小島瑠璃子の美容法＆ダイエット法

プロフィール　小島瑠璃子(こじまるりこ　タレント)
1993年12月23日生　千葉県出身　O型　身長157cm　愛称こじるり　趣味ダイビング・カラオケ　第34回ホリプロタレントスカウトキャラバングランプリ

作成2014年　情報更新2021/6/5
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小島瑠璃子さんのきれいの秘訣

「朝起きたら、レモン水を飲む。」

小島瑠璃子さんの愛用品

「仕事のメイクは自分でしている。
ベースメイクはCOVERMARKカバーマーク　モイスチュアヴェールクリーミィリキッド・RMK・ポールジョーを愛用。」

※超美人の小島瑠璃子さん愛用カバーマーク　リキッド

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小島瑠璃子さんの美容法やダイエット法2018～2014年

「身体の水分量のコントロールを意識して、むくみ対策をする。
カリウムの多いバナナや小豆茶を飲めば、余分な塩分が排出されやすい。必要な水分は残るのでむくみが解消される。」

「酵素玄米を食べている。」

「心がけているのは健康であること。
忙しくても1日最低6時間の睡眠をとる。食事も無理なダイエットはせず、身体に良いものを積極的に食べ、なるべく電車で移動する。毎日ヒールを履いて、美脚キープ。
食は全ての基本。毎日30品目を食べている。手作りが難しい時はコンビニの具だくさんスープやサラダを活用。風邪をひきにくくなったし、体重もずっと一定値をキープ。」

※スタイル抜群の小島瑠璃子さんのような食生活が難しい人にお薦め↓

野菜をMotto!!国産厳選野菜スープ
1カップで1日の野菜摂取目安量の1/3を補うことができる、栄養たっぷりの国産野菜がたっぷりゴロゴロ入った食べるスープ。
常温保存が可能で、電子レンジで約1分温めるだけ。

「無印良品の土鍋おこげを愛用。
最初から最後まで火加減の調整がいらなくて、とても美味しく炊けるので手放せない。」

「半年ほど前からリッチなコスメをフルラインで使うお手入れをやめ、とにかくシンプルなケアへシフトした。
今では基本は化粧水とソンバーユやヴァセリンなどのバームしか使っていない。それ以来かなり肌の調子が良くなり、疲れで多少荒れてもすぐに復活するように。
最近、薬用雪肌精を使い始めた。すごく肌に合うし、テスクチャーも好き。」

「暇さえあれば、ReFaリファでコロコロとマッサージする。
凝り固まった首やパンパンにむくんだ脚もスーと軽くなる。」

※小島瑠璃子さんが使っているRefa