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弘中綾香さんの超可愛くて美肌になるきれいの秘密

プロフィール 弘中綾香(ひろなかあやか) 1991年2月12日生 A型 神奈川県川崎市出身 身長157cm

慶応義塾大学法学部出身 テレビ朝日アナウンサー 2013年から5年間「ミュージックステーション」のサブMCを担当 愛らしい容姿とは逆にキレが良く媚びない会話が注目を浴び人気。
作成2020/4/28

弘中綾香さんの美容法 きれいの秘訣

 

「美容は勉強と同じで、毎日の積み重ねが全て
スキンケアで気をつけていることは必ずメイクは落とすこと、コスメは手頃な価格のものでもきちんと肌ケアを続けること。何もケアしていないのに、急にきれいにはならない。

 

肌はトラブルが少ないタイプ。たまにニキビが出来たら、皮膚科に駆け込む。1年中外出時は日焼け止めを塗る。

超美肌の弘中綾香さんのように皮膚科に通う芸能人は
紗栄子・川口春奈・高橋愛・倉科カナ・優木まおみ・菜々緒・南明奈さんなど。人気女優の有村架純さんは「皮膚科処方のビタミン剤を飲んでいる。とコメント。

ナチュラル美肌の本田翼さんも小さなブツブツができたり、肌がかゆくなったらすぐ皮膚科に行く。と語っている。

ニキビケアにお薦め
全国2000以上のクリニックで販売されているドクターズコスメ

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美肌のために、朝食昼食はなるべく自炊する。
お味噌汁を食べたり、を意識して飲んだりと、美容において小さな習慣が何より大事

※身体の中から潤すために、弘中綾香さんのように水を意識して飲む女優やモデルは多い。
モデルで美容家としても人気の有村実樹さんは1日1.5Lの常温の水を飲む。と語っている。

アンチエイジングの巨匠 大地真央さんが、白神秘境活性水を飲み続けているのは有名。
田中みな実・松雪泰子・小嶋陽菜・内田理央さんなどが飲んでいる温泉水99は、奇跡のサビないと言われている。

 

性格的に面倒な美容法は続かない。旬のフルーツを食べる。

 

おやつは甘いものは肌荒れに繋がるので、美容に良いミニトマトなどを食べる。

※美肌や美白のためにトマトを食べる芸能人は多い。高畑充希・モデル森絵梨佳・木村多江・芳根京子・中山忍・泉里香さんなど多数。

 

弘中綾香さんの真っ白な美白肌の秘密

 

美肌のために日焼けはしない肌をこすらない。子供の頃から日光に弱いので、ずっと日焼け止めを使っている。

 

「インドア派なので外に出ない。皮膚科で敏感肌と言われてから、洗顔などどんな時も、肌は擦らないように意識している。

超美人女優の白石麻衣・本田翼さんも「外に出ない。」と語っている。

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抗炎症タイプの美白コスメ。重ねづけすると肌がもっちもちになる保湿力も素晴らしい。
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弘中綾香さんの健康法・アンチエイジング

 

睡眠時間は8時間が理想。

モデル出身でスタイル抜群の飯豊まりえさんは「きちんと寝ないと身体のむくみはとれないし、リセットできない。と語っている。

※一番の美容法は眠ることと語る女優は本当に多い。

 

 

弘中綾香さんのスタイルキープ・体型維持の秘訣

 

1年前から、パーソナルトレーニングに週2回通っている。
ダイエットや体型維持のためというより、基礎体力向上・エイジングケアのために運動している。

 

ジムのトレーナーのアドバイスで、積極的にたんぱく質を食べている
赤身肉・納豆・豆腐など、高たんぱく質なものをよく食べる。プロテインで補うことも。

小さくて華奢な弘中アナウンサーのようにたんぱく質を意識して食べる芸能人は
大政絢・白石麻衣・加治ひとみ・長澤まさみ・橋本マナミさんなど。

美容健康オタクの中谷美紀さんは食事の原則はたんぱく質多めで、糖質を控えること。と語っている。

超美脚の指原莉乃さんは昼食と夕食は、卵や鶏肉・ツナ缶サバ缶など、たんぱく質多めで炭水化物少し。たんぱく質は体重の2倍の数字のgを目安に食べる。とコメント。

※お薦めプロテイン
運動直後の筋肉のためのプロテインではなく、たんぱく質はきちんと補えるのにダイエットに適しているソイプロテインを開発。 

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赤身肉をよく食べると語っている女優は
夏帆・内田里帆・吉岡里帆・高梨臨・仲里依紗・北川景子・米倉涼子・夏木マリ・中村アン・優香さんなど多数。

豆腐はたんぱく質やイソフラボンなど、大豆のほとんどの栄養がとれる。絹より木綿豆腐の方がたんぱく質やカルシウムが多い。

味噌は日本特有の発酵食品で、日本人の身体に合ったスーパーフード。
女性ホルモンと似た働きをするイソフラボンが多く、味噌汁は特に水分や多くの野菜も摂取できるので美容健康に最適。

 

 


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弘中綾香さん美容雑誌インタビュー2020年
「面白いと言われることが一番嬉しい。可愛いなど見た目の評価は変わるものだが、考え方や話す内容が面白いってことは、年齢を重ねても変わらないもの。」

「大事なのは顔がわからない人たちの不確かな評価より、直接会う仕事関係や友人からの意見やアドバイス。自分の身の回りの人以外の声は気にしないようにしている。」

「目標のハードルを高く設定すると、できなかった部分に目が向いて自分を否定したり自分で自分の首を絞めてしまうこともある。だから自分に過度の期待をしないようにしている。」

 

 

森星の美容法&ダイエット法

森泉さんはキュートでありながら洗練された上品さも併せ持つ美貌と、信じられない完璧なスタイルを持つ「新しい憧れの女性像」。彼女の美容法や運動法・健康法などをご紹介。


プロフィール 森星(モリヒカリと読み、モリホシではない)  ファッションモデル・タレント 1992年4月22日生 東京都出身 O型 身長175cm
幼稚園から大学まで慶応義塾 森泉の実妹で祖母はファッションデザイナー森英恵 ハーフで父親は日本人・母親はイタリア系アメリカ人 驚異的なスタイル、特に長くて細くてまっすぐな美脚はバービー人形のよう いつも笑顔のハッピーオーラ全開

作成2018年 更新2020/2/22

森星さんのきれいの秘密 最新情報

美貌だけでなく、ライフスタイルまで女性の憧れ!森星さんの気になる美容習慣やトレーニングなど、実践するきれいになる方法をご紹介。

美しすぎる森星さんが実践していること 2020年テレビで話題

 

「筋トレやヨガ・太鼓ビクス・サップ(SUP)などでトレーニングしている。バランスボールを使った体幹トレーニング(バランスボールの上に立ち上がり、スクワットを20~30回)もする。ぶら下がりヨガ(エアリアルヨガ)などで、身体の柔軟性を保つ。

森星さん実践「太鼓ビクス」とは?
和太鼓演奏をしながら、エアロビクス(有酸素運動)の動作を加えたエクササイズ。ストレス発散しながら、運動ができると人気になっている。

「SUP(サップ)」とは?
ハワイ発祥のウォータースポーツで、Stand Up Paddleboard(スタンドアップパドルボード)」の略称。ボードの上に立ち、パドルで漕いで水上を進むアクティビティ。初心者でも比較的挑戦しやすく、自然の中で運動できるのも人気の秘密。

森星さんのようにスクワットをするという女優は、波瑠・ベッキー・天海祐希・沢口靖子・橋本マナミ・萬田久子さんなど。
ダイエットに詳しい広瀬アリスさんは「スクワットは1番代謝が上がりやすい。」と語っている。

※普段使いにお薦め。おしゃれ家具になるバランスボールチェアー

 

 

森星さんの美容法&美しくなる方法2019・2018

 

身体を作るためには、楽に消化できて排出できる食材を食べることも大事。自分の身体に合うものを食べればストレスもないし、バランスのとれた食生活ができる。

 

日々トレーニングをする。スクワットやトランポリンを跳んだりして、身体のバネを使う縦方向に動くトレーニングが中心。脚のラインも整ったし、姿勢がよくなった。代謝が上がり、体脂肪が減っているのを感じている。

 

「パーソナルトレーニングについて、90分以上のワークアウトをする。運動をする前にローラーを使ってしっかり身体をほぐしてから、目標のボディラインに合わせて、幅広いトレーニングをする。その代わり家ではのんびり過ごして、気が向けば軽いエクササイズをするくらい。メリハリをつけて、自分のペースを守る方が続けられる。

 

お茶が好きで、ローズヒップティーはよく飲む

森星さんも飲むローズヒップティーは、石原さとみさんも愛飲。
美容にも良いお茶が好きな芸能人は、緑茶は中谷美紀・吉瀬美智子・黒木瞳・中村アンさん、プーアール茶は紗栄子・大政絢さん、ハトムギ茶は中山美穂・高梨臨・大政絢さん。

 

ヨガでインナーマッスルを鍛えている。バンダをするとお尻が上がる。ヒップホップダンスもしているし、いろんな動きを取り入れている。

 

クレンジング中はしっかり肌を観察する。大人になるにつれ、顔がシュッとなりすぎる家系。だから黄色系の下地クリームにハマっている。目の下にハリ感が出るし、弾力肌に仕上がる。

 

自分のライフスタイルに当たり前にあるのが運動。筋肉がきちんとありながら、しなやかな動きができるバレリーナのような体づくりをしていきたい。頑張ってトレーニングしたり、インナービューティーを心がけたりして、美容にストイックに過ごすことは元々好き。でも身体はもっと女性らしい曲線がほしいと思っている。インナーマッスルを鍛えるために、ヨガやピラティスをトレーニングに取り入れている。

森星さんのようにピラティスを習慣にしている芸能人は、井川遥・石田ゆり子・竹内結子・松雪泰子・米倉涼子・二階堂ふみ・浅野ゆう子・加賀まりこさんなど。
大人気の運動法で、器具を使わない定番ピラティスのほか、マシンピラティスも美容に敏感な女性に人気になっている。

森星さんのように、美容や健康に詳しい美容オタクの女優は、中谷美紀・木村多江さんなど。
人気女優の柴咲コウさんは「その筋肉がどの筋と繋がっているかなど、解剖学的なことを知ると健康でいられる。できるだけナチュラルな食生活にすれば、美肌にもつながる。」と語っている。
超美肌の吉岡里帆さんは「どんな成分が肌の潤いを保つために必要か、何を補うべきか、根本から勉強するのが好き。」とコメント。

 

「食べ物は神経質になり過ぎず、火鍋を食べて代謝をアップしたりと美味しく食べ、インナーケアを意識している。甘酒とヘンプオイルのスムージーも美味しい。

 

コンプレックスや個性を隠さないことが大事。以前は強い目を柔らかくするためにアイメイクを薄く仕上げていたが、それをやめたら海外からのオファーも増えた。でもそれに執着するつもりもない。自分自身に飽きたら終わり

 

「モデルにはきれいな人はたくさんいる。その中から抜きんでるためには外見だけでなく、中身も大事。華やかなステージでは見せない、苦労や努力があったからこそ今がある。知識や経験をインプットして、感謝とリスペクトを大事にしていると、きっと良い変化が訪れると思う。

 

 

森星さんの美容法&トレーニング2017~2015

 

クロスフィットの達成感を味わったら、ハマってしまった。最近はハイペースで、週に4~5日クロスフィットに通っている。ストレッチやウエイトのトレーニングをしながら、メンタルもカウンセリングで整えている

 

最近買った南部鉄器で、お湯を沸かして白湯を飲む。自然と鉄分がとれる。タンパク質は大事なので、積極的に摂る。トレーナーさんに教えてもらった、亜麻仁油とヘンププロテインの組み合わせは美味しい。コーヒーよりお茶。白米より玄米などヘルシーなものを選ぶ。食べると体内がベタベタしそうな感じがするものは避けている

