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高島彩の美容法&ダイエット法

高島彩の美容法&ダイエット法

 


プロフィール
高島彩(たかしまあや フリーアナウンサー・タレント) 1979年2月18日生 東京都世田谷区出身 B型 身長163cm 成城大学法学部卒 趣味は料理・ピアノ・お茶
2001年フジテレビ入社(愛称アヤパン) 2010年退社後はフリーアナウンサーとして活躍 オリコンの「好きな女性アナウンサーランキング」で5連覇を達成し殿堂入り

 

2015年 高島彩の美容法&ダイエット法

 

年齢を重ねれば、色んなパーツに変化が出てくるのは当然。
その分、しっかり保湿したり、メークを変えたり、肌や身体の変化に応じたケアをきちんとすることで、年相応の美しさが手に入る。
ストレスはなるべくためたくないので、何事もルールは決めずに、きちんと納得してから取り組む。
例えばジャンクフードを食べたら、次の食事でお豆腐やアボカドなどヘルシーな食材を食べて調整したり。ストレッチは子供を寝かしつけながら、脚上げをしたり。
無理なくできることをする。

 

スキンケアは洗顔と保湿をしっかり、基本的なケアをきちんとする。
子育て中なので、ビオレ うるおいジェリーの1本で何役もこなすオールインワンは強い味方。

 

その日の汚れはその日のうちに、がモットー。
いやなことがあっても寝るまでにはリセットする。
歌を歌うと気持ちが上向きになり、深刻に悩まなくてすむ。

 

アボカドとしょうがは元々好き。
美容に良いと聞いたので積極的に食べる。
食材はなるべく加工品を避け、生のものを使うのがこだわり。
砂糖は身体を温める効果があるてんさい糖にするなど、調味料もあまり精製されていないものを選ぶ。
体内に入れるものに気を遣うだけでも、健康にプラス。

 

 

 

2013年 高島彩の美容法&ダイエット法

 

身体を温めることが大切。
寒さを感じると身体は熱を作りだすため代謝が上がるので、寝室以外は暖房はつけない。

  

免疫力をあげて喉を守るために、毎晩寝る前にニュージーランド産のマヌカハニーを使ったハチミツ湯を飲む。

 

高島彩さん愛用健康アイテム

マヌカハニー

ニュージーランド産のマヌカハニー

大地真央さんがもう何年もマヌカハニーを食べていることは有名。
ニュージーランドでは薬局で売られている、その抗菌力は試してみる価値ありです。

マヌカハニー
マヌカハニー口コミ使用感想

 

 



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