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RIKACOの美容法&ダイエット法

RIKACOの美容法&ダイエット法

プロフィール RIKACO(リカコ・りかこ タレント・モデル) 1966年3月30日生 神奈川県横浜市出身 A型 身長169cm 特技はゴルフ モデルとして芸能界デビュー

 

2017年 RIKACOさんの美容や健康、愛用品など美の秘密!

 

「コーヒーにアーモンドミルクと仙台勝山館 MCTオイルを小さじ2杯入れて毎朝飲むのが日課。身体だけでなく美肌にはオイルが必要。MCTオイルは何も味がしないから好き。」

RIKACOさん愛用MCTオイル

仙台勝山館 MCTオイル

 

「ライスフォースのリップトリートメントがお気に入り。」

 

温泉水99を愛飲している。」

RIKACOさんが飲んでいる温泉水99

松雪泰子・美容家の神崎恵・小嶋陽菜・神田うの・モデル高垣麗子さんなど愛用

【温泉水99】お試しキャンペーン実施中♪

超有名サビない水。鹿児島県垂水温泉地下750mより湧き出すph9.5~9.9、硬度2以下の軟水。温泉水なのにそのまま飲んでも美味しく、お茶やお米も美味しくなる。

 

「ジムでのトレーニングをする。続けていれば必ず結果がでる。お風呂で汗をかくのが大好き。」

 

 

2016年 RIKACOの美容法&ダイエット法

 

調味料など手に入りやすいものは、有機のものを愛用している。食べるものの全てが身体を作り、健康につながる。

 

できるだけ自炊する。いちぢくが大好きで、旬の季節には1日4個くらい食べる。豆乳は毎日飲む。

 

 

2015年 RIKACOの美容法&ダイエット法

 

筋トレとヨガをマイペースに続けている。呼吸が身体を元気にする。

 

 

2014年 RIKACOの美容法&ダイエット法

 

長年、ヨガとピラティスを続けている。年を取ると代謝が落ちるから、若い頃より努力が必要。

 

 

2013年 RIKACOの美容法&ダイエット法

 

酵素玄米ご飯を食べる。玄米+小豆+塩で炊いたら、3日目からもちもちご飯になる。便秘やむくみも解消され、デトックス効果に感動。
インナービューティーを実感した。

  

ワークアウトをしたり、ヨガ・ピラティスをしたり、エステでリンパマッサージをしてもらったり、出来る時にケアを続けている。身体を動かすだけではだめで、トレーナー達も口を揃えて言うのが、食べる大切さ。糖分は控えめに、たんぱく質と野菜中心で、どか食いをしないよう、1日4回に分けて食べ、腹七分目が良いとのこと。これを地道に続けると案外早く身体は引き締まる。

  

水をたくさん飲む。フレッシュフルーツ100%以外の甘いドリンクはあまり飲まない。

 

 


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