 

「マヌカハニーにハマっていて、お茶に入れている。乾燥する時期に唇にマヌカハニーを塗ると、プルプルになる。塗った後に舐められる。

 

最近骨盤がでてきたり、腰回りにお肉がつきやすくなった。身体は痩せていればよいという訳ではない。力をいれなくても、うっすら線が入るお腹が理想。家はリラックス空間なので一切運動はしないが、半年前からクロスフィットで鍛えている。クロスフィットを始めた時は、トレーナーのあやさんに筋肉がなさすぎて心配された。でも心や体の負担になる食事制限はしない。お酒かスイーツのどちらかは、1日のご褒美でOKにする。

 

「ヒールが大好き。お尻が上がって脚のラインもきれいに見える。ヒールでない時や家の中でも、猫背にならないように背伸びをする癖がついている。脚を褒めてもらえることが多いが、自分の身体にもっと自信をもつために、苦手なジムに週一で通い、トレーニングしている。効果を感じやすいので、1か所にパーツを絞って集中的にトレーニング。

 

時間があると間食など食べ過ぎてしまうので、食べることを忘れるくらい暇な時間を作らない。毎日の習慣はバスソルトを入れたお風呂に浸かって、汗をかくこと。30分くらいリラックして、身体を温める。

 

「痩せやすい身体にするために身体を温めている。ショウガを食べたり、足を冷やさないようにしたり、とにかく体を冷やさない。

 

ヘルシーな食べ物を意識して食べるようにしたら、太りにくくなったスーパーフードのモリンガやココナッツオイルにハマっている。 別名ミラクルツリーと言われるモリンガは、ビタミンやアミノ酸を豊富の含む植物。粉末をお茶やスムージーに入れて飲む。

※お薦め粉末モリンガ(和名ワサビノキ)。超お薦めのスーパーフード

 

 


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中村アンさんの美容法&ダイエット法
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2018年森星さんコメント→「モデルという職業は自分できちんと考えを持っていないと薄っぺらいことしかできない。家族からはずっと「知識を蓄えなさい。」と言われてきた。」

2017年森星さん女性誌でコメント→「25歳という年齢は、モデルという職業では将来を模索する難しい時期。だからこそ森泉スタイルと胸を張れる女性像を確立したい。他の人にはない自分の強みとは何か?を考え、たどり着いたのが「カラダ」だった。」「憧れはジゼル ブンチェン。」

 

 

小島瑠璃子の美容法&ダイエット法

プロフィール 小島瑠璃子(こじまるりこ タレント)
1993年12月23日生 千葉県出身 O型 身長157cm 愛称こじるり 趣味ダイビング・カラオケ  第34回ホリプロタレントスカウトキャラバングランプリ


作成2014年 更新2020/5/14

小島瑠璃子さんの愛用品

 

「仕事のメイクは自分でしている。
ベースメイクはCOVERMARKカバーマーク モイスチュア ヴェール クリーミィ リキッドRMKポールジョーを愛用。

超美人の小島瑠璃子さん愛用カバーマーク リキッド

 

 

小島瑠璃子さんの美容法やダイエット法2018~2014年

 

「身体の水分量のコントロールを意識して、むくみ対策をする。
カリウムの多いバナナや小豆茶を飲めば、余分な塩分が排出されやすい。必要な水分は残るのでむくみが解消される。

 

酵素玄米を食べている。

 

「心がけているのは健康であること
忙しくても1日最低6時間の睡眠をとる。食事も無理なダイエットはせず、身体に良いものを積極的に食べ、なるべく電車で移動する。毎日ヒールを履いて、美脚キープ
食は全ての基本。毎日30品目を食べている。手作りが難しい時はコンビニの具だくさんスープやサラダを活用。風邪をひきにくくなったし、体重もずっと一定値をキープ

スタイル抜群の小島瑠璃子さんのような食生活が難しい人にお薦め↓ 

野菜をMotto!!国産厳選野菜スープ
1カップで1日の野菜摂取目安量の1/3を補うことができる、栄養たっぷりの国産野菜がたっぷりゴロゴロ入った食べるスープ。
常温保存が可能で、電子レンジで約1分温めるだけ。

 

無印良品の土鍋おこげを愛用。
最初から最後まで火加減の調整がいらなくて、とても美味しく炊けるので手放せない。

 

半年ほど前からリッチなコスメをフルラインで使うお手入れをやめ、とにかくシンプルなケアへシフトした。
今では基本は化粧水ソンバーユヴァセリンなどのバームしか使っていない。それ以来かなり肌の調子が良くなり、疲れで多少荒れてもすぐに復活するように。
最近、薬用雪肌精を使い始めた。すごく肌に合うし、テスクチャーも好き。

 

「暇さえあればReFaリファでコロコロとマッサージする。
凝り固まった首やパンパンにむくんだ脚もスーと軽くなる。

小島瑠璃子さんが使っているRefa

 

 


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RIKACOの美容法&ダイエット法

プロフィール RIKACO(リカコ・りかこ タレント・モデル)
1966年3月30日生 神奈川県横浜市出身 A型 身長169cm 特技はゴルフ モデルとして芸能界デビュー


2013/5/12作成 2020/5/12更新

RIKACOさんの健康的なきれいの秘密

 

「バスソルトアロマオイルを入れて、自家製バスソルトを作ってお風呂に入れる。
疲労回復したい時のアロマやイライラする時に良いアロマなど、体調に合わせたアロマオイルを使う。

 

オーガニックのニールズヤード ワイルドローズビューティーバームは、顔だけでなく体にも愛用
優れもので肌がピカピカになる。夏もお薦め。

リカコさん愛用ニールズヤード
中村アン・泉里香・平子理沙・マギー・モデル宮田聡子さんも愛用

 

メイクはナチュラルが好き
肌ツヤが大事なので、ベースメイクの厚塗りはだめ。ラロッシュポゼ トレリアン センシティブ リッチやTHREEなどを愛用。

リカコさん愛用ラロッシュポゼ
敏感肌用で肌に優しいラロッシュポゼは
榮倉奈々・田中みな実・紗栄子・浜崎あゆみ・佐久間由衣・ホラン千秋・伊東美咲さんも愛用。

 

「午前中は白湯を飲んで体を温める。
味噌は毎年手作りしている。体の中から潤いを保つためにエゴマオイルを摂取する。くせがないので、どんなものにも合うので使いやすい。マヌカハニーも愛用。

※リカコさんのようにえごまオイルを意識して摂取している芸能人は、大地真央・高橋愛さん。

マヌカハニーを愛用しているのは
吉瀬美智子・高畑充希・田中みな実・藤原紀香・大地真央・沢口靖子・鈴木ちなみ・高島彩・忽那汐里さんなど。
免疫力アップや声を使う仕事の人にも人気。

 

 

2018年 RIKACOさんのアンチエイジング法

 

身体と心は繋がっているので食事は重要
オーガニックや薬膳を取り入れた食生活をしている。

※RIKACOさんのようにオーガニック食材を意識している人にお薦めサイト↓

美味しさにもこだわったメディカルハーブ専門店
全国の百貨店、商業施設に35店舗を展開する、メディカルハーブにこだわった国内最大級のハーブ専門店エンハーブ。
薬ではなく自然なもので体調を整えたい・眠りや婦人科系の悩みがある・ストレス過多の人にお薦め。

 

「生活の色んな場面でアロマオイルを活用している。
ニールズヤード レメディーズ ブレンドオイル ウーマンバランスやエナジーなどを愛用。

※アロマオイルを活用している芸能人は
大地真央・石田ゆり子・松たか子・高岡早紀・紗栄子・長谷川潤・三浦理恵子・壇蜜さんなど。

 

今の時代に生活をしていればストレスは当たり前
でも毎日ストレスをため込まないようにリセットして、身体と心を整えることが大事。溜め込むと病気に繋がってしまう。私のリセット法は一人でもくもくと楽しいことをしたり、ボーとする時間を持つこと。

 

2年前から瞑想をしている。

※リカコさんのように瞑想が習慣とコメントした芸能人は、松雪泰子・モデルSHIHOさんなど。

 

 

2017年 RIKACOさんの美容や健康、愛用品の秘密

 

コーヒーにアーモンドミルクと仙台勝山館 MCTオイルを小さじ2杯入れて、毎朝飲むのが日課。
身体だけでなく、美肌にはオイルが必要MCTオイルは何も味がしないから好き。

 

「ライスフォースのリップトリートメントがお気に入り。

 

温泉水99を愛飲している。

RIKACOさんが飲んでいる温泉水99
松雪泰子・美容家の神崎恵小嶋陽菜・神田うの・モデル高垣麗子さんなど愛用
【温泉水99】お試しキャンペーン実施中♪
超有名サビない水。鹿児島県垂水温泉地下750mより湧き出すph9.5~9.9、硬度2以下の軟水。温泉水なのにそのまま飲んでも美味しく、お茶やお米も美味しくなる。

 

ジムでのトレーニングをする。
続けていれば必ず結果がでる。お風呂で汗をかくのが大好き。

 

 

2016~2013年 RIKACOの美容法&ダイエット法

 

「調味料など手に入りやすいものは有機のものを愛用している。
食べるものの全てが身体を作り、健康につながる。できるだけ自炊する。いちぢくが大好きで、旬の季節には1日4個くらい食べる。豆乳は毎日飲む

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オーガライフは身体に優しく・高品質なもの・身体の中からケアしてキレイになるをコンセプトに、安心安全な商品をセレクト。
人気ランギングやテレビ・雑誌で紹介されたアイテムもお薦め。

 

「筋トレとヨガをマイペースに続けている。呼吸が身体を元気にする。

 

長年、ヨガとピラティスを続けている。
年を取ると代謝が落ちるから、若い頃より努力が必要

 

酵素玄米ご飯を食べる。
玄米+小豆+塩で炊いたら、3日目からもちもちご飯になる。便秘やむくみも解消され、デトックス効果に感動。インナービューティーを実感した。

※お薦め酵素玄米炊飯器 

簡単操作で発芽酵素玄米が毎日食べられる【Premium New圧力名人】
甘酒も簡単に作れる。

 

ワークアウトをしたり、ヨガ・ピラティスをしたり、エステでリンパマッサージをしてもらったり、出来る時にケアを続けている。
身体を動かすだけではだめで、トレーナー達も口を揃えて言うのが、食べる大切さ糖分は控えめに、たんぱく質と野菜中心で、どか食いをしないよう、1日4回に分けて食べ、腹七分目が良いとのこと。これを地道に続けると、案外早く身体は引き締まる。

 

「水をたくさん飲む
フレッシュフルーツ100%以外の甘いドリンクはあまり飲まない。

 

 


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森高千里の美容法&ダイエット法

プロフィール 森高千里(もりたかちさと 歌手・タレント) 1969年4月11日生 熊本県育ち O型 第1回ポカリスエットイメージガールコンテスト グランプリ受賞  超美脚でも有名

森高千里さんの美容法&ダイエット法2019年

 

製氷皿で味噌玉を作って、長生きみそ汁を実践している。お味噌汁が大好き。健康のためにカカオニブをはちみつに入れて、ヨーグルトにかけて食べる。

※森高千里さんが食べているカカオニブは萬田久子・杉本彩・モデルケリーさんも注目するスーパーフード。

※チョコレートで知られるカカオ豆を原料にしていますが、砂糖や添加物などは入っておらず、カカオ豆を発酵させ焙煎したもの。そのため美容と健康にとても良いと言われるカカオ豆そのものの栄養を摂取できます。

 

テレビを見ながら青竹踏みをする。泳ぐことが好きで、ゆっくり1kmくらい泳ぐ。コンサート前はウォーキングやランニングもする。

※森高千里さん以外に泳ぐことで体型を維持しているという芸能人は木村佳乃・麻生久美子・水野美紀・斉藤由貴・吉永小百合・安田成美・笛木優子・かたせ梨乃さんなど。

 

