プロフィール 高島彩(たかしまあや フリーアナウンサー・タレント) 1979年2月18日生 東京都世田谷区出身 B型 身長163cm 成城大学法学部卒 趣味は料理・ピアノ・お茶 2001年フジテレビ入社(愛称アヤパン) 2010年退社後はフリーアナウンサーとして活躍 オリコンの「好きな女性アナウンサーランキング」で5連覇を達成し殿堂入り
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2015年 高島彩の美容法＆ダイエット法
年齢を重ねれば、色んなパーツに変化が出てくるのは当然。
その分、しっかり保湿したり、メークを変えたり、肌や身体の変化に応じたケアをきちんとすることで、年相応の美しさが手に入る。ストレスはなるべくためたくないので、何事もルールは決めずに、きちんと納得してから取り組む。例えばジャンクフードを食べたら、次の食事でお豆腐やアボカドなどヘルシーな食材を食べて調整したり。ストレッチは子供を寝かしつけながら、脚上げをしたり。無理なくできることをする。
スキンケアは洗顔と保湿をしっかり、基本的なケアをきちんとする。子育て中なので、ビオレ うるおいジェリーの1本で何役もこなすオールインワンは強い味方。
その日の汚れはその日のうちに、がモットー。いやなことがあっても寝るまでにはリセットする。歌を歌うと気持ちが上向きになり、深刻に悩まなくてすむ。
アボカドとしょうがは元々好き。
美容に良いと聞いたので積極的に食べる。食材はなるべく加工品を避け、生のものを使うのがこだわり。砂糖は身体を温める効果があるてんさい糖にするなど、調味料もあまり精製されていないものを選ぶ。体内に入れるものに気を遣うだけでも、健康にプラス。
2013年 高島彩の美容法＆ダイエット法
身体を温めることが大切。寒さを感じると身体は熱を作りだすため代謝が上がるので、寝室以外は暖房はつけない。
免疫力をあげて喉を守るために、毎晩寝る前にニュージーランド産のマヌカハニーを使ったハチミツ湯を飲む。
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