、肌が守られているバリア感もある。アメリカ西海岸の日差しに負けず、肌トラブル知らずなのはこれのおかげだと思う。ナイトケアでは、キールズ ミッドナイト ボタニカルアイは必ず塗る。5個リピート中で3年くらい前から愛用。目元がしわっぽくならない。ハーブの香りで良い眠りにつける点もお気に入り。

武田久美子さん愛用スキンケアコスメ イナータス レアセル

イナータス  レアセル

肌の奥から透明感が高まるエイジングケア。天然保湿因子、ビタミン、植物成分などがたっぷり。

キールズ ミッドナイトボタニカルアイ


キールズ ミッドナイト ボタニカルアイ

デリケートな目元を植物成分がケア。ラベンダーの香りも。

 

 



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