 

 

森高千里の美容法&ダイエット法2015・2014年

 

美脚の秘訣は毎日2分間乗るストレッチングボード。最初は脚が固くて痛いが、毎日乗ると柔らかくなる。

※お薦めストレッチングボード
モデルSHIHO・伊藤蘭・牧瀬里穂さんも愛用。硬くなった筋肉がゆっくりとほぐれ、体全体の筋肉がやわらぐのが分かる。さらに美しい脚に。

 

 

ウォーキングをする。コンサートやステージに立つ前はジョギングに変えたり、ジムで走ったり泳いだり。

 

美容のためにお風呂に必ず浸かる。お風呂から出たらすぐに化粧水をつける。スキンケアはドゥラメールが定番。ドゥ・ラ・メール ザ・トリートメント ローションやドゥ・ラ・メール ザ・モイスチャーリフト ファーミング マスクなどを使い続けたら、肌の基礎体力が上がった気がする。

 

冬や乾燥するスタジオの仕事前は、パナソニック スチーマー ナノケア(EH-SA93)が欠かせない。

 

 


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吉川ひなのの美容法&ダイエット法

プロフィール 吉川ひなの(タレント モデル) 1979年12月21日生 東京都出身 O型 身長168cm 特技・資格は船舶・ダイビング 中型自動二輪

吉川ひなのさんの美容法&愛用品2019年

 

お風呂上がりの洗い流さないヘアトリートメントとして、SENSE OF HUMOUR デューイエリクシアオイルをすすめられて使っている。超いい香りでお気に入りのヘアケアアイテム。BATHMAGバスマグ マグネシウムde水素浴は家で簡単に水素浴ができるアイテム。洗濯できて何度も使えるし、酸化した身体がデトックスされるのでお気に入り。

吉川ひなのさん愛用センス オブ ヒューモア デューイエリクシアオイル
榮倉奈々・高橋愛さんも愛用


SENSE OF HUMOUR デューイエリクシアオイル
髪・体に使える便利なマルチオイル。ライトなテクスチャーで9種の植物オイルや3種の植物エキス・シアバターをバランス良く配合。

 

瞑想をする。副交感神経が優位になるので寝る前にインヨガや瞑想をするのがお薦め。寝る時は携帯や電磁波が出るものを近くに置かない。

吉川ひなのさんのように瞑想をするとう芸能人は松雪泰子・モデルSHIHO・RIKACOさんなど。

 

化粧品はオーガニックが好き。スキンケアは肌に優しいものを選ぶ。オーガニックのリップバームをずっと使っている。アイラインは上は黒のリキッドで、下のラインはブラウンのペンシルでインサイドラインをきちんと入れたいタイプ。

 

ずっとマナラ ホットクレンジングゲルを愛用。洗い心地が良くてしっとりもちもちになる。

吉川ひなのさん愛用マナラ ホットクレンジング
田中みな実・矢田亜希子・平子理沙・紗栄子・高橋愛・辺見えみり・浅見れいな・モデル畑野ひろこさんも愛用
美容液クレンジング【マナラホットクレンジングゲル】
メイク汚れと保湿成分で角質層をやわらかくし、肌に負担をかけずに毛穴の奥の汚れも取り除いてくれる。ダブル洗顔不要の優れもの。

 

原誠一さんの30年以上農薬を使わず作られている玄米を食べている。選べる場合は無農薬野菜を食べ、添加物や加工されたものは控える。体を冷やしたり、糖化させるものはできるだけ食べないようにする。ブルーグリーンアルジーというスーパーフードもお薦め。

 

バックに入れているのはティアレアーラ フレグランス ハンドセラムフレグランス。植物由来100%でとてもいい香り。

吉川ひなのさん愛用ティアレアーラ フレグランス

 

週3回くらいジムとヨガに行くのが理想的。健康のために筋肉をつけたい。

 

肌ケアはきちんと保湿を意識している。シートマスクはORGAIDを愛用。

 

 

 

吉川ひなのの美容法&ダイエット法2016~2013

 

最近はスキンケアに力を入れている。今愛用しているのはオーガニックコスメのジェイドブラン。肌がもちもちに変わった。

吉川ひなのさん愛用スキンケアコスメ ジェイドブラン
紗栄子さんも愛用
ジェイドブラン使用感想
ジェイドブランお試しセット使用感想

 

食事はしっかり食べる。夕食は18時までに食べ終わると気持ち良い。インナーケアは気をつけている。もう何年もグリーンナッツヴァージンオイル インカインチを愛用。サラダやマリネにかけている。ウドズ オイルブレンドは毎朝、スプーン一杯飲む。必須脂肪酸をバランス良く含んだデトックスオイル。

 

マナラ ホットクレンジングゲルは大好きなクレンジング。無添加でグレープフルーツの香り。温かくて使い心地が良い。W洗顔いらず。

 

ヨガをずっと続けている。全米ヨガアライアンスのインストラクター資格を持っている。心から落ち着く。ジムにも行く。白金のトレジスというジムに通っている。リラックスにはヨガ、ストレス発散には筋トレをする。

※吉川ひなのさん以外にヨガをする芸能人は二階堂ふみ・ローラ・沢尻エリカ・麻生久美子・森星・本田翼・長谷川京子・山口紗弥加・萬田久子・筧美和子・長谷川理恵さんなど多数。

 

Dr. 水素湯を愛用。スキンビル ホットクレンジングジェルを愛用している。ホットクレンジングジェルで使い心地が美容液みたい。

 

玄米を原料にした脂肪分1%のライスミルク、ライスドリームを愛用。甘味料は使っていないのに甘酒みたいな自然な甘さでとても美味しい。牛乳の代わりに飲んだり、シチューなどに入れたりすると優しい味に仕上がる。

 

 


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後藤真希の美容法&ダイエット法

プロフィール 後藤真希(ごとうまき タレント・歌手) 1985年9月23日生 東京都出身 O型 身長158cm モーニング娘。元メンバー(第3期メンバー) シングル「LOVEマシーン」でセンターを担当。グループ内ユニット「プッチモニ」としてもデビューし、2001年ソロデビュー

後藤真希さんの美容法 2019年

 

子供がいるので長くお風呂に入れないので、温浴効果の高い炭酸系のプレミアム ホットタブ重炭酸湯Bioはよく使う。短時間でもよく温まる。

北川景子・大政絢・田中みな実さん愛用のこちらもお薦め→ホットタブ重炭酸湯スパークリング使用感想

 

洗顔後は一番にタカミスキンピールを愛用。肌が安定し、ニキビができにくくなった。ナチュラグラッセ メイクアップ クリームN シャンパンベージュは長時間崩れず、ナチュラルな肌に。

 

アミノ酸系オーガニックシャンプーのアルメナス シャンプー&トリートメントを愛用。スキンケア成分まで配合されている。

後藤真希さん愛用ホットタブ重炭酸湯 プレミアムBio

 

 

 

後藤真希さんの美容法 ずっときれいな理由2018~2016年

 

栄養が豊富でオーガニックのコンブチャクレンズを愛飲。マンゴー味で美味しい。豆乳や炭酸で割って寝る前に飲むのがお気に入り。基礎代謝が上がった。

 

NALCパーフェクトウォータープルーフはウォータープルーフなので水に強い日焼け止め。肌に優しいしお気に入り。シートマスクは高品質なクオリティファーストを愛用。

 

ヘアドライヤーの最後は冷風を使って、髪のキューティクルを引き締める。ドライヤーは温風と冷風を交互に当てるといいと聞いてから実践。ブローの最後は冷風で髪の熱を冷ますとキューティクルが整って、髪のツヤ感もアップ。産後は髪の毛に元気がなくなったのを感じ、ワカメをたくさん食べるようになった。ナムルやスープに入れて、生ワカメをほぼ1パック食べる。

 

サロンに行く時間がなくても、定期的にカット&トリートメントに通っているZACCのヘアマスクでトリートメントをしていれば安心。髪がしっとりし指通りのなめらかさは感動的。週に2度コンディショナー後のスペシャルケアに愛用。

 

アイドル時代はブリーチを何度も繰り返していたので、ちょっと引っ張るとゴムのように伸びてプチっと切れてしまう程、髪が傷んでいた。その頃はとにかく毛先だけをカットしてパサつきがわからないようにしていた。子供を出産してからは髪が細くなったり傷みやすくなったりしたので、食生活にも気を遣うように。頭皮をさわりながらマッサージするのが好き。

 

パルクレールは乾燥する季節でもしっかり保湿してくれて、ニキビ後のケアにもお薦め。話題のまつ毛美容液 マユライズを毎日のスキンケアに使っている。JADE BLANCはキメを整え、肌に透明感が出る。フラコラ プロテオグリカンを愛用。ひたひた染みこむ感じが好き。

 

スキンケアで一番大事なのは保湿。お気に入りは保湿力抜群のアルケミーの化粧水。メイクさんも化粧ノリが違うと驚いている。小鼻などのメイク直しは筆を使う。

 

 

後藤真希さん愛用アイテム

後藤真希さん愛用コンブチャクレンズ
長谷川潤・ローラ・山田優さんなどトップモデルも愛用のコンブチャクレンズ
全米大ブーム燃焼系菌デトックスドリンク。燃やして毒素を出す効果を兼ね備えた優れもの。

 

後藤真希さん愛用パルクール美容液 薬用ニキビケア美容液
【パルクレール美容液】
後藤真希さんのInstagramで話題の美白ニキビケア。日本人の肌に合わせてつくられた美容成分99.4%日本製。

 

後藤真希さん愛用 眉毛美容液マユライズ
すっぴんでもフサフサ美眉に…眉毛美容液マユライズ
薄い眉毛に悩んでいる方に!めずらしくて話題の眉毛美容液

 

後藤真希さん愛用スキンケアコスメ アルケミー
ダレノガレ明美・平子理沙・美容家の神崎恵・道端アンジェリカさんも愛用

発酵コスメアルケミー使用感想
アルケミー使用感想
肌のキメが美しい。肌を育てる発酵コスメだから、使えば使うほど肌が整っていくのを実感。

 

後藤真希さん愛用スキンケアコスメ フラコラ プロテオグリカン
紗栄子・藤本美貴さんも愛用
ハリがわき上がって持ち上がる!プロテオグリカン原液
プロテオグリカンはコラーゲン、ヒアルロン酸以上に期待されている美容成分。ヒアルロン酸を超える保水力で、肌がぷるっぷるに。

 

 


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青木裕子の美容法&ダイエット法

プロフィール 青木裕子(あおきゆうこ タレント・フリーアナウンサー) 1983年1月7日生 埼玉県出身 身長174cm 趣味は料理・愛犬と遊ぶ 慶応義塾大学卒業後、2005年TBSテレビにアナウンサーとして入社 2012年12月末TBSテレビ退職

青木裕子の美容法&ダイエット法2019~2013

 

敏感肌なので使うコスメは厳選している。エレガンスのリップクリームがお気に入り。内側からツヤツヤになる。下地で日焼け止めのラロッシュポゼ UVイデア XLをつけてからメイクをすると、肌にツヤ感が出る。皮膚科でも扱っているほど肌に優しいのも良い。

 

「肌が疲れて見えないようにファンデーションを塗らない日でもピンク下地 ポール&ジョー モイスチュアライジング ファンデーション プライマー01番はマスト。」

 

「アナウンサー時代に教わったコスメデコルテのスキンケアを長年愛用。5~6年は使っている。コスメデコルテ モイスチュア リポソームコスメデコルテ AQ MWリペアローションAQMWリペア エマルジョン ERを愛用。」

 

「スキンケアをしながら耳下のリンパを流すようにしてから、顔の輪郭がすっきりした。シワも伸ばすように意識する。」

 

