プロフィール RIKACO(リカコ・りかこ タレント・モデル)
1966年3月30日生 神奈川県横浜市出身 A型 身長169cm 特技はゴルフ モデルとして芸能界デビュー
2013/5/12作成 2020/5/12更新
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RIKACOさんの健康的なきれいの秘密
「バスソルトにアロマオイルを入れて、自家製バスソルトを作ってお風呂に入れる。疲労回復したい時のアロマやイライラする時に良いアロマなど、体調に合わせたアロマオイルを使う。」
「オーガニックのニールズヤード ワイルドローズビューティーバームは、顔だけでなく体にも愛用。
優れもので肌がピカピカになる。夏もお薦め。」
※リカコさん愛用ニールズヤード
中村アン・泉里香・平子理沙・マギー・モデル宮田聡子さんも愛用
「メイクはナチュラルが好き。肌ツヤが大事なので、ベースメイクの厚塗りはだめ。ラロッシュポゼ トレリアン センシティブ リッチやTHREEなどを愛用。」
※リカコさん愛用ラロッシュポゼ
敏感肌用で肌に優しいラロッシュポゼは
榮倉奈々・田中みな実・紗栄子・浜崎あゆみ・佐久間由衣・ホラン千秋・伊東美咲さんも愛用。
「午前中は白湯を飲んで体を温める。
味噌は毎年手作りしている。体の中から潤いを保つためにエゴマオイルを摂取する。くせがないので、どんなものにも合うので使いやすい。マヌカハニーも愛用。」
※リカコさんのようにえごまオイルを意識して摂取している芸能人は、大地真央・高橋愛さん。
※マヌカハニーを愛用しているのは
吉瀬美智子・高畑充希・田中みな実・藤原紀香・大地真央・沢口靖子・鈴木ちなみ・高島彩・忽那汐里さんなど。
免疫力アップや声を使う仕事の人にも人気。
2018年 RIKACOさんのアンチエイジング法
「身体と心は繋がっているので食事は重要。オーガニックや薬膳を取り入れた食生活をしている。」
※RIKACOさんのようにオーガニック食材を意識している人にお薦めサイト↓
美味しさにもこだわったメディカルハーブ専門店
全国の百貨店、商業施設に35店舗を展開する、メディカルハーブにこだわった国内最大級のハーブ専門店エンハーブ。
薬ではなく自然なもので体調を整えたい・眠りや婦人科系の悩みがある・ストレス過多の人にお薦め。
「生活の色んな場面でアロマオイルを活用している。ニールズヤード レメディーズ ブレンドオイル ウーマンバランスやエナジーなどを愛用。」
※アロマオイルを活用している芸能人は
大地真央・石田ゆり子・松たか子・高岡早紀・紗栄子・長谷川潤・三浦理恵子・壇蜜さんなど。
「今の時代に生活をしていればストレスは当たり前。
でも毎日ストレスをため込まないようにリセットして、身体と心を整えることが大事。溜め込むと病気に繋がってしまう。私のリセット法は一人でもくもくと楽しいことをしたり、ボーとする時間を持つこと。」
「2年前から瞑想をしている。」
※リカコさんのように瞑想が習慣とコメントした芸能人は、松雪泰子・モデルSHIHOさんなど。
2017年 RIKACOさんの美容や健康、愛用品の秘密
「コーヒーにアーモンドミルクと仙台勝山館 MCTオイルを小さじ2杯入れて、毎朝飲むのが日課。身体だけでなく、美肌にはオイルが必要。MCTオイルは何も味がしないから好き。」
「ライスフォースのリップトリートメントがお気に入り。」
「温泉水99
を愛飲している。」
※RIKACOさんが飲んでいる温泉水99
松雪泰子・美容家の神崎恵・小嶋陽菜・神田うの・モデル高垣麗子さんなど愛用
【温泉水９９】お試しキャンペーン実施中♪
超有名サビない水。鹿児島県垂水温泉地下750mより湧き出すph9.5～9.9、硬度2以下の軟水。温泉水なのにそのまま飲んでも美味しく、お茶やお米も美味しくなる。
「ジムでのトレーニングをする。続けていれば必ず結果がでる。お風呂で汗をかくのが大好き。」
2016～2013年 RIKACOの美容法＆ダイエット法
「調味料など手に入りやすいものは有機のものを愛用している。
食べるものの全てが身体を作り、健康につながる。できるだけ自炊する。いちぢくが大好きで、旬の季節には1日4個くらい食べる。豆乳は毎日飲む。」
「筋トレとヨガをマイペースに続けている。呼吸が身体を元気にする。」
「長年、ヨガとピラティスを続けている。年を取ると代謝が落ちるから、若い頃より努力が必要。」
「酵素玄米ご飯を食べる。玄米＋小豆＋塩で炊いたら、3日目からもちもちご飯になる。便秘やむくみも解消され、デトックス効果に感動。インナービューティーを実感した。」
「ワークアウトをしたり、ヨガ・ピラティスをしたり、エステでリンパマッサージをしてもらったり、出来る時にケアを続けている。
身体を動かすだけではだめで、トレーナー達も口を揃えて言うのが、食べる大切さ。糖分は控えめに、たんぱく質と野菜中心で、どか食いをしないよう、1日4回に分けて食べ、腹七分目が良いとのこと。これを地道に続けると、案外早く身体は引き締まる。」
「水をたくさん飲む。フレッシュフルーツ100%以外の甘いドリンクはあまり飲まない。」
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