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弘中綾香さんの超可愛くて美肌になるきれいの秘密

弘中綾香さんの超可愛くて美肌になるきれいの秘密

プロフィール 弘中綾香(ひろなかあやか) 1991年2月12日生 A型 神奈川県川崎市出身 身長157cm

慶応義塾大学法学部出身 テレビ朝日アナウンサー 2013年から5年間「ミュージックステーション」のサブMCを担当 愛らしい容姿とは逆にキレが良く媚びない会話が注目を浴び人気。
作成2020/4/28

弘中綾香さんの美容法 きれいの秘訣

 

「美容は勉強と同じで、毎日の積み重ねが全て
スキンケアで気をつけていることは必ずメイクは落とすこと、コスメは手頃な価格のものでもきちんと肌ケアを続けること。何もケアしていないのに、急にきれいにはならない。

 

肌はトラブルが少ないタイプ。たまにニキビが出来たら、皮膚科に駆け込む。1年中外出時は日焼け止めを塗る。

超美肌の弘中綾香さんのように皮膚科に通う芸能人は
紗栄子・川口春奈・高橋愛・倉科カナ・優木まおみ・菜々緒・南明奈さんなど。人気女優の有村架純さんは「皮膚科処方のビタミン剤を飲んでいる。とコメント。

ナチュラル美肌の本田翼さんも小さなブツブツができたり、肌がかゆくなったらすぐ皮膚科に行く。と語っている。

ニキビケアにお薦め
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美肌のために、朝食昼食はなるべく自炊する。
お味噌汁を食べたり、を意識して飲んだりと、美容において小さな習慣が何より大事

※身体の中から潤すために、弘中綾香さんのように水を意識して飲む女優やモデルは多い。
モデルで美容家としても人気の有村実樹さんは1日1.5Lの常温の水を飲む。と語っている。

アンチエイジングの巨匠 大地真央さんが、白神秘境活性水を飲み続けているのは有名。
田中みな実・松雪泰子・小嶋陽菜・内田理央さんなどが飲んでいる温泉水99は、奇跡のサビないと言われている。

 

性格的に面倒な美容法は続かない。旬のフルーツを食べる。

 

おやつは甘いものは肌荒れに繋がるので、美容に良いミニトマトなどを食べる。

※美肌や美白のためにトマトを食べる芸能人は多い。高畑充希・モデル森絵梨佳・木村多江・芳根京子・中山忍・泉里香さんなど多数。

 

弘中綾香さんの真っ白な美白肌の秘密

 

美肌のために日焼けはしない肌をこすらない。子供の頃から日光に弱いので、ずっと日焼け止めを使っている。

 

「インドア派なので外に出ない。皮膚科で敏感肌と言われてから、洗顔などどんな時も、肌は擦らないように意識している。

超美人女優の白石麻衣・本田翼さんも「外に出ない。」と語っている。

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弘中綾香さんの健康法・アンチエイジング

 

睡眠時間は8時間が理想。

モデル出身でスタイル抜群の飯豊まりえさんは「きちんと寝ないと身体のむくみはとれないし、リセットできない。と語っている。

※一番の美容法は眠ることと語る女優は本当に多い。

 

 

弘中綾香さんのスタイルキープ・体型維持の秘訣

 

1年前から、パーソナルトレーニングに週2回通っている。
ダイエットや体型維持のためというより、基礎体力向上・エイジングケアのために運動している。

 

ジムのトレーナーのアドバイスで、積極的にたんぱく質を食べている
赤身肉・納豆・豆腐など、高たんぱく質なものをよく食べる。プロテインで補うことも。

小さくて華奢な弘中アナウンサーのようにたんぱく質を意識して食べる芸能人は
大政絢・白石麻衣・加治ひとみ・長澤まさみ・橋本マナミさんなど。

美容健康オタクの中谷美紀さんは食事の原則はたんぱく質多めで、糖質を控えること。と語っている。

超美脚の指原莉乃さんは昼食と夕食は、卵や鶏肉・ツナ缶サバ缶など、たんぱく質多めで炭水化物少し。たんぱく質は体重の2倍の数字のgを目安に食べる。とコメント。

※お薦めプロテイン
運動直後の筋肉のためのプロテインではなく、たんぱく質はきちんと補えるのにダイエットに適しているソイプロテインを開発。
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赤身肉をよく食べると語っている女優は
夏帆・内田里帆・吉岡里帆・高梨臨・仲里依紗・北川景子・米倉涼子・夏木マリ・中村アン・優香さんなど多数。

豆腐はたんぱく質やイソフラボンなど、大豆のほとんどの栄養がとれる。絹より木綿豆腐の方がたんぱく質やカルシウムが多い。

味噌は日本特有の発酵食品で、日本人の身体に合ったスーパーフード。
女性ホルモンと似た働きをするイソフラボンが多く、味噌汁は特に水分や多くの野菜も摂取できるので美容健康に最適。

 

 


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弘中綾香さん美容雑誌インタビュー2020年
「面白いと言われることが一番嬉しい。可愛いなど見た目の評価は変わるものだが、考え方や話す内容が面白いってことは、年齢を重ねても変わらないもの。」

「大事なのは顔がわからない人たちの不確かな評価より、直接会う仕事関係や友人からの意見やアドバイス。自分の身の回りの人以外の声は気にしないようにしている。」

「目標のハードルを高く設定すると、できなかった部分に目が向いて自分を否定したり自分で自分の首を絞めてしまうこともある。だから自分に過度の期待をしないようにしている。」

 

 

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