「季節の果物と青菜でスムージーを作る。ピロリ菌抑制効果のプロビオヨーグルトLG21も入れる。濃い味の食事が好きではないので、なるべく自炊する。旬の食材をメインに、できるだけ野菜を多くする。ご飯は2杯食べる。」

 

「運動が嫌いなので入浴が運動代わり。サボン ボディスクラブ ラベンダーアップルを愛用。」

 

「すっきりしたい時はTHREE スキャルプ ヘアバランシングクレンジングオイルとシャンプーを愛用。お風呂で顔と身体のマッサージをする。 」

 

「常に良い姿勢でいる。椅子に座る時は背もたれにもたれず、腹筋を使って姿勢を正す。姿勢を正せば腹筋・背筋などに筋肉がつき、筋肉がつけば姿勢も良くなる相互作用。運動は苦手だから、日頃の生活の動作を意識することが運動の代わり。1日30分の犬の散歩や家事も、筋肉を刺激するイメージで身体を大きく動かして、ながらエクササイズをする。」

 

「スタイルキープに欠かせないのは1日3回の体重測定。本格的に増える前に食事の量で体重を調整できる。白米が大好きで2杯は食べるところを、1キロ増えたら1杯で我慢。」

※青木裕子さんのように体型維持のために体重を測るという芸能人は指原莉乃・土屋太鳳・黒木瞳・高岡早紀・国仲涼子さんなど。ずっとスリムな体型を維持している人ばかり。

 

「朝起きたら大きく伸びをして肩甲骨を動かしたら、熱めのシャワーを浴びて身体を目覚めさせる。夜は湯船に30分以上は浸かる。読書やマッサージをする。」

 

 


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指原莉乃さんの美容法&ダイエット法

最新版は↓

指原莉乃の美容法&ダイエット法

プロフィール 指原莉乃(さしはらりの アイドル・タレント)
1992年11月21日生 大分県大分市出身 O型 身長159cm 趣味は寝ること 特技はトロンボーン

AKB48第2回研究生(5期生)オーディション合格 2013年AKB48選抜総選挙で当時最高獲得票数150,570票で第1位に センターを務めたAKB48シングル「恋するフォーチュンクッキー」は世界でも人気 2015年からAKB48選抜総選挙3連覇 小さいころからモーニング娘。のファン


作成2019/1/26 更新2020/5/14

指原莉乃さんの美容法 愛用コスメ

 

「アロマセラピーアソシエイツ ヒマラヤンバスソルトはセレブ気分でリフレッシュできるし、すごく汗をかくので気持ちまでスッキリする。
ジョーマローン ロンドン ビオニー&ブラッシュ スエード バスオイルは、バスタブが美容液みたいになって潤いがチャージできる。スウィートフローラルの香りが残るので、お風呂上りも気分がいい。

 

「ビューティーマニアで、三度の飯よりコスメが好き。
毎月美容誌も読むし、デパートで自腹でコスメを買いまくっている。アイシャドウはまぶたに立体感を出すため絶対にブラウンで、メイクのモットーは突っ込みどころがないこと。アイシャドウはラメ入りではなく、顔がはっきりするマット派
LUNASOLルナソル マカロングロウアイズ03は、ニュートラルなブラウンで一番盛れるコスメ。目をぱっちり開いた状態ではなく、半目の状態でアイメイクをするのがポイント。ばっちり目を開けたキメ顔より、半目くらいの状態の方が人に見られることが多い。だから半目でアイメイクをして、イケてる状態にする。

指原莉乃さん愛用アイシャドウ

 

リップはコスメの中で特に好きで、濃いリップを塗ることでのっぺりした顔に抑揚をつける
今のお気に入りは仕事で使ってから全6色購入した、おしゃれリップCHANEL  ルージュアリュール リクィッドパウダー954。テクスチュアはクリームぽくて、発色がよいふわふわのマットな質感になる。
ダークピンクで食べても落ちないNARSナーズ パワーマットリップピグメント2785も好き。潤いが続き、大好きなくすみピンクのシュウウエムラ マットシュプリア M PK02も好き。

 

素の唇が赤いので重ねて使うCLARINSクラランス コンフォートリップオイル06 ミントは、殿堂入りリップ
リップオイルは全色持っているくらい溺愛。特にミントブルーは良い感じで赤みを抑えてくれる。ミントなのでスースーするので気分転換にも。
イヴサンローラン ハイライタークチュール1は唇の山の部分にだけ、輪郭をなぞるようにつける。いい具合にぷっくりするので手放せないアイテム。鼻と唇の距離が縮まる。

 

質感と発色の良さにハマったのがエチュードハウス。
エチュードハウス マットシックリップラッカーRD302など4色持っている。米粒くらいを唇に指でトントン馴染ませるとじゅわんと発色する。

 

 

指原莉乃さんのダイエット法 体型維持の秘訣

 

「太ると顔からお肉がつく
その次はお腹にくるので、顔が太り始めたらダイエットをするのがマイルール体重計に毎朝乗ってチェックする。1~2キロくらい太っても3・4日くらいですぐに戻せる。
公表体重になるとイライラするので、プラス2キロくらいがベスト体重だと思う。

超細い指原莉乃さんのように体重を測ってスタイルキープしている芸能人は
新垣結衣・土屋太鳳・国仲涼子さんなど。黒木瞳さんは毎朝同じ時間に体重を測っているとコメント。

 

「ダイエットの仕方は食事制限
ダイエット期間中はご飯に美味しさは求めず、自宅では必要最低限の栄養を補いお腹を満たす。よく食べるのはキャベツ・胸肉と白菜の鶏がらスープ・サラダチキン。外出先ではクリスプサラダワークスやサラダストップなどのサラダが鉄板。

 

「スレンダーな体型が理想
10代の頃から手でリンパを流す中毒。痛いくらいセルフでマッサージする。むくみやすい体質なのでずっとリンパを流しているし、暇さえあればMTG リファカラット レイをコロコロする。テレビを見ている時は身体中に使っているくらい。身体のカーブにすごくフィットして使いやすい。
プロの手を借りる時もあるが、効果があるなら痛くても我慢するタイプ

指原莉乃さん愛用リファ カラットレイ

 

ジムでパーソナルトレーナーについてトレーニングする。

 

「睡眠時間よりお風呂を優先する。
お気に入りの入浴剤を入れて1時間、42度のお風呂で全身浴するのが日課。むくみにくくなったし、新陳代謝も上がったのを実感している。汗と心と身体のモヤモヤが出て、デトックスされる感じが好き。

※指原莉乃さん以外に美容ダイエットにお風呂を重要視している芸能人は
白石麻衣・有村架純・泉里香・梨花・浜辺美波・ダレノガレ明美・倉科カナ・大島優子・佐野ひなこ・加藤綾子さんなど多数。

 

「美脚アイテム、スリムウォーク クールおやすみ美脚 スーパーロング
夏は朝までひんやりして、快適に眠れる。

 

 


指原莉乃の美容法&ダイエット法

小嶋陽菜の美容法&ダイエット法

 

 

西野カナの美容法&ダイエット法

プロフィール 西野カナ(にしのかな 歌手・アーティスト) 1989年3月18日生 三重県出身 A型 デビュー以来ほぼ全ての楽曲の作詞をおこなう  海外留学経験あり

西野カナさんの美容法&ダイエット法2018~2014年

 

コスメは新しいものを試すのが好き。デイリーケアで使っているのはSHIGETA。きちんとケアしたい日はディオールのカプチュールユースシリーズも追加する。肌状態に合わせてスキンケアは変える。

 

眉をしっかり描くのが最近のお気に入り。髪の色とマッチして顔の印象がまとまる。

 

1~2年前からライブがある日は切り干し大根を食べるのが恒例になっている。煮物が好きで切り干し大根は私のパワーフード。

 

顔のテカリはおさえつつ、上品なパール感が絶妙でやわらかそうな上品肌に仕上がる、コスメデコルテ AQ MW フェイスパウダーを愛用。メイクは目元のブラウンにこだわっている。2年前からトムフォードビューティ アイ カラー クォード 03をずっと愛用中。ナチュラルにも強めにも仕上がり、彫りが深く見えるのでお気に入り。

 

ボディの乾燥対策にキュレル 潤浸保湿 入浴剤とお風呂上がりのボディローションで保湿している。しっとり肌に。

 

ベースメイクは旅先にも持っていくほどイヴサンローラン タン アンクル ド ポーがお気に入り。崩れずずっとサラサラ。パウダーもいらない。

 

タカミスキンピールボディを愛用。他のボディケアではありえない、翌日のスベスベ感がやみつき。ありとあらゆる所に塗る。

 

身体に優しくて美味しいアーモンドミルクにハマッている。あまりにも好きすぎて、色んな種類を常に30本はストックしている。毎朝必ず飲む。ほぼ一年中加湿器を愛用。美容で一番大事なのは湿度。のどだけでなく、肌にとってもとても大切。寝室には2台ある。最近のヒットはcado 超音波式加湿器。枕元にはアロマ式加湿器も常備。

 

昔からアーモンド好きだが、最近発見したアーモンドミルク、アーモンド・ブリーズ オリジナルがすごく美味しい。しかもコレステロールゼロでビタミンE入り。バナナ味やチョコレート味など冷蔵庫に全種類をストック。クセになる美味しさ。ブルーダイヤモンド アーモンド ローストソルトも好き。

 

朝は毎回プレーンヨーグルトとプルーン。

 

お風呂でボディスクラブをした後に、化粧水とボディクリームを塗る。お気に入りはポールシェリーのボディクリーム。穏やかな香りなので寝る前にぴったり。

 

西野カナさん愛用コスメデコルテ AQ MW フェイスパウダー

 

 


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西野カナさんインタビュー2018年「この5年は特に恋愛以外の歌詞を書くことが増えた。自分の心が強くなるにつれ、描きたい女性像も変わってきた。30才になってもいつでも新しいことにチャレンジできる女性でいたい。」

 

 

神田うのの美容法&ダイエット法

セレブタレントでデザイナーの神田うのさんが実践する本気の美容法をご紹介します。2018~2013年

神田うのさんの美容法2018~2013

 

年齢的に代謝が落ちてどんどん太っていってしまうので、体幹トレーニングをする。

 

温泉水99を常に持ち歩く。学生時代からずっと飲んでいる。バナナ・小松菜・人参と豆乳のグリーンスムージーを飲む。

神田うのさん愛用ミネラルウォーター温泉水99
温泉水99は田中みな実・松雪泰子・小嶋陽菜・RIKACOさんも愛用

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加藤綾子の美容法&健康法

プロフィール  加藤綾子(かとうあやこ タレント・フリーアナウンサー(元フジテレビアナウンサー))
1985年4月23日生 O型 埼玉県出身 身長166cm 国立音楽大学音楽教育学科幼児教育専修 2008年フジテレビ入社(日本テレビ・TBS・フジテレビのキー局3社から内定を得た) 2016年退社しフリーに 愛称はカトパン 米・小麦・肉アレルギーがある

2018年 加藤綾子さんの美しさの秘密

 

1年半くらい週1回ジムで、筋膜リリースや体幹を鍛える。今はお尻を鍛えたい。筋肉のある垂れていないお尻が理想。トレーニングでは水素水を飲み、トレーニング後はプロテインを飲む。

※体幹トレーニングをしている芸能人は天海祐希・榮倉奈々・松雪泰子・観月ありさ・中村アン・水川あさみ・本仮屋ユイカ・山本舞香・馬場ふみかさんなど、筋トレより人気。

※筋膜リリースは綾瀬はるか・中谷美紀・橋本マナミさんらが実践。人気の筋膜リリースローラーは↓

グリッドフォームローラー

 

紅茶が大好き。1日中飲んでいる。

 

 

2017年 加藤綾子の美容法&健康法

 

「肌のお手入れは化粧水→乳液→クリームとシンプルケア。ビオレ うるおいクレンジングリキッドは軽い使い心地なのに、後肌が潤う所が好きで愛用。」

 

