プロフィール 加藤綾子(かとうあやこ タレント・フリーアナウンサー(元フジテレビアナウンサー))
1985年4月23日生 O型 埼玉県出身 身長166cm 国立音楽大学音楽教育学科幼児教育専修 2008年フジテレビ入社(日本テレビ・TBS・フジテレビのキー局3社から内定を得た) 2016年退社しフリーに 愛称はカトパン 米・小麦・肉アレルギーがある
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2018年 加藤綾子さんの美しさの秘密
「1年半くらい週1回ジムで、筋膜リリースや体幹を鍛える。今はお尻を鍛えたい。筋肉のある垂れていないお尻が理想。トレーニングでは水素水を飲み、トレーニング後はプロテインを飲む。」
※体幹トレーニングをしている芸能人は天海祐希・榮倉奈々・松雪泰子・観月ありさ・中村アン・水川あさみ・本仮屋ユイカ・山本舞香・馬場ふみかさんなど、筋トレより人気。
※筋膜リリースは綾瀬はるか・中谷美紀・橋本マナミさんらが実践。人気の筋膜リリースローラーは↓
グリッドフォームローラー
「紅茶が大好き。1日中飲んでいる。」
2017年 加藤綾子の美容法＆健康法
「肌のお手入れは化粧水→乳液→クリームとシンプルケア。ビオレ うるおいクレンジングリキッドは軽い使い心地なのに、後肌が潤う所が好きで愛用。」
「体型維持できているのは食生活が大きい。外食はできるだけ控え、昔から家の食事療法で食べていた魚や大豆食品・オートミールなどの雑穀や野菜を今もよく食べている。この食事はヘルシーで高栄養価なので、健康的な食事の基盤を作ってくれた。」
「日課は寝る前に足首を回すこと。血流が良くなり、むくみが取れやすい。一番の癒しはお風呂。どんなに忙しくても湯船に必ず浸かる。40℃前後のお湯に30分ぐらい。」
「健やかな肌を育むためには睡眠が重要。8～9時間の睡眠を心掛けた結果、すごく肌の調子が良くなった。」
「子供の頃から食品アレルギーがあって肌も弱いタイプ。だから体質的にリスクを避けるものを優先し、食べ物や化粧品は慎重に選んだものを愛用している。絶対に合うものだけを選ぶ。」
「毎日必ず湯船に20分以上浸かる。敏感肌なので入浴剤はあまり入れず、シャワーヘッドだけこだわっている。泡がこまかくでるシャワーヘッドを愛用していて、浴びるだけで毛穴の汚れも落ちる。」
「思春期に極度の肌荒れに悩んだ。中学時代はアトピーがひどく、目が開けにくくなるくらい腫れたこともある。朝起きることすらつらく、鏡も見たくなかった。でも中学2年時に通った病院の治療が肌に合い、回復。だから今は毎朝起きて、顔を洗った時に肌がツルツルしているとそれだけで幸せ。健康な体と肌に感謝しながらきれいになれるので、メイクが大好き。」
「フジテレビのメイクルームにビオレ メイク落とし パーフェクトオイルが常備してあったので愛用。」
「朝食は子供の頃から食べているオートミールを毎日。ほぼ便秘をしたことがないのが自慢。いろいろアレンジして、果物や牛乳・ジャムをいれたりしている。不足しがちなビタミンはサプリメントで補給する。アレルギーのために肉が食べられないので、鉄分など女性に必須な栄養素もサプリで補う。タンパク質が足りない時はプロテインを飲む。」
「局アナ時代からセルフメイク。自分の目は目尻に向けて細くなるアーモンド型なので、目尻上のラインを少し太めに入れる。涙袋は白のマットシャドウをほんのり入れるのが定番。」
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