「体型維持できているのは食生活が大きい。外食はできるだけ控え、昔から家の食事療法で食べていた魚や大豆食品・オートミールなどの雑穀や野菜を今もよく食べている。この食事はヘルシーで高栄養価なので、健康的な食事の基盤を作ってくれた。」

 

「日課は寝る前に足首を回すこと。血流が良くなり、むくみが取れやすい。一番の癒しはお風呂。どんなに忙しくても湯船に必ず浸かる。40℃前後のお湯に30分ぐらい。」

 

「健やかな肌を育むためには睡眠が重要。8~9時間の睡眠を心掛けた結果、すごく肌の調子が良くなった。」

 

「子供の頃から食品アレルギーがあって肌も弱いタイプ。だから体質的にリスクを避けるものを優先し、食べ物や化粧品は慎重に選んだものを愛用している。絶対に合うものだけを選ぶ。」

 

「毎日必ず湯船に20分以上浸かる。敏感肌なので入浴剤はあまり入れず、シャワーヘッドだけこだわっている。泡がこまかくでるシャワーヘッドを愛用していて、浴びるだけで毛穴の汚れも落ちる。」

 

「思春期に極度の肌荒れに悩んだ。中学時代はアトピーがひどく、目が開けにくくなるくらい腫れたこともある。朝起きることすらつらく、鏡も見たくなかった。でも中学2年時に通った病院の治療が肌に合い、回復。だから今は毎朝起きて、顔を洗った時に肌がツルツルしているとそれだけで幸せ。健康な体と肌に感謝しながらきれいになれるので、メイクが大好き。」

 

「フジテレビのメイクルームにビオレ メイク落とし パーフェクトオイルが常備してあったので愛用。」

 

「朝食は子供の頃から食べているオートミールを毎日。ほぼ便秘をしたことがないのが自慢。いろいろアレンジして、果物や牛乳・ジャムをいれたりしている。不足しがちなビタミンはサプリメントで補給する。アレルギーのために肉が食べられないので、鉄分など女性に必須な栄養素もサプリで補う。タンパク質が足りない時はプロテインを飲む。」

 

「局アナ時代からセルフメイク。自分の目は目尻に向けて細くなるアーモンド型なので、目尻上のラインを少し太めに入れる。涙袋は白のマットシャドウをほんのり入れるのが定番。」

 

 


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神田沙也加の美容法&美肌美白法

プロフィール  神田沙也加(かんださやか 歌手・タレント) 1986年10月1日生 東京都世田谷区出身 A型 身長157cm 母は松田聖子 一年半ほど芸能活動を休業してバイトをしていた時期もあり、復帰後4年間ほど舞台以外の仕事は断るほど舞台に専念していた
ディズニー映画「アナと雪の女王」で王女アナ役のの日本語吹き替え版を好演 「アナ雪はターニングポイント。芸事をやる人間としての寿命を延ばしてもらった」と語っている 大地真央さんをママと慕っている

神田沙也加さんの美容法・愛用品2018~2014年

 

明色 プラセホワイター 薬用美白エッセンスクリーム明色 プラセホワイター 薬用美白アイクリームがすごく良い。何個リピートしたかわからないくらいお気に入り。

 

「毎日、生活サイクルの全ては喉のため。舞台があれば喉のために早寝早起きになり、外に遊びに行かなくなる。休日も一人で過ごして喉を休ませることが多くなってしまう。」

 

「エステに行ったことはない。スキンケアコスメもドラッグストアで買えるプチプラコスメを愛用。」

 

「香りは甘ければ甘いほど好き。ボディクリームなど香りは全部バニラ系。ヴァシリーサ クリーミー バニラ ボディスプレーは持ち運びやすい。髪・首筋や膝の裏によくつける。」

 

「自然な血色を再現するLADUREE ラデュレ   レ・メルヴェイユーズ  プレストチークカラー 22は絶妙なノンパールのコーラルカラー。塗るだけで顔色が明るくなり、どんな髪色にも相性が良い。お気にいりのチーク。」

 

「夜、お風呂上がりに白のルルルン フェイスマスクをして、髪を乾かす。パックをはずしたらオバジCを塗って、最後はニベアクリーム 青缶でフタをする。24h スティックカバーファンデーションはコンシーラーとして愛用。24h スパークリングパウダーは使うほどに肌がしっとりする、パールピンクのパウダー。」

 

 


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藤本美貴の美容法&ダイエット法

プロフィール 藤本美貴(ふじもとみき タレント)
1985年2月26日生 北海道滝川市出身 A型 身長157cm 趣味はヨガ(インストラクターの資格所持)・映画鑑賞
女性アイドルグループ「モーニング娘。」第3回追加オーディション最終選考(合宿前)で落選したが、スカウトされソロデビュー NHK紅白歌合戦出場 2003年「モーニング娘。」に加入(第6期メンバー) 愛称はミキティ

2017年 藤本美貴さんの愛用スキンケアコスメやケア方法

 

JADE BLANC(ジェイドフラン)はオーガニックで、潤いを感じられるハマっているコスメ。優雅な香りもお気に入り。」

藤本美貴さん愛用ジェイドブラン
後藤真希・吉川ひなの・モデル美香・超セレブで元宝塚の大和悠河さんも愛用。12種類の厳選されたオーガニック成分を惜しみなく使用してリポソーム化セラミドを用いた、超人気コスメ。
肌にハリがなくなってきた、ターンオーバーの機能が衰えてきたと感じる大人の女性にお薦め。

ジェイドブラン使用感想
モデル・女優に人気のジェイドブラン口コミ使用感想

 

「フラコラのWHITE’stプラセンタエキス原液は長年ずっと愛用。肌の調子が良い。乾燥が気になったらフラコラのプロテオグリカン原液でケアする。使いやすくて保湿力がすごい。」

藤本美貴さん愛用フラコラ プラセンタエキス原液
紗栄子・田中みな実・小倉優子・矢田亜希子・優木まおみ・モデル藤井リナさんも愛用

WHITE’stプラセンタエキス原液
大人気のプラセンタ100%原液の贅沢な美容液。無香料、無着色、パラベン、界面活性剤、鉱物油不使用。

 

藤本美貴さん愛用フラコラ プロテオグリカン原液
紗栄子・後藤真希さんも愛用

LIFTest プロテオグリカン原液(お試しサイズ)
プロテオグリカンはコラーゲン、ヒアルロン酸以上に期待されている美容成分。ヒアルロン酸を超える保水力で肌がぷるっぷるに。

 

「ヨガが大好き。」

 

ラサーナの海藻ヘアエッセンスは髪がしっとりまとまり、重くならずに手触りが良い。朝起きた時に髪がまとまっているので忙しい時に助かる。」

 

 

 

2016~2013年 藤本美貴の美容法&ダイエット法

 

「洗顔はどろあわわを愛用。泡がモコモコで濃密なので、汚れをきちんと落としてくれる。保湿成分の豆乳発酵液やコラーゲン、ヒアルロン酸と美容成分も配合しているので、洗顔後すぐに化粧水をつけなくてもしっとり。洗い上がりの肌がワントーン明るくなるのでお気に入り。」

藤本美貴さん愛用洗顔料どろあわわ
紗栄子・優木まおみ・南明奈・モデル畑野ひろこさんも愛用

どろあわわ
超弾力泡が毛穴の奥に入り込み、物凄い吸着力で汚れを除去する人気の泥エステ。汚れを取り去った後に美容成分がぐんぐん肌に浸透して、ふっくら肌へ。沖縄の海の底でしか取れない奇跡の泥、マリンシルトをたっぷり配合した泥石鹸。肌の透明感が全然違う。

 

「洗顔後の定番はフラコラのWHITE’stプラセンタエキス原液を愛用。純度100%の原液。顔だけでなくデコルテにも使う。プラセンタエキスの後にフラコラ プロテオグリカン原液をつける。

 

「ホワイトピーリングジェルは薬用ピーリングジェルで、うるおいを与えながら古い角質を洗い流してくれ、ホワイトニング効果まである。優しくマッサージすると、つるつるゆで卵みたいな肌になる。全身に使えるから便利。」

 

「エレクトーレはたった10秒で洗い流すだけなのに、しっとりと潤うので気に入っている。ローションもしっとり潤うし、においがないのも良い。子育てでいつも睡眠不足だし、自分にかける時間が全然ないので助かる。」

藤本美貴さん愛用スキンケアコスメ
700mVのマイナス電位を持ったスキンケア パック。この「マイナス電位」がお肌の酸化を元に戻し、くすみのない美白肌に。

エレクトーレトライアルセット
エレクトーレ 口コミ使用感想
スーパー抗酸化ケアパック。道端アンジェリカさんビューティー本・ビューティーモデル田中マヤさんビューティー本掲載アイテム。

 

「子育てで忙しいのでオールインワンのスキンケアは助かる。1つでいいのにちゃんとしっとりモチモチになる薬用のライスビギンを愛用。」

 

「子育て中は抱っこや授乳のために下を向いたり背中を反らせたりすることが多く、骨格がゆがみやすい。グラヴィティヨガをすると頭痛や腰痛が楽になる。」

 

「毎日子育てで忙しいので、すっぽん小町を愛用。妊娠中や授乳中でも飲めるのが嬉しい。肌の調子も良いし、目覚めもスッキリ。」

藤本美貴さん愛用サプリメントすっぽん小町
コラーゲンを作る良質なアミノ酸がたっぷり入ったサプリメント。美容と健康両方に。

30代以降のママに人気のサプリ使用感想
30代以降のママに人気サプリ使用感想
「肌と身体両方に効く」サプリだから人気!

 

「朝は酵素ドリンクを飲むのが日課。ベルタ酵素ダイエットを愛飲中。ファスティングもしたことがあり色んな酵素を飲んだことがあるが、ベルタ酵素はピーチ味で美味しい。美容成分も配合なので嬉しい。」

 

「グラフティヨガで産後15キロ痩せた。このヨガに感動したのでインストラクターの資格をとる勉強をしている。おばあちゃんでもできるヨガで、終わった後は眠くなることも。」

 

 


ローラ・紗栄子さんなど芸能人の美容法&ダイエット法TOP

 

 

ホラン千秋の美容法&ダイエット法

プロフィール ホラン千秋(ほらんちあき タレント・キャスター) 1988年9月28日生 東京都多摩市出身 1年間オレゴン州立大学に留学 父親がアイルランド人

ホラン千秋さんの美容法&ダイエット法2017~2014

 

「クエン酸が疲労回復に良いので、夏の食事はお酢をたっぷり使う。酢のものは必ず1品は食べる。新生姜の甘酢漬けを手作りするのが定番で、もずく酢に入れたりする。」

 

「好きな食べ物はうなぎと天ぷら。ずっと苦手だった酢の物が好きになった。健康にも良いので毎朝のように、もずく酢を食べている。」

 

「肌はもともと水分不足なので保湿力が高いアイテムを選び、クリームの後にはオイルを足して、保水を心がけている。肌荒れしやすいので、肌の負担が少ないこともスキンケアコスメを選ぶ基準。低刺激なのにきちんとしっとりするのが、フリープラス。フリープラス モイストケアローションフリープラス マイルドクリームクレンザーを愛用。機内でも乾かないほど高保湿なので、旅先にも持参する。」

 

「ベースメイクは薄づきが基本。隠し過ぎずに素が見えるようなツヤ肌に仕上げる。」

 

「激しく乾く目元には、クリニーク リペアウェア レーザーフォーカス アイクリームを朝晩愛用。」

 

「ラ ロッシュ ポゼの日焼け止めを愛用。」

 

「とにかく甘いものが大好きで、カロリーを気にすると美味しくないので、食べるなら食べるで気にしない方がストレスがない。そのかわり好きなものを食べたら夜は抑える。硬めの玄米を食べていて、和食が大好き。大麦若葉を豆乳で割って飲む。」

 

 


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武田久美子の美容法&ダイエット法

 

2017年 武田久美子さんマイビューティーの全て

 

「赤ワインなど赤い色のものが大好き。ボディオイルはヴェレダ ざくろオイルを愛用。女性にはざくろが良いと聞いた。ざくろオイルには有機ざくろやホホバ・マカデミアなどがブレンドしてあり、肌の乾燥を防いでしっとりボディになる。」

 

「10年以上揚げ物は食べていない。タンパク質は新鮮な魚や肉で摂る。間食はナッツや果物など身体に良いものを食べる。」

 

 

 

武田久美子の美容法&ダイエット法2016~2014

 

一番自慢できる部位はデコルテ。顔は化粧などでどうにでもなるが、一番年齢がでる場所がデコルテ。下をむくとしわになると思うので、携帯も顔より上に持つ。デコルテから上は全部顔。エステでデコルテケアもする。

 

デニムは24インチ。このサイズのデニムを20年間毎年1本新調して、体型が変わってないか確認する。

 

朝起きたら一番に、常温の水をコップにたっぷり入れて一気に飲む。約30年くらい続けている。身体の中に水を一気に流して老廃物を流すイメージ。だから午前中はたくさんトイレに行く。その後にザクロジュースを飲む。身体の中のサビをとるので、40才過ぎたらザクロがいい。特に子宮の中をきれいにする。

 

朝ごはんは低脂肪ヨーグルトにグラノーラを入れたもの。

 

アイラインの命はキワのライン。まつ毛の最後の一本とアイラインが重なるようにはねる。

 

歯のメンテナンスは美容にとってとても大事。歯のクリーニングと噛み合わせ調合をみてもらう。かみ合わせがきちんとできてないと、顔がゆがみ笑顔もゆがんだりする。19年間通っている歯医者で、10代の頃から前歯にセラミックをかぶせていた。7年に1回セラミックを新品に交換する。肌と歯がきれいなら、それだけで美人。

 

座る事が嫌い。基本的にずっと立っている。疲れている時は座るのではなく、横になって寝てしまう。姿勢が大事。子宮からスパゲティを吸い込むイメージで力を入れる。

 

スーパーで買うものはだいたい赤いもの。身体のサビをとる。1回にたくさん買わずに必要なものだけ買う。

 

週5回2時間のバレエレッスンを受ける。家でもトレーニングする。

 

ダイエットに最適なのはミニサイズの土鍋。野菜中心のヘルシーなレシピを考えると楽しいし、ダイエットに最適。

 

もう20年以上、普段よく食べるのが赤い食べ物。疲労回復に効果的なビーツは、アメリカに来てよく食べるようになった食材。あまりサプリメントは好きではないので、食材から栄養をとることを重視している。

 

肌やスタイルを保っていられるのは、毎日手作りのきちんとした食事をとり、身体の内側から健康でいるおかげ。肉や魚から良質なたんぱく質をとり、野菜や果物からビタミンやミネラルをとることが、アンチエイジングになる。

 

早朝から座る間もなく動き回る生活だから、太らなくてよい。

 

もともとお酢が好きで、食事でももずく酢などの酢の物をよく食べる。野草酵素とカシスビネガーをブレンドした、HOMARE 酵素酢は水で薄めて、日中に愛飲。

 

ベリー類は冷蔵庫に常備。毎朝欠かさず食べるヨーグルトにトッピングしたり、おやつ代わりにつまんだり。サーモンのソテーは頻繁に食卓に並ぶメニュー。幼い頃、母が毎朝焼き魚を出してくれたおかげで、骨折はしたことがない。娘にも魚をよく食べさせる。大好きな食材のサーモンは抗酸化作用もたっぷり。夕食には毎日ご飯を炊いて和食を食べる。マグロの赤身は良質なたんぱく質や老化を予防する核酸、子供の栄養代謝を助けるビタミンB6も豊富なので欠かせない。

 

私の肌を10年間支え続けている、イナータス  レアセルという美容液はもう120個くらい、リピートしている名品。朝晩の洗顔後に、顔からデコルテまでつけるだけで、潤い感だけでなく、肌が守られているバリア感もある。アメリカ西海岸の日差しに負けず、肌トラブル知らずなのはこれのおかげだと思う。ナイトケアでは、キールズ ミッドナイト ボタニカルアイは必ず塗る。5個リピート中で3年くらい前から愛用。目元がしわっぽくならない。ハーブの香りで良い眠りにつける点もお気に入り。

 

 


田丸麻紀・紗栄子さんなど有名人・芸能人の美容法&ダイエット法TOP

 

 

秋元才加さんの美肌法&運動法など美容情報

プロフィール 秋元才加(あきもとさやか 女優・タレント 元AKB48) 1988年7月26日生 千葉県松戸市出身 B型 身長166cm ハーフ(母親がフィリンピン人) 大相撲力士 高安関(母親がフィリピン人)とは幼馴染 腹筋がすごい筋肉女子としても知られる

秋元才加さんの美容法・トレーニング法2017・2016

 

アルジタル グリーンクレイペースト クレイパックを愛用。

 

身体作りは食べ物から。グルテンフリーを適度に取り入れている。豆乳でヨーグルトを作る。

 

鍼灸院や東京イセアクリニック(ボディケア・スキンケア・ビタミンC点滴など)などでプロのメンテナンスケアを受ける。VYPER バイブレーション付フォームローラーでセルフケアをする。最近は週3回ジムでトレーニングしている。

秋元才加さん愛用バイパー フォームローラー
沢尻エリカ・中村アン・小嶋陽菜・佐田真由美さんも愛用


VYPER バイブレーション付フォームローラー
世界のトップアスリートから海外セレブまでが愛用。バイブレーション付きボディローラー。

 

入浴剤が好き。お風呂は重要。その日の体調によって入浴剤を使い分ける。風邪を引きそうな時は泥の入浴剤でデトックスする。薬用 重炭酸湯ホットタブは身体を温めたい時に愛用。

秋元才加さん愛用入浴剤 重炭酸湯ホットタブ 北川景子・田中みな実・中越典子・モデル有村実樹さんも愛用

薬用重炭酸湯クチコミ使用感想
重炭酸湯ホットタブ口コミ使用感想
「こんなに疲れてたんだ~」と実感できるくらいの身体のほぐれ方!

 

冷え性でよく胃が痛くなり、すぐに体調を崩していた。ライフスタイルを見直して、体調を崩さない身体の土台ができた。寝る前にへそ灸をするのが日課。レディウォーマー へそきゅうを愛用。身体が温まり、疲れて固くなった胃が動き出すのがわかる。熟睡できる。風邪の引き始めは喉に違和感があることが多いので、スロートコートというハーブティーを飲んだり、マヌカハニー入りののど飴を常備している。舞台など声を使う仕事も多いので、のど飴は数種類常備。最近は鼻・のど甜茶飴 がお気に入り。

 

溶岩浴の中でするホットストレッチやピラティスなどの運動をして、野菜をしっかりとる食生活を心がけている。冷え性も改善され、胃が痛くなることも少なくなった。

 

ワークアウトは欠かさない。クロスフィットトレーニングやピラティスをする。

 

 


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Perfumeかしゆかの美容法&ダイエット法

プロフィール Perfume樫野有香(パフュームかしのゆか 歌手) 1988年12月23日生 広島県出身 A型 身長161cm

テクノポップユニット・パフュームのメンバー(他に西脇綾香大本彩乃) ニックネームかしゆか トレードマークはストレートのロングヘア

作成2014年 更新2020/4/29

Perfumeかしゆかさんの美容法&健康法2017~2014

 

「ハーブティーを飲む。
最近はヨギティーをよく飲んでいる。ハーブティはデトックス用・女性の不調用・胃腸を整える用や身体を温める用など、ブレンドティーをたくさん持っている。

かしゆかさん愛用ヨギティー
アーユルヴェーダに基づいて配合した、ノンカフェインの世界で大人気のハーブティ。内田理央さんも愛用。
お薦めは大人気のレモンジンジャーティ→ショウガとレモンなど色んなハーブやスパイスをブレンド。

 

仕事が忙しくなると蕁麻疹が出やすかったが、小麦粉・卵・乳製品を食べないと体が楽になるとわかった。
だから忙しい時期とライブ前に3つを食べないようにしている。身体に合わないものを食べないだけで、こんなに体が変わるなんてびっくり。
食べ物を足すより、抜く調整で身体を整えている

スタイル抜群の森星さんは「美容にストイックに過ごすことはずっと好き。食事は神経質ではないが、食べると体内がベタベタしそうな感じがするものは避けている。」と語っている。

 

「踊りはマイクを持っている左手などが固定されて、ほとんど右手と下半身しか使わないので、身体の左側がこりやすい
コリを根本的に治すなら、全身のリンパを流してくれるオイルマッサージ

 

元々ヘルニアになりやすい体型と言われていて、S字カーブのない背骨でまっすぐ過ぎるから、腰に負担がかかり腰痛がひどかった。だから腸腰筋と骨盤底筋群を鍛えたら、全然痛くなくなったその筋肉を意識して生活するだけでも、全然違う。

 

「THREE フット&レッグトリートメントオイルACは、何本もリピートしている溺愛オイル。みずみずしくて香りも良い。」

 

まとまっていて枝毛がなく、潤いがあってサラサラのロングヘアを目標に、3週間に1回は美容院でトリートメントをする。寝るときは髪をまとめておき、髪がからまるのを防ぐ。

 

「ハホニコ  ディスデモカ ヘアクレンジングは少量でふわふわの泡が立って、髪がソフトになる。
頭皮をしっかり洗ってから、毛先はその泡をさっと滑らすのがマイルール。ジョンマスターオーガニック アルガンオイルは、サラッとして軽やかに仕上がるオイル。ダメージの予防に愛用。

※ハホニコ→ハホニコ・ハッピーライフ

 

「ヒールを履いて踊るので日々、脚のむくみとの戦い
ステージ後は氷水でアイシングすると、血流がよくなってむくみがとれる。普段は絶対に冷やさないのが鉄則で、夏でもレッグウォーマーを愛用。待ち時間には着圧ソックスもマスト。

 

「プリマヴェーラ エッセンシャルオイル ジュニパー BIOの精油を、湯船に数滴入れるとむくみがすっきり
プリマヴェーラ エッセンシャルオイル ラベンダーとともに、旅先にも持参。

 

もともと代謝がよくて筋肉がすごくつきやすいタイプなので、ダンスレッスンと腕立てポーズをキープするなどの体幹を鍛える運動だけで、筋トレはほとんどしない。
むくみ予防もかねてストレッチやマッサージをする。空き時間があれば、3人でひたすらストレッチやマッサージをしている。

 

毎日湯船に一時間浸かる。
erbaviva リラックスバスソルトはラベンダーが心地よく香り、すごく汗が出るところがお気に入り。

 

 


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GENKINGの美容法&ダイエット法

プロフィール GENKING(ゲンキング タレント) 愛知県出身 A型 身長176cm

趣味はファッション・美容 性別は男性 インスタグラムからその美貌が人気に

作成2015年 更新2020/4/28

GENKINGさんの美肌やスタイルを保つ秘訣2017~2015

 

コスメは色々変えるタイプだが、美肌のための氷パックは毎日欠かさず10年間続けている
ベースメイクが年々薄づきになったし、ニキビや毛穴に悩んだことがない。化粧水の後に、精製水で作った氷1つをコットンでくるんで肌にあて、くるくるマッサージしながら溶けて出てくる冷たい水で肌を冷やしていく
その後、美容液・乳液・クリーム・アイクリームのスキンケアをする。

 

入浴では湯船に浸かる→冷水シャワーを浴びると、出たり入ったりを20回程度繰り返している。
水素水を飲みながら、2時間くらいがバスタイム。かなり血行が良くなり、お風呂上がりは全身ぽかぽかに。冷え性も改善した。

 

「お風呂は朝晩1日2回
身体がたるむと聞いたので長風呂ではなく、短時間で発汗するスタイルに変えた。洗い場では足裏のツボ押しシートを床に敷いて、その上で立ちっぱなし。
シャワーヘッドはMTGのオーブル。ビタミンCカートリッジを愛用中。

 

お風呂は股間を押さえないと入れないぐらい、熱いお湯にマーメイド水素バブルバスきき湯 ファインヒート ENERGYなどを入れている。

 

アルビオン 薬用スキンコンディショナーエッセンシャルは10年以上愛用。

 

「サンソリッド スキンピールバーを愛用
顔はブラック。身体はグリーン。これで洗うと肌がツルツルになる。

GENKINGさん愛用洗顔石鹸サンソリット スキンピールバー
優木まおみ・大島美幸さんも愛用


全国2000のクリニックでも販売★販売200万個突破の大人気ピーリング石鹸 【スキンピールバー】
ドクターズコスメ。くすみ・ニキビ・乾燥など様々な症状に対応する洗顔石鹸。

 

良く聞かれるヘアケア法は、シャンプー前にトリートメントをすること。
トリートメント→シャンプー→コンディショナーの順番。シャンプーは高くても良いものを使うと効果的。

 

メイク前はfresca(フレスカ) replenish me! ハイドレーティング ローションIIと、fresca(フレスカ) defend me! デイ/ナイト モイスチャーライジング クリームIIで、まず肌を整える。

 

「六本木のcafe the 6BTは国産有機玄米や無農薬肥料の野菜など、厳選素材で作られたヘルシーな料理を目当てに減量中はよく通う。コールドプレスジュースも肌がきれいになるからお薦め。

 

「ドーリシアの小顔エステは、目に見えるくらい小顔効果を実感できる。
週1で通っている。化粧品は毎週買い替えて、ベストなものを探し続ける。だからリピートするのは超優秀な証拠。肌作りはツヤが命。オイルスプレーも持ち歩く

 

洗顔はサンソリット スキンピールバーを肌の調子によって、4種類(赤のティートゥリー・青のAHAマイルド・黄緑のAHA・黒のハイドロキノール)を使い分け
今ケアで気に入っているのは泡パック。スキンピールバーの、特にハイドロキノン配合の黒石鹸はくすみがなくなり、美白効果を実感している。洗顔後に化粧水がぐんぐん入るから、もっちりと肌が潤う。

※サンソリット→全国2000のクリニックでも販売★販売200万個突破の大人気ピーリング石鹸 【スキンピールバー】

 

道端ジェシカさんや長谷川潤さんヘルシー美女が好き。
毎日自撮りをしているので、ちょっと崩れてきたなと思ったら、乃木坂の6BTのコールドプレスジュースでプチファスティング。朝はグリーンスムージーと酵素から。

 

 


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夏目三久の美容法&ダイエット法

プロフィール 夏目三久(なつめみく フリーアナウンサー・タレント)
1984年8月6日生 大阪府箕面市出身 O型 身長168cm 東京外国語大学卒(ベトナム語専攻)

学生時代は新体操やフラメンコをしていた 元日本テレビアナウンサー(2007年日本テレビ入社 2011年退職) アナウンサー時代から正統派美人ながら個性的な髪型やファッションだった

作成2013年 更新2020/4/28

夏目三久さんの美容法 美しさの秘密2017・2013

 

「健康オタク
甘いものは食べすぎてはだめなので、オメガ3が豊富なナッツを食べる。米粉で作ったクッキーなどを現場に持って行く。でもストレスになるので、無理はしすぎない。

超きれいな夏目三久さんのようにナッツを食べるという女優は
宮沢りえ・石原さとみ(アーモンド)・鈴木京香・菜々緒(タイガーナッツ)・泉里香・榮倉奈々さんなど。

 

肌のために、オーガニックコスメとケミカルなスキンケアを上手にバランスよく取り入れる。
黒いものを食べてと母から言われ、喉にもいいと聞いた黒豆を圧力鍋で調理して食べる。

※ハンガリー生まれの創業60年のお薦め老舗オーガニックコスメ
世界中の一流スパ・サロンで使用されハリウッド女優も愛用し、美容に敏感な人から愛されるアイテム。 

毛穴どこ?楽天ランキング6冠達成!美容大国ハンガリー生まれのエステ級洗顔を特別価格で体験!
ブラックソープは泡立てずになでるだけで、まるでピーリング後のつるつる肌に。定期購入だけど1回でも解約可能な所もお薦め。

 

ジムでピラティスをする。
体を動かすのは好き。とにかくよく歩く。レペットの靴を集めていて、フラットシューズでガシガシ歩く。歩かないともったいないと思ってしまうストレッチポールを使って、ながらエクササイズをする。

健康的なスタイルの夏目三久さん以外によく歩くという芸能人は
トリンドル玲奈・デヴィ夫人・佐々木希・小西真奈美・ベッキー・加治ひとみ・長澤まさみ・松嶋菜々子・黒柳徹子・賀来千香子・前田敦子・水原希子さんなど多数。

人気タレント指原莉乃さんも休日はとにかく歩くとコメント。

可愛くてちょうどいいぽっちゃり体型の磯山さやかさんは夕食後に30分くらい歩くと、翌朝むくまない。と語っている。

※よく歩く人にお薦め↓
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E-girls Amiの美容法&愛用品

プロフィ―ル Dream Ami (ドリームアミ 歌手・ダンサー・元E-girlsイーガールズ Ami)
1988年5月11日生 大阪府箕面市出身 2003年dream(現Dream)でデビュー 2011年E-girlsの中心メンバーとして人気に


2015年Dream Ami名義でソロデビュー(E-girlsから初のソロデビュー) トレードマークの金髪は「美容院でいつもと違う人に担当してもらいおまかせして寝ていたら金髪になっていた。予想外にメンバーの反応が良かったのでそのまま金髪になった。」とコメント
作成2017/4/9 更新2020/4/28

ドリーム アミさん美肌法&愛用メイクコスメ2017年

 

お風呂上がりにパナソニック スチーマー温冷エステ EH-SA97のスチームを浴びて、シートマスクをする。
肌がきれいな人はみんな持っている

イーガールズ アミさん愛用美肌スチーマー
田中みな実・菜々緒・橋本マナミ・小嶋陽菜・壇蜜・大政絢さんも愛用

あみさんのようにシートマスクを愛用する芸能人は
檀れい・波瑠・綾瀬はるか・夏木マリ・宇垣美里・伊東美咲・篠原涼子・安達祐実・広末涼子さんなど多数。

美容に詳しく超美肌の紗栄子さんは毎日フェイスパックをする。ストックはたくさんあり、お気に入りは大量買い。と語っている。

 

「髪の色とのバランスを考えて、メイクアイテムを選ぶ。
ファシオ ワンダーカール マスカラは絶対にじまない。プライベートもライブでも愛用していて、リピート6個目目尻のまつ毛に重ねづけして、たれ目っぽくしている。肌のお手入れの大切さを実感している。お手入れをやるとやらないとでは全然違う。

 

 



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Perfumeあ~ちゃんの美容法&ダイエット法

プロフィール 西脇綾香(にしわきあやか 歌手・アーティスト) 1989年2月15日生 広島県広島市出身 A型 身長160cm 日本の女性3人組テクノポップユニットPerfumeのメンバー 愛称あ~ちゃん 大本彩乃・樫野有香と共にアクターズスクール広島の第1期生

 

Perfumeあ~ちゃんの美容法&健康法2017~2014

 

足を冷やさないために冷え取り靴下を履いている。

 

眠りは大事。色んな枕を試して、自分でカスタマイズできるという枕も試した中で、今はメディフロー ウォーターベースピローを愛用。起きた時の肩こりや首が痛くなるのがかなり減った。

 

食べるもので身体は本当に変わる。色々試したが、手作りの無添加スープは毎日飲んでいる。キャベツと玉ねぎは必ず入れるが、他はその時どきで違う野菜を入れる。味付けは出汁。自分の体に良いかどうかは、食べ物は1ヶ月くらい・サプリメントは3か月くらい続けてみる。

 

腰が悪い人は腸腰筋を使いすぎているか、使えていないかのどっちか。腸腰筋がカチカチになったらだめなので、ストレッチをしたり鍛えたりして、腸腰筋をキープする。

 

ストレッチは一か所ばかり伸ばすのは良くない。ストレッチは他の筋肉との差ができないようにバランスが大事。私は腕まわりが柔らかすぎて必要以上に伸びるから、他の筋肉がひっぱられて、いつも腋の下あたりの筋肉がちぢんで硬くなりやすい。だから腕を伸ばしすぎず、腋の下が硬くならないよう考えてストレッチをしたり、ほぐしたりしている。

 

むくみがひどい時はカリウムの多い食べ物を食べてから、酵素浴に入り、身体の中から温めてからマッサージする。すると流れがよくなり、むくみもスッキリ。

 

ハホニコ ラメイ プロトメントはツヤ髪の必需品で、週に一度の楽しみ。これを使った後に業務用のドライヤーで一気に乾かすのがこだわり。コタ アイケア シャンプー を使い続けている。

 

皮膚が薄く敏感なので、コスメは厳選する。ドイツの皮膚科医が作った、シュラメック スーパーソフトクレンザーは、優しいのに古い角質も落とせる。ローションも愛用。使うほどキメが整うクレンジング。

 

長風呂の友、アロマセラピーアソシエイツ リラックス ディープリラックス バスアンド シャワーオイルは香りが大好き。温度が低めでも身体の芯から本当に温まる。

Perfume あ~ちゃん愛用品 アロマセラピーアソシエイツ


 アロマセラピーアソシエイツ リラックス ディープリラックス バスアンド シャワーオイル

べチバー、サンダルウッド、カモミールの静寂なアロマが心の底から平安をもたらし、情緒を安定させる。 入浴後もほのかに香りが持続し、お休み前に使用することで質の高い睡眠を。

 

美容が大好きで、良いと聞くと試したくなる。普段からきちんとパックをしたり、ジムに行ったりしておけば、撮影前の緊張も、大丈夫きちんとやったからと安心できる。ウォーキングしたり、ジムに行ったり、毎日汗をかく。ずっとダンスをしている為筋肉がすぐ固くなるので、運動だけでなく、ストレッチやマッサージも欠かせない。

 

最近は酵素浴にハマッていて、週に2回くらい行く。酵素浴のじんわりした温かさが続く感覚が好き。汗をかくとむくみがとれるし、体調がすごく良くなった。身体の中から改善する美容法が一番好き。

 

すごく温まるのできき湯を愛用。

 

 


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はるな愛の美容法&ダイエット法

プロフィール はるな愛(ハルナアイ ニューハーフタレント・歌手) 1972年7月21日生 大阪府出身 O型 身長164.5cm 趣味は釣り・料理・ゴルフ・サーフィン・スノーボード・映画鑑賞 特技はものまね・トランペット・ピアノ
松浦亜弥さんのものまね「エアあやや」で大人気に ニューハーフ世界一決定戦「ミス・インターナショナル・クイーン2009」で優勝し、世界第一位に(日本人の優勝は初めて) 藤原紀香さんと友達

はるな愛の美容法&ダイエット法2016~2014

 

ヘアビューザー2d plusを愛用。ドライヤーなのにリフトアップもできるのでお気に入り。

 

水素水マシーン 水素水サーバールルドはすごい。美容にも病気にもお薦め。

 

美川憲一さんから教えてもらった酵素ドリンク 山田酵素はたった3日間で肌はプルプルでお腹もぺたんこになる。即効性が良い。
デトックスにもなる。

はるな愛さん愛用酵素ドリンク山田酵素 ニューファスティング プレミアム

山田酵素 ニューファスティング プレミアム

有名スポーツ選手や芸能人の健康管理で有名な山田豊文さんが主宰する、杏林予防医学研究所開発の高品質酵素飲料。

 

毎晩寝る前に器具に乗って身体を逆さにする。内臓をあるべき位置に戻すと身体の調子も良い。

 

現場に必ず持ち込むコスメはTHREE コンセントレートトリートメント オイル。リラックスできる香りで癒され、あらゆるパーツを乾燥から守ってくれる。オイルなのにべたつかないし、デコルテ・ひじ・ひざにも使えて重宝する。

 

脚がむくみやすい。家ではトランポリンや逆さ刷りになる器具を使って、むくみ対策をしている。

 

高濃度炭酸ミストのプロージョンを愛用。身体がキュッとするし、ヘアドライ中に顔が乾燥するのでシュッとひと吹き。Obleu(オーブル)というシャワーヘッドは、毛穴より小さいマイクロバブルが気持ちいい。お風呂は美容タイム。

はるな愛さん愛用美顔器プロージョン

浜崎あゆみ・ローラ・広末涼子・三浦理恵子さんも愛用。巡りの良い肌になる濃度の高い炭酸ミスト。さまざまな肌の悩みに対応。純炭酸が肌に届く直前でローションと混合されるため、ボタンを押すだけでいつでもフレッシュな炭酸ミストを浴びることができる。

たるみに炭酸ミスト
高濃度炭酸ミストプロージョン使用感想

 

朝は顔を洗わない。自分の皮脂は、自分の肌に合った最高の美容液。だから洗わずに拭き取り化粧水で軽く拭き取るだけ。黒木瞳さんもしている。

 

リファフォーボディで二の腕などをマッサージする。

 

1日何枚もシートマスクをして保湿する。美肌のためには美腸がポリシー。朝昼晩とにがりを水に5滴入れて飲む。体調やお通じが改善され、肌がピカピカになった。岩戸の塩の本にがりを愛用。

 

美肌の基本は水。水はすごく飲む。便秘にも効くプレミアムフジのウォーターサーバーを常備したり、高濃度ナノ水素水スパシアをたっぷり飲む。料理にも使う。

はるな愛さん愛用高濃度ナノ水素水 スパシア。過去に藤原紀香さんもフェイスブックで紹介。

高濃度ナノ水素水スパシア

本来抜けやすい水素を開発した特許製法によって、水素を抜けにくくする処理を施し、そしてナノ化した水素を名水の宝庫立山連峰の湧き水に含ませている。

 

クレンジングと洗顔は毎晩2回ずつ。朝はぬるま湯洗顔のみ。ヤマノ ジャーマンクレイ 無添加オーガニック フェイシャルソープと レステモ パーフェクト クレンジングオイルを愛用。

 

 


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Perfumeのっちの美容法&ダイエット法

プロフィール 大本彩乃(おおもとあやの 愛称のっち) 1988年9月20日生 広島県福山市出身 A型 身長164cm テクノポップユニットPerfumeのメンバー(西脇綾香・樫野有香と共にアクターズスクール広島の第1期生) 別グループに所属していたが、Perfumeが1人脱退したため、新メンバーとして加入 ダンスのうまさに定評がある 美脚と身体の柔らかさ、しなやかさも必見!

Perfumeのっちの美容法&ダイエット法2016~2014

 

ライブ前はエネルギーをチャージするために消化できる時間を逆算して、炭水化物のご飯と糖分のオレンジジュースを摂る。

 

ボディラインはヒップも大事。太もも裏の筋肉を固いままにしていると、筋肉が収縮してお尻が引っ張られて垂れてしまう。だから太ももをストレッチして、お尻の筋肉も鍛える。

 

コリは運動不足が原因。肩こりも加圧トレーニングをしていると楽になる。コリを根本的に治すなら筋トレだと思うが、強めのマッサージも好き。

 

基本的にゆるいスタイルが好きで、メイクもバッチリより、スッピンぽい方が好き。頑張り過ぎてない感じを大事にしていて、それでいてちゃんとして見えるかにこだわっている。

 

毎日やらなくちゃと自分に課すのも苦手で、マッサージも好きだが疲れているとやらないこともある。でも身体の疲れや違和感がスッキリとれるまで、ひたすらストレッチをする。それが一番のストレス解消法で、睡眠の質も上がると思う。いろんなストレッチやヨガのポーズで全身を伸ばす。

 

入浴前にポールシェリー リンパハーバルオイルを塗って、血流をアップさせる。肌に全部吸収されてべたつかない使い心地が好き。

 

シー・オー・ビゲロウ ボディーローション ココナッツを愛用。乾燥が気になる部分にだけ、甘く香るボディローションを塗る。全身ツルツルにするぞ、と気合が入った日は顔用のTHREEジェントル ナリッシングスクラブを身体に贅沢に使う。

 

ヘアケアはジョンマスターオーガニック イブニング プリム ローズシャンプーとジョンマスターオーガニック シトラス&ネロリ デタングラーを愛用。香りの良さが最大の決め手。髪は顔に触れるのでナチュラル系を選ぶ。髪が乾燥しやすいので、ドライヤーやアイロンの前にジョンマスターオーガニック ドライヘア ナリッシュメント&デフリザーをつける。ダメージを防ぐために、シャンプー後はすぐに乾かす。

 

 


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里田まいの美容法&ダイエット法

プロフィール 里田まい(さとだまい タレント・歌手) 1984年3月29日生 北海道札幌市出身 A型 身長161cm 2002年1月 「カントリー娘。」の新メンバーとして加入後、ハロプロメンバーとして活動し2009年に卒業 ジュニア・アスリートフードマイスターの資格あり スザンヌと仲が良い

2016年 里田まいの美容法&ダイエット法

 

オルビスユー モイストアップローションを愛用。ローションを使ったコットンパックもする。

 

 

 

2015年 里田まいの美容法&ダイエット法

 

お米が好きでアメリカでもお米を食べている。

 

ニューヨークはすごく乾燥しているので、リップを塗ってもすぐに乾燥してしまう。優秀な資生堂 モアリップは日本で大量に買う。

 

里田まいさん愛用モアリップ 観月ありさ・ビューティーモデル田中マヤさんも愛用


資生堂 モアリップN

唇のひびわれ、ただれを治す医薬品のリップクリーム。

 

美容は食が大事。

 

 

 

2013年 里田まいの美容法&ダイエット法

 

ホットヨガに行く。食べすぎた時は2日続けて行ったり。 

 

食事は体調や食べる時間、タイミングなどを考え、メニューを決める。だいたい決めてからスーパーに行く。調理時間は1.5~2時間くらい。

 

玄米は栄養たっぷりなので毎日のように食べるが、食物繊維が豊富なのでお腹の調子によっては負担になる。だから無理がないように白米をブレンドする。 

 

身体のメンテナンスにDr.Bodyに通っている。Dr,Body セルデルジェルはお風呂上がりに二の腕や太ももなど気になる所に塗るとほっそりするジェル。顔にも塗っている。

 

 


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知花くららの美容法&ダイエット法

プロフィール 知花くらら(ちばなくらら タレント・モデル) 1982年3月27日生 沖縄県那覇市出身 A型 身長173cm ミスユニバース2006世界大会総合第2位 上智大学文学部教育学科卒業 フランス留学経験あり

2016年 知花くららの美容法&ダイエット法

 

体型維持のために、食物繊維やきのこ類をたくさん食べる。

 

 

 

2015年 知花くららの美容法&ダイエット法

 

お風呂上がりに足の指と指の間を拭く。足ツボの先生に教えてもらったが、ツボが集まっているせいか本当に冷えなくなってびっくり。

 

 

 

2014年 知花くららの美容法&ダイエット法

 

ボディの紫外線対策にはスプレータイプが便利。エジプトロケでヘア&メークさんが使っていてとてもよかったので、CLARINS スプレー ソレイユ ハイプロテクションを愛用。

 

沖縄は木陰にいても焼けてしまうくらい紫外線が強い。だから必ず日焼け止めは塗るようにと、子供の頃から言われてきた。耳と足の甲は日焼け止めを忘れやすく、落ちやすいので特に注意。日焼け止めが落ちたかなと感じたら、すぐに塗りなおす。紫外線の強い外国など過酷な環境では、日焼け止めを塗るのはもちろんストール・襟つきシャツ・薄手の羽織ものは欠かせない。

 

プライベートでは、顔には軽いメークと紫外線対策ができるBBクリーム(CHANEL レ ベージュ クレーム ベルミンN°10)を愛用。身体にはアリィー エクストラUVジェル(ミネラル)を愛用。白浮きせず、みずみずしい感触で肌が乾燥して見えない所が好き。
海外などの旅ロケでは、紫外線が強いのでアネッサ パーフェクトUVサンスクリーンA+Nを選ぶ。メークの下地を日焼け止めにする。

 

7年ぶりにフラメンコを再開した。美しい身体とは生き生きと躍動しているもの。そのためには健康第一。内側のケアも大切にする。食べるものが身体を作るので、日々の食事の大切さを年齢を重ねるごとに実感する。

 

 


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島崎遥香の美容法&ダイエット法

プロフィール 島崎遥香(しまざきはるか アイドル・タレント) 1994年3月30日生 埼玉県出身 A型 身長157cm 愛称ぱるる
AKB48 第6回(9期生)研究生オーディション合格 以前は握手会でのファンに対するそっけいな態度から「塩対応」と言われた 2013年「世界で最も美しい顔100人」56位に初ランクインし、2014年は50位に 女子の間で流行した「困り顔(困り眉)」メイクの代表で、ばるる風困り顔メイクがティーン誌で特集されたり、ファッションも大人気に

2015年 島崎遥香の美容法&ダイエット法

 

目の下と鼻筋にハイライトを入れる時は24hコスメマジックパウダー03。

 

ゆっくり湯船に浸かりながら、映画を見たり台本を読んだりする。

 

ダイエットする時は脂質や糖質に騙されないように、炭酸水でごまかす。揚げ物は衣を食べないし、炭水化物は食べない。これらを徹底する。

 

SABON ボディスクラブ パチュリ・ラベンダー・バニラは香りが大好き。

 

寝るのが大好き。朝はフルーツを食べる。アーモンドミルクをよく飲む。肌ケアといえるものは何していない。

 

 


紗栄子・小嶋陽菜さんなど有名人・芸能人の美容法&ダイエット法TOP

 

 

 

安室奈美恵の美容法&ダイエット法

プロフィール 安室奈美恵(あむろなみえ 歌手) 1977年9月20日生 沖縄県那覇市出身 O型 身長158cm 沖縄アクターズスクールの校長からスカウトされ、異例の特待生として入校し歌とダンスに没頭 1990年代後半にアムラー(安室奈美恵のファッション・髪型・メイクをマネする若い女性)が社会現象となった

2015年 安室奈美恵の美容法&ダイエット法

 

以前ダイエットをする時に遺伝子検査を勧められて受けた。私の場合は炭水化物を制限するダイエットが有効だという結果が出た。また腹筋を鍛えるのも効果的らしい。

 

いつもツアーのリハーサルが始まるまで運動はしない。リハーサルが始まると自然に身体が絞れてくるから、体型はそこで調整する。ダイエットで一番つらいのは、体重を落とした後にどう維持するか。落ちた体重を定着させるのが一番大変。だからいつもダンサーさんを選ぶ時、意識して自分よりスタイルが良くて細い人を選び、自分への戒めに。

 

 

 

2014年 安室奈美恵の美容法&ダイエット法

 

体型維持のために半身浴とストレッチ用のボールを愛用。テレビを見ながらボールの上でごろんごろんとストレッチをする。ツアーにもボールは持って行く。

 

 


SUPER MONKEY’S→安室奈美恵 with SUPER MONKEY’Sと名義変更し、その後ソロデビュー 小室哲哉プロデュースでミリオンセラーやオリコン1位を多数獲得 NHK紅白歌合戦出場 第38回日本レコード大賞 大賞を19歳で受賞 2000年代に小室プロデュースを離れ、R&Bやヒップホップ寄りの曲をリリース アジアでも人気